學位論文
Permanent URI for this collectionhttp://rportal.lib.ntnu.edu.tw/handle/20.500.12235/73910
Browse
12 results
Search Results
Item 正念走路介入對女性生理與心理效益之探討(2024) 葉秋萍; Yeh, Chiu-Ping背景：正念走路是逐漸被重視的身心運動，過去少有研究探討正念走路對女性身心健康與身體活動的效益。目的：探討12週正念走路和一般走路介入對於女性心肺耐力、心理健康與身體活動量的影響，並比較兩者介入方式的差異。方法：召募44名25至45歲的女性受試者，隨機分派為正念走路組(15名)、一般走路組(16名)與控制組(13名)三組。正念走路與一般走路兩組每週訓練三次(兩次團體訓練和一次居家自主訓練)，每次約50分，運動強度均設定於儲備心率之40-59%，正念走路組另以音檔引導受試者在走路時專注於呼吸與動作等身體感覺與外在環境覺察，控制組則不介入。三組受試者於介入前後測量之依變項包含2公里走路測試、自主神經活性、知覺壓力與運動自我效能，並且收集介入前一週至介入後一個月追縱期的身體活動量資料。以廣義估計方程式分析各組在介入前後與追縱期的變化情形。結果：十二週的介入後，正念走路組與一般走路組的2公里走路時間與預估之最大攝氧量皆顯著進步(p< 0.05)，並且顯著優於控制組，但自主神經活性未明顯改變。心理指標方面，正念走路組的知覺壓力明顯降低(p < 0.05)，一般走路組的運動自我效能在介入後明顯增加(p < 0.05)。在介入後一個月追縱期，一般走路組的平均每日行走步數與每週運動頻率明顯減少(p < 0.05)，但正念走路組則維持一致的平均每日行走步數與運動頻率。結論：正念走路能有效的促進女性心肺適能與降低知覺壓力，並且能維持動態的生活方式。Item 雙語體育教學對國中生身體活動量及學習動機之影響(2024) 葉庭妤; Yeh, Ting-Yu背景：因應全球化浪潮，2030雙語政策成為我國近年來在教育方面的重點推展項目，目前各級學校所推行的雙語教學以體育科為主要的發展科目。目的：學校的體育課是能帶給學生身體活動量的場域，學生在課堂裡的學習動機也會影響體育課的學習成效，因此本研究旨在探討以雙語進行體育教學對於學生身體活動量及學習動機之影響。方法：採為期五週的雙語體育教學介入，共計10節課，以同一位教師之兩個班級，分為雙語體育教學組24位學生及一般體育教學組27位學生。研究工具使用三軸加速規 (GT3X+accelerometers) 、ARCS學習動機量表、訪談及觀課日誌。結果：1. 雙語體育教學下，學生的中高強度身體活動量呈漸進上升的趨勢；學習動機的四大構面以引起注意、切身相關的後測平均值高於前測平均值而建立信心、獲得滿足的後測平均值低於前測平均值。2. 在中高強度身體活動量方面，雙語體育教學組與一般體育教學組呈顯著差異，原因來自學生專注度提升、同儕互動頻率增高。3. 在學習動機方面，兩個班級並未達到顯著差異，原因為學生主要受到技能強弱以及運動項目影響，語言並非關鍵要素。建議：未來有意願實施雙語教學的體育教師，能透過多元的鷹架輔助策略、設計符應學生英語程度的雙語課程來促進學生在體育課的中高強度身體活動和學習動機表現。另外，未來研究也可以針對學生之間在雙語教學下的互動變化、情形和頻率以深入探討同儕互動對雙語體育教學學習成效的影響。Item 高中游泳運動員身體活動量、運動訓練量與睡眠品質之相關探討(2002) 謝文順; Hsieh, Wen-shun身體活動量是影響睡眠品質的重要因子，一般大眾和臨床認為適度運動有助於預防和改善睡眠問題，許多探討運動與睡眠關係的文章，卻獲得了不一致的結果。本文以16名高中游泳運動員為研究對象，並隨機選取同校一般同學30名為對照，以一個完整的訓練週期為觀察時間，分別於季外訓練期、加強期、高峰期、遞減期取樣，收集其身體活動量、運動訓練量與睡眠品質資料，探討身體活動量與運動訓練量對於受試者睡眠品質及七要素之相關與差異情形。研究結果發現，不同訓練階段受試者身體活動量無顯著差異，但運動組的平均睡眠品質狀況優於控制組。運動組四期的睡眠品質總分、運動訓練量、平均心跳率、平均速度、訓練距離、訓練時間達顯著差異。 受試者身體活動量與匹茲堡睡眠品質總分並無明顯相關；運動組平均心跳率與睡眠品質有明顯負面相關；加強期、高峰期、遞減期的訓練距離、訓練分鐘與睡眠品質總分皆顯著地高於季外訓練期，顯示運動訓練量增大時，睡眠品質有變差的趨勢。 