學位論文
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Item 正念走路介入對女性生理與心理效益之探討(2024) 葉秋萍; Yeh, Chiu-Ping背景：正念走路是逐漸被重視的身心運動，過去少有研究探討正念走路對女性身心健康與身體活動的效益。目的：探討12週正念走路和一般走路介入對於女性心肺耐力、心理健康與身體活動量的影響，並比較兩者介入方式的差異。方法：召募44名25至45歲的女性受試者，隨機分派為正念走路組(15名)、一般走路組(16名)與控制組(13名)三組。正念走路與一般走路兩組每週訓練三次(兩次團體訓練和一次居家自主訓練)，每次約50分，運動強度均設定於儲備心率之40-59%，正念走路組另以音檔引導受試者在走路時專注於呼吸與動作等身體感覺與外在環境覺察，控制組則不介入。三組受試者於介入前後測量之依變項包含2公里走路測試、自主神經活性、知覺壓力與運動自我效能，並且收集介入前一週至介入後一個月追縱期的身體活動量資料。以廣義估計方程式分析各組在介入前後與追縱期的變化情形。結果：十二週的介入後，正念走路組與一般走路組的2公里走路時間與預估之最大攝氧量皆顯著進步(p< 0.05)，並且顯著優於控制組，但自主神經活性未明顯改變。心理指標方面，正念走路組的知覺壓力明顯降低(p < 0.05)，一般走路組的運動自我效能在介入後明顯增加(p < 0.05)。在介入後一個月追縱期，一般走路組的平均每日行走步數與每週運動頻率明顯減少(p < 0.05)，但正念走路組則維持一致的平均每日行走步數與運動頻率。結論：正念走路能有效的促進女性心肺適能與降低知覺壓力，並且能維持動態的生活方式。Item 雙語體育教學對國中生身體活動量及學習動機之影響(2024) 葉庭妤; Yeh, Ting-Yu背景：因應全球化浪潮，2030雙語政策成為我國近年來在教育方面的重點推展項目，目前各級學校所推行的雙語教學以體育科為主要的發展科目。目的：學校的體育課是能帶給學生身體活動量的場域，學生在課堂裡的學習動機也會影響體育課的學習成效，因此本研究旨在探討以雙語進行體育教學對於學生身體活動量及學習動機之影響。方法：採為期五週的雙語體育教學介入，共計10節課，以同一位教師之兩個班級，分為雙語體育教學組24位學生及一般體育教學組27位學生。研究工具使用三軸加速規 (GT3X+accelerometers) 、ARCS學習動機量表、訪談及觀課日誌。結果：1. 雙語體育教學下，學生的中高強度身體活動量呈漸進上升的趨勢；學習動機的四大構面以引起注意、切身相關的後測平均值高於前測平均值而建立信心、獲得滿足的後測平均值低於前測平均值。2. 在中高強度身體活動量方面，雙語體育教學組與一般體育教學組呈顯著差異，原因來自學生專注度提升、同儕互動頻率增高。3. 在學習動機方面，兩個班級並未達到顯著差異，原因為學生主要受到技能強弱以及運動項目影響，語言並非關鍵要素。建議：未來有意願實施雙語教學的體育教師，能透過多元的鷹架輔助策略、設計符應學生英語程度的雙語課程來促進學生在體育課的中高強度身體活動和學習動機表現。另外，未來研究也可以針對學生之間在雙語教學下的互動變化、情形和頻率以深入探討同儕互動對雙語體育教學學習成效的影響。Item 中和地區國中肥胖與非肥胖學生身體活動量及其相關因素之研究(2005) 許秀鳳; Hsiu-Feng Shiu摘要 本研究旨在瞭解中和地區國中肥胖及非肥胖學生身體活動量之現 況，並針對個人背景因素、運動自我效能、運動社會支持與身體活動量 之間的關係加以探討。以台北縣中和地區公立國中體重正常及肥胖的學 生為母群體，採立意取樣方式抽出調查樣本。研究工具為一份結構式問 卷，得有效樣本844 人，所得資料以描述統計、獨立樣本t 考驗、獨立 樣本單因子變異數分析、薛費氏事後比較及皮爾遜積差相關等統計方法 處理分析。