以不同泳姿動態恢復對隨後游泳衝刺表現與生理恢復之影響
The effects of different swimming styles on subsequent swimming sprint performance and physiological recovery
以不同泳姿動態恢復對隨後游泳衝刺表現與生理恢復之影響
The effects of different swimming styles on subsequent swimming sprint performance and physiological recovery
Date
2011
Authors
鄭國輝
Cheng, Kuo-Hui
Journal Title
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Volume Title
Publisher
Abstract
目的:本研究在探討200公尺衝刺後以不同泳姿動態恢復,對隨後游泳衝刺表現及生理恢復的影響。方法:以20名游泳選手為受試對象,依照個別專項分為蛙式組10名(年齡,16.6 ± 0.5歲;身高,173.6 ± 3.0 cm;體重,63.1 ± 3.3 kg)及自由式組10名(年齡,17.3 ± 1.6歲;身高,170.1 ± 4.8 cm;體重,65.6 ± 4.1 kg)。兩組均進行100公尺自由式以及蛙式測驗,以判定動態恢復速度,即55% v•max (maximum velocity)。間隔48小時後,依照專項進行200公尺衝刺,接著隨機接受三種15分鐘不同泳姿動態恢復處理,包括自由式處理 (front crawl, FC)、蛙式處理 (breaststroke, BS) 及靜態處理 (passive recovery, Con),每次處理間隔48小時,實驗處理後再次進行200公尺衝刺。實驗過程中,分析游泳衝刺表現、划幅、划頻、血乳酸及血氨。結果:在自由式組的部分,第二次200公尺衝刺表現上,自由式與蛙式處理顯著優於靜態處理(變化量,FC vs. BS vs. Con, -0.78 ± 0.91 vs. -0.29 ± 1.26 vs. 0.91 ± 1.78%, p< .05),血乳酸濃度在自由式處理後顯著低於靜態處理 (FC vs. Con, 3.58 ± 1.16 vs. 5.44 ± 1.77 mmol•L-1, p < .05)。在蛙式組的部分,第二次200公尺衝刺表現上, 蛙式處理顯著優於靜態處理(變化量,BS vs. Con, -0.50 ± 0.81 vs. 0.64 ± 0.78%, p <.05),血乳酸濃度在蛙式處理後顯著低於自由式與靜態處理 (FC vs. BS vs. Con, 3.52 ± 0.65 vs. 2.75 ± 0.62 vs. 4.60 ± 0.53 mmol•L-1, p < .05)。結論:本研究結果顯示,以相同泳姿進行動態恢復,應可促進隨後的游泳衝刺表現與生理恢復。
Description
Keywords
恢復效率,
乳酸移除,
血氨