本研究結果顯示體適能良好或有運動習慣者睡眠品質較佳，但運動訓練之訓練強度與競技運動員睡眠品質有負面相關，在訓練處方的設計及過度訓練臨界值界定的相關研究上具有參考價值。Item 身體活動量對老年人白血球數目及淋巴細胞亞群之影響(2011) 洪紹倫; HUNG SHAO-LUN目的：本研究旨在探討不同身體活動量的老年人體內周邊血球數量及比例，淋巴細胞亞群比例是否有其差異性。方法：27位健康老年人（男性10位，平均年齡67.10 ± 2.64歲；女性17位，平均年齡68.82 ± 3.47歲），依老年人身體活動量表（PASE）將全體受試者分為高身體活動量、中身體活動量及低身體活動量三組，比較周邊血液中血球的數量及比例，淋巴細胞亞群CD3＋、CD3＋CD4＋、CD3＋CD8＋、CD3－CD19＋、CD3－CD16＋CD56＋、CD4＋CD45RA＋、CD4＋CD45RO＋、CD8＋CD45RA＋、CD8＋CD45RO＋的比例及CD4＋/CD8＋的比值之差異性，所得數據以獨立樣本單因子變異數進行分析。結果：發現高身體活動量組有顯著較高的淋巴球比例及單核球的比例（p＜ .05），而嗜中性球的數量及比例則顯著較低（p＜ .05）。而在淋巴細胞亞群部分，在中身體活量組與高身體動量組中，CD3＋CD8＋、CD3－CD19＋、CD3－CD16＋CD56＋、CD4＋CD45RA＋、CD8＋CD45RA＋有升高趨勢，而CD3＋、CD3＋CD4＋、CD4＋/CD8＋ratio值、CD4＋CD45RO＋、CD8＋CD45RO＋有下降趨勢，且中等身體活動量組的老人較其他兩組有較高的CD3－CD19＋、CD3－CD16＋CD56＋、CD4＋CD45RA＋的比例及較低的CD3＋比例（p＜ .05），表示身體活動量過高時會對老年人體內的產生免疫抑制現象，因此適度的身體活動可能較可以減緩免疫的老化現象。Item 有無規律步行運動老年人身體活動量與睡眠品質之比較研究(2009) 張晉嘉; Chin-chia Chang目的：本研究採橫斷式研究方法，比較有無規律步行運動對老年人身體活動量與睡眠品質之差異，並考驗「三日身體活動回憶記錄表」(3-d PAR)與「三軸向身體活動量測量器」(RT3 Tri-axial；RT3)所得身體活動量之相關性，且探討RT3與匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)之相關。方法：本研究徵招66位老年人(年齡65歲以上)並分為規律步行組(n=34)和控制組(n=32)，規律步行定義為每週三次、每次30分鐘以上中等強度、並持續六個月以上之步行。身體活動量以3-d PAR與RT3量測、睡眠品質以匹茲堡睡眠品質量表為調查工具。所有資料以描述性統計、獨立樣本t檢定與皮爾遜績差相關進行分析。結果：以RT3測得之規律步行組的身體活動量(29.25 kcal/kg/day)顯著高於無規律步行組(26.95 kcal/kg/day)(p< .05)，以3-d PAR測量之規律步行組的身體活動量(42.87 kcal/kg/day)顯著高於無規律步行組老年人(35.31 kcal/kg/day)(p< .05)。3-d PAR與RT3所測得之身體活動量呈顯著正相關(r=.486, p< .05)，且3-d PAR結果顯著高於「RT3 Tri-axial」(p< .05)；老年人睡眠品質平均得分為8.05分，而規律步行組的睡眠品質(PSQI=4.18)顯著優於無規律步行組(PSQI=12.16)(p< .05)；另外，RT3之身體活動量與睡眠品質總分呈顯著負相關(r=-.354, p< .01)，睡眠品質總分與睡眠品質各構成要素則呈顯著正相關(p< .01)。結論：本研究結果顯示規律步行之老年人具有較佳的身體活動量和睡眠品質；而3-d PAR與RT3所測得之身體活動量具高度相關，但3-d PAR有高估身體活動量的現象。Item 以主客觀方式探討不同體型大學女生身體活動量、活動類型與坐式行為之差異(2009) 陳玫秀; Mei-Shiou Chen目的：本研究旨在以主、客觀方式探討不同體型大學女生在身體活動量與活動類型之差異，並考驗主客觀身體活動測量法之相關。