結果發現： 一、研究對象的運動自我效能偏低，且肥胖及非肥胖男生(38.12、 41.08)運動自我效能高於女生(34.33、35.27)、非肥胖組(38.32)高於肥 胖組(36.41)。 二、研究對象的運動社會支持屬中等程度的支持，同儕是肥胖 (32.83)及非肥胖學生(39.12)最主要的運動社會支持來源，其次是家人 的支持。 三、身體活動量方面，以非肥胖男學生(7.65)最佳，肥胖男學生 (5.33)次之、非肥胖女學生(3.50)排列第三，而肥胖女學生(3.17)其身體活動量最差。非肥胖學生(5.67)的身體活動量大於肥胖學生(5.28)。 四、不同年級的非肥胖學生在運動社會支持方面有顯著差異，其中 一年級(106.30)大於二(94.38)、三年級(94.15)。肥胖學生則無明顯差 異。 五、運動自我效能、運動社會支持與身體活動量在肥胖與非肥胖學 生都呈正相關，達顯著水準。 本研究結果顯示，同儕、家人、教師三者對肥胖學生從事身體活動 有重大影響力，運動社會支持愈多，從事身體活動的比率也愈高，在鼓 勵肥胖學生身體活動上具有參考價值。Item 老年人身體活動、心肺適能與生活品質之相關研究(2003) 吳秋燕; Wu, Chiu-Yen本研究主要目的在探討不同身體活動量老年人之心肺適能和生活品質之差異，及身體活動量、心肺適能與生活品質之間的關係。本研究對象為年齡在65～92歲之老年人，以六分鐘走路測驗評估其心肺適能，採用PASE量表評估身體活動量及SF-36量表評估生活品質。 本研究共獲得100份老年人有效資料（平均年齡為72.91±6.17歲），經單因子變異數分析及皮爾森相關分析，結果發現： 一、不同身體活動量組間之心肺適能有顯著差異，且身體活動量與心肺適能間呈現顯著正相關（p＜.05）。 二、不同身體活動量組間之生活品質有顯著差異。而身體活動量與生活品質間有正相關存在（r介於.12至.29之間），且在身體功能、活動限制及情緒限制等三個構面達顯著水準（p＜.05）。 三、不同心肺適能組間之生活品質有顯著差異。而心肺適能與生活品質間有正相關存在（r介於.02至.41之間），且在身體功能、活動限制、社會功能及心理健康等四個構面達顯著水準（p＜.05）。 高身體活動量及高心肺適能之老年人有較佳的生活品質，因此建議老年人增加身體活動量，增進心肺適能，應是促進身心健康和提升生活品質的有效方法。Item 生活型態和健身運動介入對成年人身體活動行為、認知及體適能之影響(2012) 李麗晶; Li-Ching Lee本研究旨在探討生活型態和健身運動介入對成年人身體活動行為、認知及體適能之影響。採準實驗設計，60位年齡介於30-60歲之成年人（40.2 ± 1.0歲），分別在生活型態組、健身運動組及控制組，密集介入三個月，並持續追蹤至第九個月。於研究開始、介入後及後續追蹤分別給予相同之身體活動行為、認知及體適能等測量。經單因子變異數分析、共變數分析及魏氏符號等級統計分析，結果發現：（一）生活型態組及健身運動組的身體活動量介入效果顯著優於控制組，該兩組的行為改變階段亦達顯著進步；（二）健身運動組的心肺適能介入效果顯著優於生活型態組及控制組；（三）生活型態組及健身運動組的身體活動量後續追蹤效果同樣的顯著優於控制組，而在行為改變階段部分，僅生活型態組達顯著進步；而自我效能及決策平衡之後續追蹤效果顯著優於健身運動組及控制組；（四）生活型態組的肌肉適能在後續追蹤效果顯著優於健身運動組及控制組。本研究結論是：對成年人而言，（一）生活型態和健身運動介入，對身體活動量及行為改變階段有提升效果；（二）健身運動介入對心肺適能有提升效果；（三）生活型態及健身運動介入對身體活動量、行為改變階段於後續追蹤有提升效果；而運動自我效能及決策平衡僅於生活型態組有提升效果；與（四）生活型態介入對肌肉適能於後續追蹤有提升效果。