體育與運動科學系

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本系前身為民國35年省立臺灣師範學院4年制體育科,為臺灣第一個專門培育體育師資之科系。民國37年改制為體育學系;民國43年擴充編制,成立體育衛生教育學系,下設體育學組與衛生教育學組,同時培育體育與衛生教育專業人才。民國48年,體育學組回復體育學系名稱,自民國54年起招收學生,並開始接受運動績優學生保送進入本系就讀,提供運動表現優秀選手升學機會。民國59年成立國內第一所體育系碩士班,民國79年首創國內第一所博士班,開始在國內培育體育最高學歷專業人才。

民國90年8月運動與休閒學院成立,下設運動與休閒管理研究所(現更名為運動休閒與餐旅管理研究所)、體育學系及新成立的運動競技學系,體育學系自此脫離教育學院。配合本校由師資培育機構轉型為綜合型大學,本系除過去著重師資培育外,也擴展至培養體育運動產業人才、體育運動學術研究人才及體育運動行政管理人才。為呼應國際學術社群之共識,符應學系實際發展現況,並展現學系在跨域整合、多元發展之企圖,本系於民國110年更名為「體育與運動科學系」,保留原有體育師資培育的元素外,加上人文與自然領域之運動科學內涵,接軌目前學系實際發展方向,並有利於學生多元發展。

本系70多年來為臺灣體育運動的發展與師資培育奠定紥實且豐厚的人力資源基石,未來發展目標在於藉由教學、研究與服務,達成傳播、擴展與應用身體活動為基礎的知識體系,培育優質體育與運動相關的專業人員與領導人才。

