學位論文

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Subject: search.filters.subject.中高強度身體活動

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    探討高齡者從事最低劑量身體活動與肌肉力量與平衡能力之縱貫性研究
    (2020) 李元瑜; Li, Yuan Yu
    研究目的：高齡者從事最低劑量的中高強度身體活動，是否能維持或提升其身體功能表現仍然需要進一步的探討；因此，本研究目的為探討高齡者從事每日15分鐘的中高強度身體活動與12個月後續追蹤的肌肉力量和平衡能力變化之關聯性。研究方法：本研究招募居住在社區且具獨立行走能力之高齡者參與本次調查，共有89名高齡者(平均年齡:69.5 ± 4.88歲)完整參與基線測量 (2018年) 及12個月後的追蹤調查 (2019年)。研究工具包括運用三軸加速規(GT3X+ ActiGraph)測量之中高強度身體活動量、以「握力計」測量之上肢肌力表現、「計時五次坐站」測量之下肢肌力表現、以及「開眼單足站立」所測量之平衡能力。本研究將上肢肌力、下肢肌力與平衡能力基線測量數值與後續追蹤數值相減，並進一步將變化區分為「維持/提升」及「下降」；身體活動量則區分為「有達到」及「未達到」每日15分鐘中高強度身體活動；據此，本研究運用邏輯斯迴歸進行統計分析。研究結果發現，研究對象中，共有65.2％的高齡者每天至少進行15分鐘的中高強度身體活動。在調整社會人口學變項與潛在干擾因子後，根據在基線調查時，有達到每日15分鐘中高強度身體活動之高齡者，在12個月後續追蹤調查 (2019)時，有較高的可能性能維持/提升其平衡能力（勝算比=8.12; 95%信賴區間=1.61, 40.97; p值= 0.01）。而高齡者每日達到15分鐘中高強度身體活動量與否，與上肢及下肢肌力變化並無顯著相關。研究結論：本研究發現高齡者每日從事15分鐘的中高強度身體活動，有助於其維持/提升其平衡表現。此研究結果可提供有關單位進行高齡者健康促進活動規劃設計之參考，期待能藉此來維持或提升高齡者之身體平衡能力。
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    臺灣高齡者家中飼養寵物狀態、遛狗行為與休閒身體活動之研究
    (2018) 陳怡伶; Chen, Yi-Ling
    全球高齡人口不斷攀升，高齡者的健康促進及慢性疾病預防已成為世界各國所關心的重要議題，而遛狗行為被認為是可以促進高齡者維持日常身體活動量的有效策略之一。對於臺灣高齡者家中飼養寵物狀態、遛狗行為與其休閒身體活動之關聯性探討有其必要性。本研究擬定之研究目的為 (1) 瞭解臺灣高齡者個人背景因素與家中飼養寵物狀態、遛狗行為、休閒身體活動之現況。(2) 瞭解臺灣高齡者個人背景因素與家中飼養寵物狀態、遛狗行為、休閒身體活動之關聯性。(3) 瞭解臺灣高齡者家中飼養寵物狀態、遛狗行為與休閒身體活動之關聯性。 本研究針對臺灣地區65歲以上高齡者利用分層隨機抽樣進行電話訪問調查，回收之有效樣本為1,074位高齡者，資料以IBM SPSS 22.0進行分析，統計方法包括描述性統計、卡方檢定、二元邏輯斯迴歸及克-瓦二氏檢定(Kruskall-Wallis test)考驗。 研究結果發現，(1) 「居住狀態」與「是否飼養寵物」統計上顯著相關；居住狀態為獨居的高齡者較易飼養寵物。(2) 「居住地區」與「是否養狗」統計上顯著相關；居住在南部地區的高齡者較易養狗。 (3)「居住地區」與「遛狗行為」統計上顯著相關；居住在南部地區的高齡者較易有養狗但沒遛狗。 (4)「年齡」、「居住地區」、「工作狀態」、「教育程度」4個變項與休閒身體活動統計上顯著相關；年齡「65-74歲」、居住地區為「東部及外島地區」、工作狀態為「無全職工作（不固定或兼差）」、教育程度為「國（初）中」、「高中職及大學（專）、研究所（含）以上」的高齡者，較容易每週多於150分鐘休閒身體活動。 (5) 在遛狗行為與休閒身體活動方面，結果顯示不同遛狗行為的高齡者其在每週休閒身體活動的走路時間有顯著不同。 本研究之結果可提供公部門規劃及推動高齡者身體活動相關政策之參考，達到我國高齡者健康促進之目的。建議未來研究可進一步探討不同居住地區中有養狗卻沒有遛狗者之原因，並發展促進有養狗但沒遛狗者以遛狗作為促進休閒身體活動之策略。