運動與休閒學院
Permanent URI for this communityhttp://rportal.lib.ntnu.edu.tw/handle/20.500.12235/6
為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
News
Browse
8 results
Search Results
Item 間歇低氧訓練對有氧適能與心率變異性表現之影響(2006) 顏克典間歇性常壓低氧訓練是藉由低濃度氧氣製造器，營造常壓低氧環境， 訓練操作爲吸入低氧混合氣 5 至 15 分鐘，再間歇吸入一般正常空氣 5 至 15 分鐘，一次訓練重複 4 至 6 次循環，以 5 至24 天爲一訓練階段。研究 目的：探討連續15 日間歇低氧刺激結合運動訓練對有氧運動能力與心臟 自主神經系統調控之影響。研究方法： 30 位男性運動員隨機分配為間歇 低氧運動訓練組（intermittent hypoxic training, IH+E, 12%O2; N=10）、間 歇常氧運動訓練組（intermittent normoxia training, IN+E, 21%O2; N=10）與 間歇低氧未運動訓練組（intermittent hypoxic control group, IH, 12%O2; N=10）等三組。連續執行 15 日間接低/常氧刺激，結合踩踏腳踏車功率器 運動訓練/安靜操作 5 分鐘，間接常氧休息恢復 5 分鐘，配合運動負荷為 65% 攝氧峰值負荷強度，共 6 循環計 60 分鐘，紀錄實驗操作前後之心率 與呼吸頻率變異性；另評估 15 日實驗操作前、後之有氧運動能力（攝氧 峰值、乳酸閾值作功值）及相關生理調控表現（身體組成、血液學指標、 兒茶酚胺濃度）之變化。結果：一、間歇低氧運動訓練組顯著提升紅血球 生成素（23%）、網狀紅血球計數（10.4%）與血紅素（14.7%）之生理表 現，另亦增加攝氧峰值（26.7%）與乳酸閾值作功值（43.9%）等有氧運動 能力；二、各組間身體組成並無差異；三、間歇低氧運動訓練組經連續15 日間歇低氧刺激結合運動訓練後，其耗竭運動後去甲基腎上腺素分泌濃度 變化率提升206.2%， 明顯高於其他二組；四、連續15 日間歇低氧結合運 動訓練初期調控心臟之自主神經系統活性下降47.3%，副交感神經系統活 性下降64.3%，另交感神經系統活性於初期顯示先迅速增加再行劇烈下降 之震盪趨勢，三者均於中、後訓練階段逐步提升，顯示為適應間歇低氧結 合運動訓練之強烈刺激，體內乃誘發較佳之自主神經系統調控心臟能力； 然而身體須於訓練初期忍受自主神經系統驅策力之劇烈震盪調適。結論： 結合運動之間歇低氧訓練有利於強化有氧運動能力，並誘發體內較佳之自 主神經系統調控驅策心臟能力；然而為確保訓練初期體內自主調適之安全 性，需於運動訓練過程，針對心率變異性加以持續監控。Item 高爾夫球推桿時注意力與心率變異度之關係(2010) 謝采純; Tsia-chun Hsieh前言：這篇研究是觀察運動員動作執行時表現的心率變異度變化與注意力導向之前的關係，就高爾夫球推桿運動來說，所使用的注意力類型是外在(接收場地起伏環境訊息)和窄的(球洞目標)注意力取向，動作執行時心跳減速有助於環境訊息的接收與處理，而心跳加速則與將注意力聚焦於內在狀態有關，說明注意力與心跳率之間生理機制，心率變異度是用來評估自律神經系統活動最佳方法之一，而且，比起心跳減速評估更能減少實驗時誤差，其中，低頻(LF)與交感神經系活化有關，(HF)高頻則與副交感神經系統有關連，而心率變異度愈大其注意力分配及轉移愈適當，以便應付運動表現時心生理、環境等因素變化，提昇運動表現，但是有些學者並不認同此觀點，心率變異度指標代表的自主神經系統意義中，至此雖有大部分研究支持低頻區可視為交感神經活動，而高頻區則為副交感神經系統活動，但對此仍保有很大的爭議，認為交感與副交感關係並沒有如此單一絕對，心率變異度與注意力至今仍未有實證研究確立二者間真正關係，因此，本研究試著實證且找出其真正的機轉。