方法：本研究招募26位大學女生，依身體質量指數 (body mass index, BMI) 分成13位標準組 (18.5≦BMI< 24) 及13位過重組 (BMI ≧ 24)，採用智慧能量消耗和日常生活活動紀錄器 (Intelligent Device for Energy Expenditure and Activity, IDEEA) 監測平日與假日之身體活動量，並在隔日以三日身體活動回憶量表記錄前一日之身體活動。以獨立樣本t-test考驗兩組受試者在主客觀身體活動量、活動類型與坐式行為之差異，並以皮爾遜積差相關法考驗主客觀身體活動測量法之相關。結果：標準組於主觀問卷之平日與總身體活動量顯著高於過重組(p < .05)，而在客觀身體活動量部分，標準組在平日、假日和總身體活動量皆顯著高於過重組 (p < .05)；兩組於平日上下樓梯之活動類型比例達顯著差異 (p < .05)，包含坐、躺、倚靠三種活動類型之坐式行為並無顯著差異 (p > .05)，且兩組在坐式行為之百分比均佔80 % 以上；標準組和過重組之主、客觀身體活動測量法均呈正相關 (p < .05)，過重組在主、客觀身體活動量間達顯著差異 (p < .05)，不論平、假日在主觀問卷部分皆有高估身體活動量之情形。結論：體型標準大學女生在身體活動量與平日上下樓梯之活動類型比例皆顯著高於過重組。Item 兒童自我調整的發展與身體活動效應：動作模仿的表現與學習(2008) 吳國誠; Wu Kuo Cheng本研究探討發展階段與高低身體活動量兒童在動作模仿中，動作表現、學習與自我調整策略的差異。以立意取樣選取9歲與12歲組共122名學童依身體活動量分為高、低身體活動量組，各取12名合計48名，進行模仿手語工作，模仿過程全程錄影，並於24小時後進行保留測驗，並以系統觀察法因素分析手段分析影片資料。高、低身體活動量兒童在手語動作能力、自我調整策略及動作能力保留測驗上分別以2 (年齡) × 2 (身體活動) 單變項變異數分析 (ANOVA)、2 (年齡) × 2 (身體活動)多變項變異數分析 (MANOVA)，及獨立樣本t考驗進行統計分析。結果發現，(一) 12歲者在手語動作表現 ( p< .05, η2 = .15) 及保留測驗 ( p < .05, η2 = .13) 上顯著高於9歲者，(二) 高身體活動量者在手語動作表現 ( p < .05, η2 = .09) 及保留測驗 ( p < .05, η2 = .02) 上顯著高於低身體活動量者，(三) 在低身體活動量中9歲的自我調整組合策略顯著高於12歲組 (Wilk’s λ = .72, p < .05) ; 在12歲組中高身體活動量者的自我調整組合策略顯著高於低身體活動量者 (Wilk’s λ = .61, p < .05)，(四)9歲組兒童在觀察階段中自我調整策略顯著高於12歲組兒童 (Wilk’s λ = .61, p < .05,η2 = .15); 高身體活動量者在觀察階段中自我調整策略顯著高於低身體活動量者 (Wilk’s λ = .67, p < .05,η2 = .32)，與(五)發展階段與身體活動量在非觀察階段的自我調整無顯著差異。結論為 (一) 自我調整策略受發展與身體活動影響，(二) 12歲組兒童在模仿手語工作上有較佳的動作表現，(三) 12歲組兒童在模仿手語工作上有較佳的動作學習，(四)高身體活動量兒童在模仿手語工作上有較佳的動作表現，與(五) 高低身體活動量兒童在模仿手語工作的動作學習上沒有差異。Item 晚期兒童身體活動量,同儕關係與身體自我概念關聯:競技運動參與及性別差異(2006) 陳鵬仁; Peng Jen Chen晚期兒童身體活動量、同儕關係與身體自我概念關聯： 競技運動參與及性別差異 研 究 生：陳鵬仁 指導教授：卓俊伶 日期：2006年6月 摘 要 「身體活動心理模式」(Psychological Model for Physical Activity) 指出個體對於身體能力的知覺將會促進從事身體活動的吸引力，反映身體活動持續參與情形。本研究以晚期兒童為研究對象，探討身體活動量、同儕關係與身體自我概念關聯以及競技運動參與和性別差異。以立意取樣的方式，選取12個班級共367名國小學童（平均年齡11.9 ± 0.5歲）。使用「國小學童身體活動量問卷」、「兒童身體自我概念量表」與「社交測量地位指數」為研究工具。