運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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    不同寬高拉 PAP 熱身後之休息時間對舉重抓舉表現之影響-以海山高中為例
    (2021) 李玟寬; Lee, Wen-Kuan
    從過去研究結果可知，於訓練動作執行前，若先進行高強度的阻力運動型態活動，可在隨後動作操作時增加一定程度之立即爆發性的表現，這樣的作用稱為活化後增能作用（post-activation potentiation,PAP）（曾昱軒，2014）。故本研究認為，若加入 PAP刺激作用為熱身項目，則可顯著提升正式訓練時的立即性爆發效果。本研究預計收取八名新北市立海山高級中學高中部男性舉重選手，已接受正式舉重專項訓練達半年至一年以上者。研究方法上，於日常訓練開始前，加入 PAP 刺激訓練作為熱身項目，並透過觀察與記錄隨後抓舉動作表現，包含整體成功率與技術動作關鍵點，來瞭解抓舉動作軌跡（槓片中心點軌跡）前後的改變、穩定性以及成功率等各方面是否有明顯的正向效益與改變。本研究結果顯示，在抓舉動作前加入PAP 熱身休息兩分鐘，可有顯著的正向訓練效益，包含提升抓舉成功率、技術動作關鍵點以及穩定性的表現，Rixon 等人（2007）指出在誘發動態收縮時，PAP 熱身訓練效果在運動選手中較為顯著。然而，於抓舉動作軌跡方面，則未有顯著影響與改變。
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    活化後增益現象不同組間休息階段對跳躍即時表現之影響
    (2013) 謝維駿
    賽前預先施以一較高負荷的預先體能活動 (Conditioning Activity, CA) ，使運動單位招募較多肌纖維，可能即時提升後續相似生物力學特性的運動表現，此為活化後增益 (Post-Activation Potentiation, PAP) 機制。2013年 Wilson 等的綜合分析 (Meta-analysis) 提出 PAP 最佳提升運動表現的組合。本文目的：按照綜合分析之組合設計，並將不同組間休息時間運動表現測驗放在同一測驗日，以模擬多數運動項目實際情境，並評估實際成效。方法： 30名阻力訓練經驗1年以上運動員 (25男與5女) ，進行3次*65% 1RM 、2次*75% 1RM 、1次*85% 1RM 半蹲舉後，在10分鐘內不同時間點分別進行垂直跳測驗，為蹲舉後立即、3分鐘、7分鐘、10分鐘。資料處理：使用重複量數單因子變異數分析 (one-way ANOVA, repeated measures)，跳躍表現與半蹲舉最大反覆相關性，採用皮爾遜積差相關 (Pearson correlation coefficient ) 。結果： (1) 跳躍表現與半蹲舉最大反覆具有正相關 (2) 垂直跳參數皆無顯著增進表現。結論：本研究有27%受試者從中得到效益，整體無顯著，PAP 對於跳躍表現的影響，將取決於受試者的個別差異。