研究方法：17名實驗參與者具高爾夫球運動經驗五年以上者，每人在平圴2.9公尺長的高爾夫球模擬果嶺推桿100次，並以洞口為中心每隔10公分畫一同心圓，從內到外分數為10-1分，前50次為對照情境，後50次為內/外注意力操作情境，觀察其運動表現、心率變異度指標：低頻LF(0.04-0.15hz)、高頻HF(0.04-0.15hz)、低高頻比(LF/HF)二者關係。研究結果：進行獨立樣本t檢定發現外在注意力導引比內在注意力導引有較佳的運動表現；組內注意力情境與對照情境有顯著差異，外在組運動表現達到顯著水準(t=-3.163, p<.05)，內在組則趨近顯著水準(t=2.278, p =.052)，可知個體經過外在注意力引導後成績高於對照情境，有助於運動表現的提升；內在注意力引導則使運動表現下降，然而，在三個頻率段：低頻(LF)、高頻(HF)、低高頻比(LHF)均未有顯著差異；組內觀察注意力情境與對照(控制)情境時的三個頻率段也沒有發現顯著差異。討論與建議：從本研究結果可以知道，若想要有較好的表現，取決於動作執行前時注意力策略操控，當個體聚焦於外在配置時會比內在注意力有助於運動表現的提升，而且注意力得放置與推桿動作有關且有效的訊息上，它即是影響表現的關鍵所在。動作執行前的自主神經系統的調控機轉仍未被證實，心率變異度研究結果與假說並不符合，難以去解說注意力與自主神經系統的相對關係，也不能全盤否定副交感神經系統與注意力間關係，認為還是會有許多的研究空間，針對結果作出建議與未來研究方向：(1)同時加入外在實驗情境與內在實驗情境與控制組作比較，減少個人差異造成的實驗誤差；(2)利用注意力、運動表現、心率變異度去延伸探討心理技能訓練對運動表現的影響；(3)心率變異度作為訓練指標，針對生物回饋訓練中各種訓練參數之探討，以獲得最佳訓練效果之研究。Item 運動前攝取咖啡因對心臟自律神經之影響(2007) 黃紹彰; Shao-Chang Huang目的：本研究的目的是探討運動前攝取咖啡因，對於安靜、運動、恢復狀態的心臟自律神經系統造成的影響。方法：受試者為11位健康的男性（年齡：24.8 ± 1.6歲、身高：175.0 ± 4.9公分、體重：70.7 ± 6.0公斤），採重複量數的雙盲實驗設計，排空期為3天，以平衡次序原則分別攝取6mg/kg的咖啡因或安慰劑，60分鐘後進行60%VO2max的運動30分鐘，恢復期為10分鐘。以重複量數二因子變異數 ( 2-way ANOVA ) 分析五個不同時間點（運動前、運動初期、運動中期、運動末期、恢復期）咖啡因與安慰劑兩組之間心率變異性的差異，以相依樣本t考驗咖啡因對於血壓、警覺度 ( alertness visual analog scale, AVAS ) 與運動強度自覺程度 ( rating of perceived exertion, RPE ) 的影響，顯著水準為p<.05。結果：運動前，咖啡因組的LF功率值 ( +121.9% ) 與LF% ( +46.1% ) 顯著增加，收縮壓 ( +7.7% ) 、舒張壓 ( +8.4% ) 以及AVAS ( +16.7%) 均顯著高於安慰劑組 ( p<.05 )。運動過程中，咖啡因組在運動初期的HF% ( +83.6% )顯著高於安慰劑組 ( p<.05 )。在運動中期的VLF功率值 ( +53.5% ) 、LF 功率值( +60% ) 以及總功率 ( +54.3% ) 顯著提高 ( p<.05 )，運動末期的LF功率值 ( +45% ) 也顯著高於安慰劑組 ( p<.05 )。恢復期的舒張壓 ( +7.1% ) 與AVAS ( +7.9% ) 顯著高於安慰劑組 ( p<.05 )。結論：單次攝取咖啡因會顯著提高休息時交感神經系統活性，使警覺度及血壓增加。在30分鐘中等強度運動過程中，咖啡因一樣會使交感神經活性較佔優勢。但在恢復期，咖啡因所提高的亢奮性，可能造成恢復期的各項變項恢復較慢。Item 大鼠腦電波及心臟自主神經功能於運動過程中之變化：老化及高血壓之影響(2007) 李嘉宜; Jai-Yi Li若能偵測運動過程中之生理訊號，將有許多重要應用，故運動過程中生理訊號向來是許多研究者致力研究的議題，而往往難以排除因運動造成的雜訊干擾。長期運動會調節心臟自主神經系統以及其他生理訊號，更可以降低血壓以及減緩老化。