研究結果以皮爾遜積差相關及獨立樣本t考驗進行統計分析，發現：（一）晚期兒童身體活動量與整體性身體自我概念有正向關聯，並與其分量：「柔軟度」、「耐力」、「外表」、「彈性」及「力量」呈正相關，但與「肥胖」呈負相關；（二）晚期兒童的身體活動量與整體性身體自我概念有性別差異，其中，「耐力」、「外表」與「力量」三個分量，男生大於女生且具有差異性，女生在「柔軟度」與「肥胖」的得分比男生高，但不具差異性；（三）參與競技運動的晚期兒童身體活動量、同儕關係與整體性身體自我概念高於未參與競技運動的兒童，且具有差異性；（四）高身體活動量晚期兒童身體自我概念高於低身體活動量的兒童，且具有差異性。因此，本研究結論為：身體活動量高的晚期兒童，個人的身體自我概念較高；男性晚期兒童的身體活動量與身體自我概念相對高於女性；參與競技運動的晚期兒童身體活動量、身體自我概念與同儕關係高於未參與競技運動的兒童。 關鍵詞：身體活動量、身體自我概念、同儕關係Item 國中學生學業成績、身體活動量與體適能表現之研究(2012) 周海安; Jhou, Hai-An本研究旨在瞭解研究者服務之國民中學學生之體適能現況，並調查學生在日常生活中之動靜態生活情形，用以探討學生的身體活動狀況和體適能表現，以期做為本校日後推動身體活動的基礎，並據以擬訂相關目標、策略與行動方案。其主要研究對象以新竹市立光華國中在學之七、八、九年級學生為研究對象，以100學年度第一學期三次段考成績，各年級（國文、數學）各科總成績前10％身體健康學生與全校各年級學科（國文、數學）各科總成績後10％身體健康之學生，分別為國文科高成就組、國文科低成就組；數學科高成就組、數學科低成就組學生為樣本進行分析比較，並以採用國際身體活動量表中的自填短版問卷及體適能檢測結果為研究範圍。其所得結論如下： 一、國、數學科成績高成就學生的體適能表現皆優於國、數學科成績低成就學生。 二、國、數學科成績高成就學生的身體活動量表現皆優於國、數學科成績低成就學生。 三、國文程度中，高活動量表現優於不足活動量及足夠活動量，而數學程度也是高活動 量表現優於不足活動量及足夠活動量。根據以上研究結果，殷切期盼政府行政相關單位，將體適能及身體活動量列為國人健康指標的首要目標，而教育行政單位，應落實朝向我國兒童青少年的體適能表現及身體活動量指引目標方向前進。讓孩子贏在體育課，期盼各級學校校長能推動「零時體育計畫」，展現出改革的魄力，落實零時體育的計畫和目標，相信在不久將來，勢必會在學校校園裡，注入一股新的運動風潮。Item 不同休閒生活型態高齡者下肢肌力探討(2008) 蔡明書; Tsia Ming-Shu由於不同生活型態對高齡者會有不同的身體活動量表現，而不同的身體活動量會影響高齡者的肌力表現，因此本研究藉由不同的身體活動量將高齡者的生活型態分為動、靜態兩組生活型態來進行下肢肌力表現之探討；在同一生活型態組別裡，又以性別來探討其間差異。 在研究裡，研究對象共有214位60~80歲的高齡者，以每日平均身體活動量達200 kcal者為動態生活型態，未達者則區分為靜態生活型態，因此研究受試者中共有102位動態生活型態之高齡者，平均年齡69.47±6.05歲；有112位靜態生活型態之高齡者，平均年齡69.61±5.98歲；主要檢測項目有： 30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返。檢測所得資料以描述性統計、獨立樣本t考驗、二因子變異數分析、皮爾森積差相關進行統計分析處理。 研究結果顯示： （一） 動態生活組的下肢肌力30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返表現顯著優於靜態生活組（p＜.05）。 （二） 在動態生活組中，男、女在下肢肌力30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返表現之間並無顯著差異。 （三） 在靜態生活組中，男、女在下肢肌力30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返表現，女性組在30秒坐站顯著優於男性組（p＜.05），但其餘兩項並無明顯差異。 （四） 下肢肌力檢測項目30秒坐站、6分鐘走路及8英呎起立前進往返三者之表現具有高相關。 根據研究結果，動態生活組之下肢肌力明顯優於靜態生活組，探討其原因是足夠的身體活動量（每日達200 kcal以上）能讓動態生活的高齡者之下肢肌力表現比靜態生活的高齡者來的優異；因此透過本研究的發現建議高齡者從事動態生活型態，以讓身體擁有足夠肌力，持續健康生活，同時建議政府在規劃高齡者之教育白皮書時，應加強高齡者的運動休閒方案，以提升高齡者的動態生活機會。