體育與運動科學系

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本系前身為民國35年省立臺灣師範學院4年制體育科,為臺灣第一個專門培育體育師資之科系。民國37年改制為體育學系;民國43年擴充編制,成立體育衛生教育學系,下設體育學組與衛生教育學組,同時培育體育與衛生教育專業人才。民國48年,體育學組回復體育學系名稱,自民國54年起招收學生,並開始接受運動績優學生保送進入本系就讀,提供運動表現優秀選手升學機會。民國59年成立國內第一所體育系碩士班,民國79年首創國內第一所博士班,開始在國內培育體育最高學歷專業人才。

民國90年8月運動與休閒學院成立,下設運動與休閒管理研究所(現更名為運動休閒與餐旅管理研究所)、體育學系及新成立的運動競技學系,體育學系自此脫離教育學院。配合本校由師資培育機構轉型為綜合型大學,本系除過去著重師資培育外,也擴展至培養體育運動產業人才、體育運動學術研究人才及體育運動行政管理人才。為呼應國際學術社群之共識,符應學系實際發展現況,並展現學系在跨域整合、多元發展之企圖,本系於民國110年更名為「體育與運動科學系」,保留原有體育師資培育的元素外,加上人文與自然領域之運動科學內涵,接軌目前學系實際發展方向,並有利於學生多元發展。

本系70多年來為臺灣體育運動的發展與師資培育奠定紥實且豐厚的人力資源基石,未來發展目標在於藉由教學、研究與服務,達成傳播、擴展與應用身體活動為基礎的知識體系,培育優質體育與運動相關的專業人員與領導人才。