若干擾自主神經系統活性後，會進而影響大腦功能，本論文成功建立記錄大鼠運動過程中之腦波及心電訊號之模式，可藉此了解運動過程中大腦皮質與心臟間之互動。目的：利用大鼠生理訊息同時紀錄及分析系統，探討運動過程中大腦與心臟自主神經之間的互動，並嘗試觀察高血壓以及老化是否有其特異表現。方法：以8及60週齡Wistar-Kyoto (WKY) 及8週齡 spontanouesly hypertensive rat (SHR) 為實驗對象，植入頭電極7天後，對大鼠進行跑步機運動，並同時紀錄其腦波和心電訊號。統計方法以雙因子變異數分析來檢定差異性，並以 Fisher’s 法進行事後比較，統計水準至少達p＜0.05，數據以mean ± SEM 表示。結果：各組相比，大鼠進行運動時腦波平均功率 (F=22.412)、alpha (F=113.260)、 beta (F=34.732)、delta (F=23.049) 及 theta波 (F=22.521)，各頻帶腦波平均功率百分比均達顯著差異 (p<0.05) ;心電訊號部份，心跳RR間距 (F=45.721) 以及心率變異性中HF (F=56.503)、LF (F=139.613) 及LF/HF (F=56.500) 均達顯著差異(p<0.05)，進行事後比較。發現年老使運動過程中的腦波變化較不明顯但心臟自主神經功能明顯降低;高血壓大鼠於運動過程中theta波顯著低於正常血壓大鼠。結論：大鼠於運動過程中，處於較專注且警覺的狀態，且睡意下降，其心臟自主神經功能亦在運動過程中下降。於開始運動進行時，大腦皮質活性增加快於心臟反應，而年老大鼠於運動狀態下其自主神經功能明顯衰退，高血壓大鼠於運動過程中theta波有其特異表現，進一步求證後可作為評估罹患高血壓之指標。Item 健走與太極拳運動對中老年婦女功能性體適能及心率變異性影響之比較研究(2009) 高鈺彥; Yu-Yen Kao目的：比較規律從事太極拳、健走以及沒有運動習慣中老年婦女在功能性體適能及心率變異性之差異。方法：本研究以90名年齡在55-65歲間之健康中老年婦女為研究對象。包括有規律（每週4天以上，至少每天60分鐘，持續從事超過一年以上）從事太極拳、健走以及沒有運動習慣各30名。所有受試者皆進行功能性體適能(30秒坐站、8英呎站走、6分鐘走路)檢測及心率變異性指標（低頻比例(LF%）、高頻比例(HF%)、低高頻比(HF/LF)、變異總量(TP)）測量，獲得數據以SPSS 12.0 for windows統計軟體進行one-way ANOVA分析。結果：（一）功能性體適能檢測表現：太極拳組在30秒坐站、8英呎站走以及6分鐘走路表現顯著優於健走組和對照組；健走組在8英呎站走以及6分鐘走路表現顯著優於對照組(p＜.05)。（二）心率變異性指標：規律運動組的平均心跳顯著低於對照組(p＜.05)；健走組的LF%、LF/HF表現顯著優於太極拳組和對照組(p＜.05)，TP顯著優於對照組(p＜.05)。太極拳組的LF/HF顯著低於健走組和對照組(p＜.05)；HF%在各組間無顯著差異，但有太極拳組優於健走組，健走組優於對照組的趨勢。結論：規律從事太極拳和健走運動之中老年婦女，顯著擁有較佳的功能性體適能及較低的安靜心跳率。規律健走者有較高的心率變異總量（TP）及低頻比例（LF%）。規律從事太極拳者擁有較低的低頻比例(LF%)。Item 肌酸增補對優秀西式划船選手運動表現的影響(2005) 鄭景峰; Ching-Feng Cheng本研究的目的在探討肌酸與醣類增補，對於優秀西式划船選手在激烈訓練階段有氧與無氧運動表現的影響。17位受試者自願參與本實驗並隨機分成三組：肌酸＋醣類組（0.3 g•kg-1•day-1肌酸與4•50 g•day-1葡萄糖，n=6）、肌酸組（0.3 g•kg-1•day-1肌酸與4•50 g•day-1安慰劑，n=5）與安慰劑組（0.3 g•kg-1•day-1安慰劑與4•50 g•day-1安慰劑，n=6）。在連續5天增補肌酸或安慰劑前後，受試者須完成遞增負荷最大划船運動測驗、2×30秒溫蓋特測驗以及模擬2000公尺划船計時測驗。本研究以乳酸閾值（LT）與個體無氧閾值（IAT）作為有氧能力的指標，而溫蓋特測驗則視為無氧運動表現的指標。