Item 以事件關聯電位探討運動類型在老年人執行功能表現之差異(2013) 陳冠甫; Chen, Kuan- fu過去探討身體活動與認知功能有關研究，運動處方主要針對強度、持續時間、次數，然而較少探討運動類型與認知功能之關係。從過去研究發現在豐富環境活動的老鼠，大腦的神經突觸增長且密度增加的現象，因此開放性運動相較閉鎖性運動是否有助於老年人的認知功能效果更佳。目的:本研究主要探討不同運動類型的老年人在Flanker作業的N2、P3潛伏時間、振幅之差異。方法:參與者分為從事開放組20位、閉鎖組20位、無運動組20位，每組必須接受測量Flanker作業，統計以三因子混合設計變異數分析 (3組別×2情境×3電極)。結果:開放組與閉鎖組相較無運動組有較快的反應時間及較大的N2振幅。結論:開放組與閉鎖組相較無運動組有較快的訊息處理速度，使的反應時間較佳。不論運動類型皆有助於改善反應抑制的處理能力。Item 身體活動量對老年人白血球數目及淋巴細胞亞群之影響(2011) 洪紹倫; HUNG SHAO-LUN目的：本研究旨在探討不同身體活動量的老年人體內周邊血球數量及比例，淋巴細胞亞群比例是否有其差異性。方法：27位健康老年人（男性10位，平均年齡67.10 ± 2.64歲；女性17位，平均年齡68.82 ± 3.47歲），依老年人身體活動量表（PASE）將全體受試者分為高身體活動量、中身體活動量及低身體活動量三組，比較周邊血液中血球的數量及比例，淋巴細胞亞群CD3＋、CD3＋CD4＋、CD3＋CD8＋、CD3－CD19＋、CD3－CD16＋CD56＋、CD4＋CD45RA＋、CD4＋CD45RO＋、CD8＋CD45RA＋、CD8＋CD45RO＋的比例及CD4＋/CD8＋的比值之差異性，所得數據以獨立樣本單因子變異數進行分析。結果：發現高身體活動量組有顯著較高的淋巴球比例及單核球的比例（p＜ .05），而嗜中性球的數量及比例則顯著較低（p＜ .05）。而在淋巴細胞亞群部分，在中身體活量組與高身體動量組中，CD3＋CD8＋、CD3－CD19＋、CD3－CD16＋CD56＋、CD4＋CD45RA＋、CD8＋CD45RA＋有升高趨勢，而CD3＋、CD3＋CD4＋、CD4＋/CD8＋ratio值、CD4＋CD45RO＋、CD8＋CD45RO＋有下降趨勢，且中等身體活動量組的老人較其他兩組有較高的CD3－CD19＋、CD3－CD16＋CD56＋、CD4＋CD45RA＋的比例及較低的CD3＋比例（p＜ .05），表示身體活動量過高時會對老年人體內的產生免疫抑制現象，因此適度的身體活動可能較可以減緩免疫的老化現象。Item 以主客觀方式探討不同體型大學女生身體活動量、活動類型與坐式行為之差異(2009) 陳玫秀; Mei-Shiou Chen目的：本研究旨在以主、客觀方式探討不同體型大學女生在身體活動量與活動類型之差異，並考驗主客觀身體活動測量法之相關。方法：本研究招募26位大學女生，依身體質量指數 (body mass index, BMI) 分成13位標準組 (18.5≦BMI< 24) 及13位過重組 (BMI ≧ 24)，採用智慧能量消耗和日常生活活動紀錄器 (Intelligent Device for Energy Expenditure and Activity, IDEEA) 監測平日與假日之身體活動量，並在隔日以三日身體活動回憶量表記錄前一日之身體活動。以獨立樣本t-test考驗兩組受試者在主客觀身體活動量、活動類型與坐式行為之差異，並以皮爾遜積差相關法考驗主客觀身體活動測量法之相關。結果：標準組於主觀問卷之平日與總身體活動量顯著高於過重組(p < .05)，而在客觀身體活動量部分，標準組在平日、假日和總身體活動量皆顯著高於過重組 (p < .05)；兩組於平日上下樓梯之活動類型比例達顯著差異 (p < .05)，包含坐、躺、倚靠三種活動類型之坐式行為並無顯著差異 (p > .05)，且兩組在坐式行為之百分比均佔80 % 以上；標準組和過重組之主、客觀身體活動測量法均呈正相關 (p < .05)，過重組在主、客觀身體活動量間達顯著差異 (p < .05)，不論平、假日在主觀問卷部分皆有高估身體活動量之情形。