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    不同伸展方式對等速肌力與肌肉氧飽和度之影響
    (2012) 黃馨葦; Huang, Hsin-Wei
    目的:本研究在探討靜態伸展與彈震式伸展對等速肌力與肌肉氧飽和度之影響。方法:以18名大學男性運動選手為受試對象(年齡為21.4 ± 2.0歲,身高為179.8 ± 7.8公分,體重為73.8 ± 9.3公斤)。本研究採重覆量數、平衡次序原則的實驗設計,受試者須在等速肌力測驗前,分別接受三種不同實驗處理,每種處理間隔48小時,包括控制處理 (CON) 、靜態伸展處理(SS,3 × 30秒)、彈震式伸展處理(BS,3 × 60秒),伸展過程中利用NIRS監測肌肉氧飽和度。在實驗處理後進行等速肌力 (60°•sec-1、240°•sec-1) 測驗,每種速度進行兩組,每組三次反覆,間隔休息2分鐘,以評估力矩峰值、平均力矩峰值、總作功與平均功率。結果:60°•sec-1力矩峰值的第二組 (BS vs. CON, 3.09 ± 0.36 vs. 2.93 ± 0.28 N•m•kg-1, p< .05) 和兩組平均 (BS vs. CON, 3.02 ± 0.35 vs. 2.88 ± 0.29 N•m•kg-1, p < .05) ,彈震式伸展處理均顯著高於控制處理。60°•sec-1平均力矩峰值的第二組,彈震式伸展顯著高於控制處理。兩組平均部分,彈震式伸展處理顯著優於靜態伸展處理與控制處理 (BS vs. SS vs. CON, 2.86 ± 0.34 vs. 2.74 ± 0.34 vs. 2.71 ± 0.28 N•m•kg-1, p < .05) 。240°•sec-1的力矩峰值、平均力矩峰值和總作功部分,在三種處理間皆無顯著差異。實驗處理時第一組的組織氧合指標,靜態伸展處理顯著低於控制處理 (SS vs. CON, -5.73 ± 6.39 vs. -0.30 ± 4.82 %, p < .05) 。實驗處理時的總血紅素平均值,在靜態伸展處理時,顯著不同於彈震式伸展處理與控制處理(靜態伸展處理 vs. 彈震式伸展處理 vs. 控制處理,-8.60 ± 1.47 vs. -5.14 ± 1.44 vs. 0.36 ± 1.41 μmol,p < .05)。結論:本研究結果顯示,雖然靜態伸展(SS,3 × 30秒)不會抑制隨後的等速肌力表現,但可能會導致肌肉缺氧。此外,彈震式伸展能提高隨後低速度的等速肌力 (60°•sec-1) ,且能改善靜態伸展所引起的肌肉缺氧情形。
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    不同等長收縮時間誘發活化後增能作用對仰臥推擲表現之影響
    (2016) 楊佳琇; Yang, Chia-Hsiu
    目的:探討以不同最大自主等長收縮 (maximal voluntary isometric contraction, MVIC) 時間,誘發活化後增能作用 (postactivation potentiation, PAP) 後,對上肢力量與爆發力表現之影響。方法: 12名男性擲部選手 (年齡,20.8 ± 2.2歲;身高,1.78 ± 0.04公尺;體重,92.2 ± 15.3公斤;仰臥推舉三次最大反覆肌力,110.2 ± 16.2公斤) 自願參與此重複量數且交叉設計之實驗。每位受試者須接受3種不同的實驗處理,包括3組3秒仰臥推舉MVIC處理 (3MVIC) 、3組5秒仰臥推舉MVIC處理 (5MVIC) 與控制處理 (CON) ,每種處理須間隔至少48小時。於實驗處理前 (前測) 與後,受試者須進行3組,每組反覆2次的仰臥推擲 (bench press throw, BPT) 測驗,組間休息4分鐘。本研究以拉線式電位計記錄推擲高度與槓鈴騰空時間,並進一步分析推擲高度,以及速度、力量與功率之平均值與峰值。結果:不論是3MVIC、5MVIC或是CON處理,推擲高度於第4分鐘 (29.87 ± 4.09 cm) 、第8分鐘 (29.44 ± 4.15 cm) 、第12分鐘 (29.30 ± 3.61 cm) 與後測平均值 (29.54 ± 3.87 cm),均顯著低於前測平均值 (30.99 ± 3.81 cm, p< .05) 。不論是3MVIC、5MVIC或是CON處理,功率峰值於第4分鐘 (1036 ± 97 W) 、第8分鐘 (1022 ± 92 W) 與後測平均值 (1032 ± 92 W),皆顯著低於前測平均值 (1068 ± 91 W, p < .05) 。不論是3MVIC、5MVIC或是CON處理,力量峰值於第4分鐘、第8分鐘、第12分鐘以及後測平均值,均與前測平均值並無顯著差異。結論:3MVIC處理與5MVIC處理,可能會誘發肌肉疲勞,因此,可能無法提升訓練良好運動員的上肢爆發力表現。
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    等長與等速活化後增能對女子足球選手反覆衝刺與敏捷性之影響
    (2017) 李旻軒; Li, Min-Xuan
    目的:探討等長與等速活化後增能 (postactivation potentiation, PAP) 對女子足球選手反覆衝刺 (repeated sprint ability, RSA) 與敏捷性 (repeated change of direction, RCOD) 之影響。方法:本實驗共招募12名女性大專足球運動員為研究對象。以重複量數、平衡次序之實驗設計,讓受試者分別接受三種不同實驗處理,包括控制處理 (CON) 、等長腿部推蹬處理 (isometric leg press, ILP,10組 × 1.5秒,組間休息2分鐘) 及等速腿部推蹬處理 (isokinetic leg press, IKLP,3組 × 5秒,組間休息30秒) ,於實驗處理後進行RSA或RCOD測驗。每項實驗處理間隔至少間隔48小時。測驗過程中記綠每趟衝刺時間,對最快 (fast time, FT) 、平均 (average time, AT) 與總時間 (total time, TT) 進行分析。結果:在RSA測驗方面,FT (CON vs. ILP vs. IKLP,3.49 ± 0.08 vs. 3.49 ± 0.09 vs. 3.48 ± 0.06秒,p > .05) 、AT (CON vs. ILP vs. IKLP,3.56 ± 0.10 vs. 3.57 ± 0.09 vs. 3.58 ± 0.08秒,p > .05) 與TT (CON vs. ILP vs. IKLP,21.40 ± 0.64 vs. 21.44 ± 0.58 vs. 21.50 ± 0.49 秒p > .05),在三種實驗處理之間,皆未達顯著差異 (p > .05) ;在RCOD部分,FT (CON vs. ILP vs. IKLP,5.29 ± 0.22 vs. 5.26 ± 0.18 vs. 5.30 ± 0.21秒,p > .05) 、AT (CON vs. ILP vs. IKLP,5.39 ± 0.20 vs. 5.37 ± 0.16 vs. 5.43 ± 0.19秒,p > .05) 與TT (CON vs. ILP vs. IKLP,32.36 ± 1.23 vs. 32.23 ± 1.00 vs. 32.59 ± 1.19秒,p > .05) ,在三種實驗處理之間,亦未達顯著差異 (p > .05) 。結論:女子足球運動員利用ILP或IKLP進行熱身時,無法提升RSA或RCOD衝刺測驗之運動表現,其下原因可能與過高強度造成疲勞有關。
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    振動運動結合高強度動態熱身對隨後衝刺表現之影響
    (2015) 廖書劍; Liao, Shu-Chien
    目的:本研究旨在利用高強度熱身誘發活化後增能作用 (postactivation potentiation, PAP) 及結合全身性振動運動 (whole-body vibration exercise, WBV) 對於田徑短跑運動員在100 m衝刺表現的影響。方法:以13名短距離運動員為研究對象。受試者分別接受三種不同的實驗處理,包括WBV (5組 × 30秒、30 Hz、± 1.8 mm) 結合PAP處理 (5組 × 1次 × 90%1RM) 、PAP處理 (5組 × 1次 × 90%1RM) 及控制處理。本研究採重覆量數、平衡次序原則之設計。標準化熱身後,測驗第一趟100 m衝刺,測驗結束後再休息4分鐘,緊接進行實驗處理,受試者隨機接受3種不同實驗處理,WBV+PAP、PAP以及控制處理,實驗處理後立即檢測身體自覺量表 (rating of perceived exertion, RPE) 並休息5分鐘,進行第二趟100 m衝刺測驗;控制處理則是在第一趟測驗100 m完後,休息4分鐘,緊接進行第二趟100 m衝刺測驗,衝刺前後記錄RPE。衝刺測驗使用紅外線光閘系統記錄每10 m的累積及分段計時。結果:PAP處理在10-20、80-90及90-100 m的分段表現明顯快於控制處理 (p< .05) ,WBV+PAP處理在80-90及90-100 m的分段表現亦明顯快於控制處理 (p < .05) 。WBV+PAP與PAP處理在0-90及0-100 m的累積時間表現顯著快於控制處理 (p < .05) 。RPE部分在第二趟100 m衝刺前及第二趟100 m衝刺後立即,皆發現PAP處理顯著低於CON處理 (p < .05) 。結論:以WBV+PAP或是PAP處理方式進行熱身時,皆能有效提升隨後100 m的衝刺表現,但高強度動態熱身可改善10-20 m之衝刺表現。