學位論文
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Item 多面向運動對中高齡者的身心靈健康與生活品質之影響(2023) 楊怡慧; Yang, Yi-Hui老化不僅伴隨身體、心智和精神健康的下降，還會導致生活品質的衰退，甚至增加與年齡相關的醫療費用。研究發現，通過改變生活方式因素，減少老化的負面影響，例如進行運動和冥想，可以實現成功的老化。值得注意的是，研究發現多面向運動對老年人有積極的影響，它結合了多種生活方式因素的組成。然而，對於中高齡者，多面向運動的效果仍不清楚。因此，本研究旨在調查多面向運動對中高齡者的身體、心理、靈性健康和生活品質的影響。總共招募41名中高齡者 (年齡在45-65歲之間)，隨機分配到運動組和控制組。運動組安排了24週 (每週90分鐘實體教學及60分鐘線上演練) 多面向運動介入，課程內容包含有氧、阻力、伸展及冥想等運動。控制組則維持平時正常生活型態。於多面向運動介入前後，兩組均會進行身心靈健康和生活品質的前測及後測。並期待經過24週多面向運動介入後，參與者的身心靈健康及生活品質均有顯著影響。本研究結果顯示，41位中高齡者經過24週的多面向運動介入後，運動組在身體、心理及靈性健康方面均顯著優於控制組 (p ≤ .05)，表示多面向運動能有效提升中高齡者的身心靈健康。在參加者背景組間差異發現，運動組的體重及BMI均呈下降趨勢，骨骼及肌肉則未減少。而兩組在生活品質方面並無顯著效益。經由這個研究結果發現，24週多面向運動能夠幫助中高齡者，減重、降低BMI及提升身心靈健康，惟對生活品質的提升，尚須排除一些限制原因，繼續探討及驗證。Item 臺北市都市型社區長者休閒涉入、休閒動機與生活品質之相關研究：以古亭次分區為例(2023) 林雯玉; LIN, Wen-Yu此研究目的在探討臺北市中正區古亭次分區社區長者參與休閒活動對生活品質之相關研究。研究對象為55歲以上社區長者，於里民活動中心或社區發放「休閒活動參與」問卷，以便利取樣方式共發放369份紙本問卷，回收有效問卷344份，另電子表單部分回收69份回覆，再以SPSS統計軟體之敘述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析ANOVA、皮爾森積差相關分析做資料處理分析，得到結論如下：一、年齡、教育程度、目前月收入及最常參與的休閒活動類型在休閒涉入、生活品質各方面有顯著的差異，而運動型及技藝型活動尤其顯著；高齡者在休閒涉入程度不同，對休閒內在動機有顯著差異，且對生活品質各方面也有影響；而共同居住對象不同對休閒內在動機有顯著影響，以獨居者的休閒內在動機比較低。二、臺北市中正區古亭次分區高齡者休閒涉入、休閒動機與生活品質呈正相關。基於以上的結論，建議社區長者盡可能及早培養至少一項運動型及技藝型休閒活動，也建議政府及民間相關單位除了運動中心以外也能設置更優質的技藝型、知識型活動中心，讓社區長者有更多元的選擇，希望政府能運用行政資源鼓勵高齡者尤其是獨居者走出家門參與休閒活動，相信對於社區長者的生活品質會有所幫助。Item 帆船運動參與者休閒涉入暨生活品質之研究(2021) 王錦鐘; WANG, Chin-Chung本研究目的為探討帆船運動參與者休閒涉入與生活品質的現況及相關性。本研究選擇問卷調查法，以帆船運動參與者為研究對象，採便利抽樣方式發放450份問卷，回收有效問卷共計390份。以描述性統計、t考驗、單因子變異數分析、雪費事後檢定、皮爾森積差相關等方法進行資料分析。研究結果顯示：1. 性別、教育程度、個人月收入及居住地，在休閒涉入具顯著差異；2. 性別、教育程度、個人月收入及居住地，在生活品質具顯著差異；3. 帆船運動參與者具高度休閒涉入及擁有良好的生活品質；4. 休閒涉入與生活品質呈顯著正相關。