體育與運動科學系

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本系前身為民國35年省立臺灣師範學院4年制體育科,為臺灣第一個專門培育體育師資之科系。民國37年改制為體育學系;民國43年擴充編制,成立體育衛生教育學系,下設體育學組與衛生教育學組,同時培育體育與衛生教育專業人才。民國48年,體育學組回復體育學系名稱,自民國54年起招收學生,並開始接受運動績優學生保送進入本系就讀,提供運動表現優秀選手升學機會。民國59年成立國內第一所體育系碩士班,民國79年首創國內第一所博士班,開始在國內培育體育最高學歷專業人才。

民國90年8月運動與休閒學院成立,下設運動與休閒管理研究所(現更名為運動休閒與餐旅管理研究所)、體育學系及新成立的運動競技學系,體育學系自此脫離教育學院。配合本校由師資培育機構轉型為綜合型大學,本系除過去著重師資培育外,也擴展至培養體育運動產業人才、體育運動學術研究人才及體育運動行政管理人才。為呼應國際學術社群之共識,符應學系實際發展現況,並展現學系在跨域整合、多元發展之企圖,本系於民國110年更名為「體育與運動科學系」,保留原有體育師資培育的元素外,加上人文與自然領域之運動科學內涵,接軌目前學系實際發展方向,並有利於學生多元發展。

本系70多年來為臺灣體育運動的發展與師資培育奠定紥實且豐厚的人力資源基石,未來發展目標在於藉由教學、研究與服務,達成傳播、擴展與應用身體活動為基礎的知識體系,培育優質體育與運動相關的專業人員與領導人才。

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    缺血預處理對蹲舉運動表現之影響
    (2018) 林珏生; Lin, Yu-Sheng
    目的:本研究旨在探討缺血預處理 (ischemic preconditioning, IPC) 對於具規律阻力訓練經驗者的平行蹲舉 (parallel squat) 運動表現之影響。方法:本研究共招募12名成年男性 (年齡,23 ± 2歲;身高,176 ± 7公分;體重,76 ± 15公斤;蹲舉最大肌力,125 ± 42公斤)。每位受試者需先進行2次控制處理 (CON),然後,再依隨機交叉之方式接受LIPC處理 (local IPC,加壓220 mmHg) 與SHAM處理 (加壓20 mmHg),其中LIPC與SHAM包含進行4個循環的5分鐘缺血與5分鐘再灌流。實驗處理結束後,受試者需在測力板上進行4組平行蹲舉測驗,負荷設定為60% 1 RM (repetition maximum, RM),並於第4組蹲舉測驗中,要求受試者盡可能多地實施蹲舉運動至衰竭。結果:LIPC在蹲舉測驗時的反覆次數 (LIPC vs. SHAM vs. CON, 23 ± 5 vs. 20 ± 4 vs. 19 ± 4下, p = .001) 及運動量 (LIPC vs. SHAM vs. CON, 1627.2 ± 527.3 vs. 1456.7 ± 488.2 vs. 1341.3 ± 428.2公斤, p = .001),均明顯高於其他實驗處理。在平均力量輸出、最大發力率與瞬時發力率方面,LIPC皆明顯高於CON (p< .05)。此外,在蹲舉測驗過程中的肌肉氧飽和度、血乳酸與運動強度自覺分數,在各實驗處理之間均無顯著差異。結論:LIPC能促進具有阻力訓練經驗者的蹲舉運動表現,然而,LIPC不會改變衰竭性蹲舉運動時的運動肌群血流量與氧飽和度。
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    漸增式離心運動對交叉重複訓練效應之影響
    (2018) 賴建翰; Lai, Jian-Han
    背景: 進行第一回合離心運動(100%EC1)間隔數週休息後,改換成對側相同肌群進行相同一回合離心運動 (100%EC2)時,可以使肌肉損傷明顯比100%EC1變小。然而,目前文獻不清楚人體以某一側肘屈肌群EF)進行五回合漸增離心訓練後,是否也可以有效降低另一側EF進行一回合100%EC引起肌肉損傷的效果。因此,本研究目的針對「人體先以某一側EF先進行五回合漸增強度離心訓練對刺激另一側EF對抗一回合100%EC時,降低引起肌肉損傷之交叉重複訓練效果做探討。方法:以隨機分配方式將 18名無接受訓練之健康成年男子分至控制組與實驗組之中(n=9/組)。控制組以平衡次序先讓某一側EF進行一回合30次100%EC後第7天時,再改換成對側EF進行另一回合30次100%EC;實驗組先以非慣用側EF(ND-EF)接受每週一回合30次連續五週的漸增式離心訓練 (強度:10%-100%EC),間隔休息一週後,再換成慣用側EF(D-EF)進行一回合100%EC。最大等長收縮肌力 (MVC)、關節活動範圍 (ROM)、肢體圍 (CIR) 和肌肉酸痛 (SOR) 在每回合離心運動前至運動後第3或5天進行觀察,並以二因子混合設計變異數分析考驗依變項在組別與時間之間的差異。結果:實驗組ND-EF完成五週離心訓練後,改用D-EF進行一回合100%EC引起的MVC、ROM、CIR和SOR的變化程度都明顯比控制組進行100%EC1與100%EC2來得小(p< .05)。結論:這些研究結果顯示,先讓ND-EF進行5回合漸增離心訓練後,可有效降低D-EF進行一回合100%EC引起肌肉損傷之效果。 關鍵詞: 阻力運動訓練、最大自主等長收縮肌力 (MVC)、肌肉酸痛 (SOR)、關節活動範圍 (ROM)、肢體圍 (CIR)
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    不同離心收縮比例阻力訓練對上臂肌群效果之探討
    (2003) 林錦昌; Chin-Chang Lin
    本研究旨在探討三種不同離心收縮比例1:1(2秒:2秒)、1:2(2秒:4秒)、1:3(2秒:6秒)對手臂屈伸肌群之訓練效果。以28名男性為受試對象(平均年齡21.07±1.86歲),隨機分派至上列三組,每組人數各為9名、9名、10名。受試者於訓練前後接受下列測驗:一、用Biodex等速測力機兩種速度(每秒60度及120度)進行最大力矩測試,二、測量上臂圍、肱二頭肌和肱三頭肌皮脂厚。訓練計畫包括八週肱二頭肌屈曲(biceps curl)啞鈴阻力訓練,每週兩次、每次3組、每組10下,強度為最大肌力(1RM)的70%。將資料分為肱二頭肌向心期、離心期及肱三頭肌向心、離心期之最大力矩四組資料,以混合設計23(動作速度及組別)二因子變異數分析進行變項考驗;上臂圍、肱二、三頭肌皮脂厚前後測進步差異,以單因子變異數分析來考驗,結果如下:等速測力機以60 o S-1施測,發現肱二頭肌離心收縮期之最大力矩,1:2組顯著優於1:1組與1:3組,而肱二頭肌向心收縮期和肱三頭肌之向心和離心收縮期之最大力矩則無進步差異;其他120°‧S-1速度下施測,發現肱二、三頭肌向心和離心收縮期之最大力矩皆未達顯著進步差異;三組不同離心收縮訓練比例的上臂圍和肱二、三頭肌皮脂厚進步幅度亦未達顯著差異。建議以1:2離心收縮比例對肌力訓練產生離心最大力矩最好。