學位論文
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Item 運動性肌肉損傷後增補牛奶對下肢運動表現之影響(2024) 林羿彣; Lin, Yi-Wun目的：探討在 運動 性 肌肉損傷 (exercise-induced muscle damage, EIMD) 後，增補牛奶 對隨後 下肢 運動表現 與肌肉損傷 之影響。 方法 ：以 24名 女性團體項目選手 (足球 7人、籃球 17人 ) 為受試對象 。所有受試者需 進行 5組 10次120%一次最大反覆 (one repetition maximum, 1RM)，和 2組 10次 100%1RM離心性 腿部推蹬 ，以誘發 EIMD，並於 EIMD後， 以獨立樣本、配對分組 方式接受 606 ml的 牛奶 (MILK) 或 水 (CON) 的增補 。在 EIMD前、及 EIMD後的立即 、 4小時、 24小時、 48小時進行肌肉損傷指標測驗，包含肌酸激酶 (creatine kinase, CK)、肌紅蛋白 (myoglobin, Mb)、 自覺恢復量表(perceived recovery scale, PRS)、 疼痛 視覺類比量表 (visual analogue scale, VAS)、大腿圍， 以 及運動表現指標測驗，包含 下蹲跳 (counter movement jump, CMJ)、大腿中段等長上拉(isometric mid-thigh pull, IMTP)、 T型 敏捷測驗 與 20 m衝 刺 測驗，以 評估 EIMD後，生理與 運動表現 之 恢復。 結果 牛奶組血 液中 的 Mb變化量於損傷後 (MILK vs. CON, 161.9 ± 47.6 vs. 204.3 ± 48.4%, p< .05)，與恢復期 4小時 (MILK vs. CON, 169.3 ± 55.2 vs. 293.0 ± 180.2%, p < .05) 均顯著低於控制組；控制組 的 PRS變化量於恢復期第一天 (p < .05) 與第二天 (p < .05) 仍顯著低於損傷前，而牛奶組已恢復至損傷前 。不過，運動表現指標在兩組間均未達顯著 差異。 結論於運動性肌肉損傷後增補牛奶，可能可以減緩肌肉損傷程度，但無法改善 下肢無氧動力運動表現之恢復。Item 頂尖青少年橄欖球選手之人體測量學、體能與心理特徵(2023) 陳佐融; Chen, Tso-Rong目的：比較不同競賽成績之青少年橄欖球選手於人體測量學特徵、體能特徵與心理特徵之差異情形，藉以歸納影響其競賽表現之要素，作為未來臺灣橄欖球項目選材方式之參考。方法：本研究以96名高中學生橄欖球運動員作為研究對象，依照過去兩年之比賽成績，分為優秀組 （曾獲全國性15人制比賽前三名者） 與一般組 （未曾獲全國性15人制比賽前三名者），所有受試者依序進行第三代渥太華心理技能量表 (OMSAT-3) 測量、人體測量學測量與體能測驗，並以獨立樣本t-檢定比較優秀組與一般組之差異情形。結果：前鋒優秀組皮褶厚度總和較低 (6.1 ± 2.4 vs. 7.7 ± 2.8cm, p< .05)，改變方向速度 (敏捷505L: 2.46 ± 0.17 vs. 2.82 ± 0.30s, p < .05, 敏捷505R: 2.47 ± 0.16 vs. 2.79 ± 0.25s, p < .05)、直線衝刺速度 (10m: 2.02 ± 0.15 vs. 2.28 ± 0.16s, p < .05, 20m: 3.38 ± 0.22 vs. 3.73 ± 0.24s, p < .05, 30m: 4.66 ± 0.29 vs. 5.10 ± 0.34s, p < .05, 60m: 8.50 ± 0.62 vs. 9.40 ± 0.76s, p < .05) 與垂直跳高度表現較佳 (34.9 ± 6.3 vs. 30.7 ± 6.4cm, p < .05)，心理特徵方面在競賽計畫上優於一般組前鋒 (18.12 ± 3.28 vs. 16.00 ± 2.66, p < .05)；後衛優秀組改變方向速度 (敏捷505L: 2.43 ± 0.14 vs. 2.65 ± 0.26s, p < .05, 敏捷505R: 2.43 ± 0.10 vs. 2.59 ± 0.20s, p < .05)與直線衝刺速度表現較佳 (10m: 2.00 ± 0.09 vs. 2.18 ± 0.16s, p < .05, 20m: 3.35 ± 0.16 vs. 3.53 ± 0.24s, p < .05, 30m: 4.58 ± 0.21 vs. 4.87 ± 0.28s, p < .05, 60m: 8.33 ± 0.48 vs. 8.79 ± 0.55s, p < .05)，心理特徵方面在壓力反應 (18.18 ± 3.30 vs. 15.04 ± 5.33, p < .05) 與再專注 (16.53 ± 5.49 vs. 12.54 ± 6.55, p < .05) 上優於一般組後衛。結論：競賽成績較優異之青少年橄欖球選手，在人體測量學特徵、體能特徵與心理特徵具有某些特定優勢，建議將皮褶厚度總和、改變方向速度、直線衝刺速度、垂直跳高度以及競賽計畫的心理技能運用能力列入前鋒青少年橄欖球選手的選材參考指標；將改變方向速度、直線衝刺速度以及壓力反應、再專注的心理技能運用能力列入後衛青少年橄欖球選手的選材參考指標。Item 大專公開一級男子籃球員在賽季期體能表現的變化：先發與替補球員的差異探討(2023) 黃聖富; Huang, Sheng-Fu目的:探討大專公開一級男子籃球員，在賽季期間先發與替補球員於不同階段的體 能表現差異。方法:15名大專公開一級男子籃球員，賽季期進行24場比賽結束後，將最 多先發次數與上場時間球員定義先發 (n=5，每場平均上場時間為24.8 ± 2.8 分鐘)，其餘 則為替補球員 (n=10，每場平均上場時間為8.2 ± 7.0 分鐘)。賽季期共進行19週，參與者 每週進行1-2次阻力訓練，總計26次訓練，阻力訓練強度設定在80%1RM以上。所有球員 分別在賽季期三個階段進行體能測驗，體能測驗內容包含負重蹲舉、仰臥推舉、反向跳、 深蹲跳、20M衝刺、5-10-5、T-test敏捷、無氧動力等測驗。結果:無論是先發或替補球 員，在賽季期三個階段的負重蹲舉、仰臥推舉、反向跳、20M衝刺、5-10-5、T-test、疲 勞指數皆有顯著差異 (p<.05);其中，上下肢肌力表現、5-10-5與T-test隨著賽季期逐漸提 升;相反地，反向跳與20M衝刺則隨著賽季期逐漸下降，但先發與替補兩組別間在任何 階段上，體能表現皆無顯著差異 (p>.05)。結論:賽季期每週1-2次阻力訓練，強度設定 80%1RM以上可以提升運動員在肌力與敏捷表現，但無法維持爆發力表現。此外，先發 球員並不會受到上場時間較長的因素，導致在賽季期體能表現下降的情況。