結論：體型標準大學女生在身體活動量與平日上下樓梯之活動類型比例皆顯著高於過重組。Item 兒童自我調整的發展與身體活動效應：動作模仿的表現與學習(2008) 吳國誠; Wu Kuo Cheng本研究探討發展階段與高低身體活動量兒童在動作模仿中，動作表現、學習與自我調整策略的差異。以立意取樣選取9歲與12歲組共122名學童依身體活動量分為高、低身體活動量組，各取12名合計48名，進行模仿手語工作，模仿過程全程錄影，並於24小時後進行保留測驗，並以系統觀察法因素分析手段分析影片資料。高、低身體活動量兒童在手語動作能力、自我調整策略及動作能力保留測驗上分別以2 (年齡) × 2 (身體活動) 單變項變異數分析 (ANOVA)、2 (年齡) × 2 (身體活動)多變項變異數分析 (MANOVA)，及獨立樣本t考驗進行統計分析。結果發現，(一) 12歲者在手語動作表現 ( p< .05, η2 = .15) 及保留測驗 ( p < .05, η2 = .13) 上顯著高於9歲者，(二) 高身體活動量者在手語動作表現 ( p < .05, η2 = .09) 及保留測驗 ( p < .05, η2 = .02) 上顯著高於低身體活動量者，(三) 在低身體活動量中9歲的自我調整組合策略顯著高於12歲組 (Wilk’s λ = .72, p < .05) ; 在12歲組中高身體活動量者的自我調整組合策略顯著高於低身體活動量者 (Wilk’s λ = .61, p < .05)，(四)9歲組兒童在觀察階段中自我調整策略顯著高於12歲組兒童 (Wilk’s λ = .61, p < .05,η2 = .15); 高身體活動量者在觀察階段中自我調整策略顯著高於低身體活動量者 (Wilk’s λ = .67, p < .05,η2 = .32)，與(五)發展階段與身體活動量在非觀察階段的自我調整無顯著差異。結論為 (一) 自我調整策略受發展與身體活動影響，(二) 12歲組兒童在模仿手語工作上有較佳的動作表現，(三) 12歲組兒童在模仿手語工作上有較佳的動作學習，(四)高身體活動量兒童在模仿手語工作上有較佳的動作表現，與(五) 高低身體活動量兒童在模仿手語工作的動作學習上沒有差異。Item 地板滾球課程對輕度智能障礙兒童口語溝通與身體活動能力影響之個案研究(2008) 陳慧如; Hui-Ju Chen地板滾球課程對輕度智能障礙兒童口語溝通與身體活動能力影響之個案研究 日期：2008年1月 研 究 生：陳慧如 指導教授：闕月清 摘要 本研究旨在探討地板滾球課程之介入，對輕度智能障礙兒童之口語溝通與身體活動能力影響。研究參與對象為就讀國小六年級普通班之一位輕度智能障礙兒童，研究方法採個案實驗研究法，自變項為地板滾球課程，依變項為口語溝通能力及身體活動能力；量化的研究工具有文蘭適應行為量表、修正式文蘭適應行為類目觀察表，本研究實施十週地板滾球課程介入實驗教學，教學情境為一對一個別教學，並針對參與研究者進行觀察，將量化資料以簡易線形圖分析、視覺分析。質性的研究工具有研究者日誌、參與觀察者日誌、訪談資料及相關文件，以持續比較法及三角檢測法進行分析，加以歸納整理。本研究結果如下：（一）地板滾球課程能增進輕度智能障礙兒童之口語溝通能力；（二）地板滾球課程能增進輕度智能障礙兒童之身體活動能力；（三）地板滾球課程受到正面的肯定，導師、體育教師、特教老師、家長、智能障礙學童及其同儕，對地板滾球課程均持肯定認同的看法。根據本研究結果，提出相關建議，供體育教師、師資培育單位及未來研究參考之用。 關鍵詞：地板滾球、智能障礙兒童、口語溝通、身體活動