利用生物電阻法分析受試者在增補前後的身體組成變化，並於坐姿休息時，持續測量心跳率變異性。結果顯示僅肌酸＋醣類組在增補後明顯地增加體重，但肌酸＋醣類組與肌酸組在增補後均明顯地增加去脂體重與細胞內液。三組受試者的最大攝氧量、LT與IAT在增補後並未有明顯改變，但運動至衰竭的時間則因肌酸的增補而延長。肌酸＋醣類組與肌酸組在增補後均明顯地增進溫蓋特測驗的表現，但三組受試者之間在增補前後並無明顯差異。2000公尺划船測驗的前500公尺與後500公尺的分段時間與分段平均功率，則受到肌酸的增補而明顯地獲得改善。肌酸組的坐姿高頻絕對功率在5天的增補後明顯地降低。本研究結果顯示對於優秀划船選手而言，在激烈訓練課程中，不論是否配合葡萄糖的攝取，肌酸的增補可以促進間歇性高強度運動與2000公尺划船運動的運動表現。Item 游泳運動對青少年心率變異度之影響(2005) 李建樺; Chien-Hua Li心跳率是評估運動表現、監控運動強度、運動後恢復效果與過度訓練等生理指標之一。而心跳率會因自律神經活性的調控而表現變異，即所謂心率變異度（heart rate variability，HRV）。目的：探討游泳運動對青少年心率變異度之影響。方法：以健康而自願參與的青少年64名為受試者，年齡12～17歲，其中游泳選手42名，並依其專長距離分為短距離組（n = 18）、中距離組（n = 17）、長距離組（n = 7），以及一般控制組22人。受試者經五分鐘的心率變異度儀器測量，獲得極低頻功率（VLFP）、低頻功率比（LF%）、高頻功率比（HF%）、總功率（TP）等資料，而以 LF% 為評估心臟交感神經活性的指標，HF% 為評估心臟副交感神經活性的指標。並以 SPSS 10.0進行單因子變異數分析（one-way ANOVA）。以最近半年游泳選手比賽之最佳成績排名，換算相對地位量數給予適當運動表現分數，以皮爾遜積差相關求其相關。結果：在 R-R 波間期與 VLFP 方面，長距離組與一般組無顯著差異，而短、中距離兩組與一般組則有顯著差異（p＜.05）；在 LF% 與 HF% 方面，各組皆無顯著差異；在 TP 方面，短、長距離兩組與一般組皆無顯著差異，而中距離組與一般組則有顯著差異（p＜.05）；在游泳運動表現與 HRV 各變數之間，則無顯著相關。結論：青少年接受游泳訓練之後，其交感與副交感神經的活性並無明顯改變；中距離游泳選手的運動訓練方式，對心率變異度有明顯的影響；游泳的運動表現，則與 HRV 無相關性。Item 規律深呼吸對激烈運動後恢復期生理變項之影響(2003) 彭成龍; Cheng-Lung Peng中文摘要 本研究旨在探討激烈運動後恢復期實施規律呼吸對攝氧量、心跳率、血壓、心率變異性的影響。12名健康大學體育系男性（平均年齡19.50±0.52歲，身高176.23±6.16公分，體重69.93±8.93公斤）為自願參與本實驗的受試對象。於85％VO2max運動強度從事5分鐘跑步機運動後，依平衡次序分別實施五分鐘自由呼吸及每分15次呼吸的規律呼吸控制，並於此期間收集受試者攝氧量、心跳率、血壓、心電圖等各項生理變項資料，受試者心率變異性的資料以心電圖RR波間隔（R-R interval）經快速傅立葉轉換，做功率頻譜頻域（frequency domain）之分析，以高頻百分比（%HF）作為副交感神經驅策指標，低頻與高頻之比值（LF/HF）作為交感神經驅策指標。實驗各項數據以相依樣本t-test統計考驗各組生理變項之差異。結果發現：一、不同呼吸方式之攝氧量於恢復期第二、三、四分鐘達顯著差異（P＜.05），經比較後發現規律呼吸控制的攝氧量顯著高於自由呼吸時之攝氧量。二、在心跳率與血壓方面，恢復期各時間點均無顯著差異（P＞.05）。三、恢復期自由呼吸與規律呼吸之心率變異方面，％HF與LF/HF達顯著差異，經比較後發現規律呼吸控制的％HF顯著高於自由呼吸時之％HF，而自由呼吸控制的LF/HF顯著高於規律呼吸時之LF/HF，顯示規律呼吸控制較自由呼吸增加副交感神經驅策，及減低交感神經驅策。 本研究結論為激烈運動後實施規律呼吸有助於攝氧量的提升進而增加能量代謝，同時規律呼吸能夠增加副交感神經驅策，減低交感神經驅策，以利於運動後的恢復。