智能障礙者占身心障礙者勞動參與率前三名，體能將影響其未來就業的能力。本研究目的在探討使用極低量高強度間歇訓練，對高職智能障礙學生健康體適能和身體自我概念之影響，以某高職一年級綜合職能科學生為研究對象，共12名符合條件之十五至十七歲之智能障礙學生參與研究；研究設計採取前實驗之單組前後測設計，研究參與者進行為期8週，每週3次，以Tabata模式運動課程之徒手阻力訓練的形式，在能力範圍以內全力以赴進行八個動作，動作依序為雙手開合跳、原地抬腿跑、深蹲跳、捲腹、登山者、弓步蹲、波比跳、平板撐，而每個動作持續20秒，接著休息10秒，總共4分鐘。並對健康體適能，包含身體組成、肌肉適能、柔軟度和心肺適能；以及身體自我概念，包含整體自尊、身體自我價值、身體狀況、運動能力、身體外貌和身體力量之前後測結果，使用SPSS for windows 22 版進行成對樣本t檢定考驗。結果顯示，本研究對於健康體適之肌耐力和心肺適能，以及身體概念之身體狀況、運動能力、身體外貌和身體力量有有顯著的差異。最後根據研究結果，提出對未來研究和教育現場實務之相關建議。
斜坡道健走對高職中重度智能障礙學生健康體適能之影響
摘要
本研究主要目的在探討斜坡道健走運動對高職中重度智能障礙學生健康體適能之影響。本研究採準實驗設計，以臺北市某特殊教育學校30名高職部中重度智能障礙學生為研究對象，分為實驗組和控制各15名。實驗組接受為期12週、每週2次、每次30分鐘、最大心跳率達每分鐘130次以上之斜坡道健走運動訓練課程；控制組則依照學校表定課程上課。測驗後所得資料以SPSS for windows 22版進行統計，以獨立樣本t檢定考驗實驗組與控制組的同質性及實驗介入後兩組之健康體適能有無顯著差異；以相依樣本t檢定考驗實驗組與控制組的健康體適能各項測驗之前測、後測有無差異。
研究結果顯示，實驗組接受12週斜坡道健走運動訓練課程介入在肌耐力及心肺適能的成績均有達到顯著水準(p＜.05)，在身體質量指數、柔軟度及肌力的成績未達顯著差異(p＞.05)，但後測成績皆較前測成績進步，且實驗組測驗成績優於控制組。
因此，本研究的結論是斜坡道健走運動對高職中重度智能障礙學生在健康體適能各要素的提升是有其正面之效益。
關鍵詞：健康體適能、斜坡道、健走運動、智能障礙
本研究主要目的在探討瑜伽運動對高職中重度智能障礙學生健康體適能之影響，採單組前後測實驗設計，以某特殊教育學校15名高職部中重度智能障礙學生為研究對象，接受為期12週、每週2次、每次50分鐘之瑜伽運動課程。測驗後所得資料以SPSS for windows 23版進行統計，以成對樣本t檢定考驗健康體適能各項測驗之前測及後測有無差異。研究結果顯示：
一、中重度智能障礙學生身體組成之改變達顯著差異。
二、中重度智能障礙學生肌肉適能之改善具顯著差異。
三、中重度智能障礙學生柔軟度之改善具顯著差異。
四、中重度智能障礙學生心肺適能之改善具顯著差異。
因此，本研究的結論為瑜伽運動可提升高中職中重度智能障礙學生之健康體適能。