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    有無參與瑜伽鍛鍊的更年期職業婦女在壓力、憂鬱、焦慮及睡眠品質之差異
    (2024) 賴裕美; Lai, Yu-Mei
    目的:更年期婦女因荷爾蒙的變化,容易產生身體及心理症狀;處於更年期階段的職業婦女除面臨更年期症狀外,在工作的壓力環境下,更易引發壓力或其他情緒障礙,進而造成健康問題。近年來瑜伽被西方國家列為慢性疾病的輔助替代療法之一,但國內研究瑜伽對更年期職業婦女身心症狀成效關注較少,本研究旨在探討有無參與瑜伽更年期職業婦女在心理相關症狀和睡眠品質之差異,提供更年期職業婦女規劃健康促進之參考。方法:本研究針對臺灣各縣市40至64歲更年期職業婦女,進行不記名網路問卷調查,並以「憂鬱焦慮與壓力量表中文版(DASS-21-C) 」、「匹茲堡睡眠品質量表中文版CPSQI」及「更年期症狀評估量表(MRS-TC)」為測量工具,總計回收問卷318份,去除無職業及無效問卷,有效問卷共計260份。結果:本研究調查結果發現,瑜伽組及其他運動組在更年期憂鬱、焦慮等症狀程度顯著低於無運動組,但在壓力、睡眠品質方面,瑜伽組、無運動組及其他運動組無顯著差異。結論與建議:本研究調查結果顯示更年期職業婦女規律的參與瑜伽或其他運動,較少有更年期憂鬱、焦慮等不適的症狀,基於此研究結果建議婦女規律練習瑜伽或其他運動,以改善更年期階段的心理相關症狀,提升生活品質,減少更年期階段困擾。
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    松年大學老人身體活動與睡眠品質之研究
    (2003) 鄧錦榮
    本研究主要的目的在瞭解松年大學老人的睡眠品質現況,及探討個人屬性、身體活動和睡眠品質之間的關係。內容以台北縣新店行道會松年大學100位的老人為研究對象,由研究者面對面親訪的方式收案,個案的平均年齡為71±8.32歲。以匹茲堡睡眠品質量表評估個案睡眠品質之得分介於0-12分,平均得分為6.26±2.65分 ,其中睡眠品質不佳者(PSQI>5)佔45%。 經本研究調查所得的資料,由單因子變異數分析、t-檢定、皮爾森積差相關等統計處理後的結果,發現睡眠品質與相關因素的關係如下: 一、個人屬性中除自覺健康較差者其睡眠品質有顯著不佳之外(p<0.01),在罹患心血管疾病方面的老人,其睡眠品質亦有顯著不佳的情形(p<0.05)。其他屬性則與睡眠品質沒有顯著的相關。 二、松年大學的老人其身體活動以「老年人身體活動量表」測得平均得分為172.88±55.68分,年齡愈大、自覺健康愈差之個案其身體活動量愈少。同時身體活動與睡眠品質之間呈現顯著的正相關性(r=-0.214,p<0.05),也就是說身體活動量愈大者,睡眠品質愈佳。 整體而言,本研究發現松年大學的老人睡眠品質並不佳,而睡眠品質與身體活動皆有顯著的相關性存在。
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    高中游泳運動員身體活動量、運動訓練量與睡眠品質之相關探討
    (2002) 謝文順; Hsieh, Wen-shun
    身體活動量是影響睡眠品質的重要因子,一般大眾和臨床認為適度運動有助於預防和改善睡眠問題,許多探討運動與睡眠關係的文章,卻獲得了不一致的結果。本文以16名高中游泳運動員為研究對象,並隨機選取同校一般同學30名為對照,以一個完整的訓練週期為觀察時間,分別於季外訓練期、加強期、高峰期、遞減期取樣,收集其身體活動量、運動訓練量與睡眠品質資料,探討身體活動量與運動訓練量對於受試者睡眠品質及七要素之相關與差異情形。研究結果發現,不同訓練階段受試者身體活動量無顯著差異,但運動組的平均睡眠品質狀況優於控制組。運動組四期的睡眠品質總分、運動訓練量、平均心跳率、平均速度、訓練距離、訓練時間達顯著差異。 受試者身體活動量與匹茲堡睡眠品質總分並無明顯相關;運動組平均心跳率與睡眠品質有明顯負面相關;加強期、高峰期、遞減期的訓練距離、訓練分鐘與睡眠品質總分皆顯著地高於季外訓練期,顯示運動訓練量增大時,睡眠品質有變差的趨勢。 本研究結果顯示體適能良好或有運動習慣者睡眠品質較佳,但運動訓練之訓練強度與競技運動員睡眠品質有負面相關,在訓練處方的設計及過度訓練臨界值界定的相關研究上具有參考價值。
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    有無規律步行運動老年人身體活動量與睡眠品質之比較研究
    (2009) 張晉嘉; Chin-chia Chang
    目的:本研究採橫斷式研究方法,比較有無規律步行運動對老年人身體活動量與睡眠品質之差異,並考驗「三日身體活動回憶記錄表」(3-d PAR)與「三軸向身體活動量測量器」(RT3 Tri-axial;RT3)所得身體活動量之相關性,且探討RT3與匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)之相關。方法:本研究徵招66位老年人(年齡65歲以上)並分為規律步行組(n=34)和控制組(n=32),規律步行定義為每週三次、每次30分鐘以上中等強度、並持續六個月以上之步行。身體活動量以3-d PAR與RT3量測、睡眠品質以匹茲堡睡眠品質量表為調查工具。所有資料以描述性統計、獨立樣本t檢定與皮爾遜績差相關進行分析。結果:以RT3測得之規律步行組的身體活動量(29.25 kcal/kg/day)顯著高於無規律步行組(26.95 kcal/kg/day)(p< .05),以3-d PAR測量之規律步行組的身體活動量(42.87 kcal/kg/day)顯著高於無規律步行組老年人(35.31 kcal/kg/day)(p< .05)。3-d PAR與RT3所測得之身體活動量呈顯著正相關(r=.486, p< .05),且3-d PAR結果顯著高於「RT3 Tri-axial」(p< .05);老年人睡眠品質平均得分為8.05分,而規律步行組的睡眠品質(PSQI=4.18)顯著優於無規律步行組(PSQI=12.16)(p< .05);另外,RT3之身體活動量與睡眠品質總分呈顯著負相關(r=-.354, p< .01),睡眠品質總分與睡眠品質各構成要素則呈顯著正相關(p< .01)。結論:本研究結果顯示規律步行之老年人具有較佳的身體活動量和睡眠品質;而3-d PAR與RT3所測得之身體活動量具高度相關,但3-d PAR有高估身體活動量的現象。