體育與運動科學系

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本系前身為民國35年省立臺灣師範學院4年制體育科,為臺灣第一個專門培育體育師資之科系。民國37年改制為體育學系;民國43年擴充編制,成立體育衛生教育學系,下設體育學組與衛生教育學組,同時培育體育與衛生教育專業人才。民國48年,體育學組回復體育學系名稱,自民國54年起招收學生,並開始接受運動績優學生保送進入本系就讀,提供運動表現優秀選手升學機會。民國59年成立國內第一所體育系碩士班,民國79年首創國內第一所博士班,開始在國內培育體育最高學歷專業人才。

民國90年8月運動與休閒學院成立,下設運動與休閒管理研究所(現更名為運動休閒與餐旅管理研究所)、體育學系及新成立的運動競技學系,體育學系自此脫離教育學院。配合本校由師資培育機構轉型為綜合型大學,本系除過去著重師資培育外,也擴展至培養體育運動產業人才、體育運動學術研究人才及體育運動行政管理人才。為呼應國際學術社群之共識,符應學系實際發展現況,並展現學系在跨域整合、多元發展之企圖,本系於民國110年更名為「體育與運動科學系」,保留原有體育師資培育的元素外,加上人文與自然領域之運動科學內涵,接軌目前學系實際發展方向,並有利於學生多元發展。

本系70多年來為臺灣體育運動的發展與師資培育奠定紥實且豐厚的人力資源基石,未來發展目標在於藉由教學、研究與服務,達成傳播、擴展與應用身體活動為基礎的知識體系,培育優質體育與運動相關的專業人員與領導人才。

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    運動介入對更年期婦女生理症狀及睡眠品質之影響
    (2005) 陳祈維; Chy-wei Chen
    運動介入對更年期婦女生理症狀及睡眠品質之影響 2005年6月 研 究 生:陳祈維 指導教授:方進隆 摘 要 本研究旨在探討運動介入對更年期婦女生理症狀及睡眠品質的影響,並瞭解更年期婦女生理症狀、睡眠品質之現況及關係。以34位年齡介於45至55歲(M=49.91歲,SD=3歲),正處自然停經(M=49.83歲,SD=2.56歲)階段之更年期婦女為研究對象。運動介入以每週三次每次50~60分鐘(暖身運動5-10分鐘、主要有氧運動30-40分鐘、緩和運動5-10分鐘)之中低強度(最大心跳數55﹪~75﹪)有氧運動課程,進行二十四週實驗,並於實驗前、後以匹茲堡睡眠品質量表、Greene 更年期症狀量表檢測,藉以評估有氧訓練對更年期婦女「生理症狀」與「睡眠品質」之效益。個案更年期生理症狀得分介於0-11分,平均為3.35±2.68分,睡眠品質得分介於0-13分,平均為5.44±2.71分,其中睡眠品質不佳者(PSQI>5)佔38.2%。將所得的資料,以t-檢定、單因子變異數分析、皮爾森積差相關等分析處理,顯著水準為α=.05。研究結果得知: 一、不同停經階段之更年期婦女在「生理症狀」表現上呈顯著性差異(p<0.05),即停經後期之「生理症狀」困擾高於停經中期,停經中期高於停經前期;且停經後期生理症狀困擾顯著高於停經前期(p<0.05)。 二、更年期婦女之「生理症狀」及「身體症狀」分別與「主觀睡眠品質認知」、「睡眠困擾」,皆呈現顯著正相關(p<0.05)。 三、有氧運動介入對更年期婦女「身體症狀」有顯著改善效果(p<0.05);且對「整體睡眠品質」、「主觀睡眠品質認知」、「睡眠潛伏期」、「睡眠時數」、「睡眠效率」、「睡眠困擾」、「白天功能障礙」等變項有顯著改善(p<0.05)。 二十四週有氧運動介入可改善更年期婦女生理症狀及睡眠品質。 關鍵詞:更年期婦女、睡眠品質、生理症狀、有氧訓練 Ⅳ
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    國小教師運動習慣對睡眠品質影響之研究
    (中華民國體育學會, 1998-12-01) 朱嘉華; 方進隆 
    本研究主要目的在瞭解國小教師之睡眠品質現況,並比較有無規律運動習慣者之 睡眠品質差異情形。 受試對象為 747 名高雄縣國小教師 (年齡 36.39 ± 8.92 歲, 身高 162.49 ± 7.27 公分, 體重 58.31 ± 10.30 公斤, 身體質量指數 21.97 ± 2.75 Kg/m �� ),並以匹茲堡睡眠品質量表 (PSQI) 為研究工具,調查所得資料經統計處理後發現:一 、國小教師之睡眠品質得分分佈從 0 ∼ 18 分,平均得分為 5.27 ± 2.36 分, 睡眠品質 不佳者佔 42.6%。二、有規律運動習慣之國小教師,其整體睡眠品質、主觀之睡眠品質、睡 眠困擾及白天功能障礙等層面之得分均顯著低於無規律運動習慣者。然而,在睡眠潛伏期、 睡眠時數、睡眠效率及安眠藥之使用方面則無顯著差異。三、運動強度或運動時段對不同整 體睡眠品質及其構成要素均無顯著影響。
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    運動與睡眠品質之探討
    (中華民國體育學會, 1997-09-01) 朱嘉華; 方進隆 
    睡眠是一種生理行為狀態,其特徵是身體只有極少的活動,且幾乎意識不到外面 的世界。我們一生中大約要花三分之一的時間在睡眠上,然而在今日文明社會中卻有愈來愈 多的內外在因素影響著我們的睡眠,例如物理環境因素、身體疾病、精神疾病、藥物、壓力 �獶齔央A因此睡眠相關之問題與日俱增,睡眠品質、效率亦隨之低落。長期睡眠品質不佳, 會造成白天嗜睡與精神不濟,影響工作與學習效率,甚至會導致心血管疾病和精神症狀,且 增加死亡率和意外事件。   傳統的睡眠問題治療方法,如藥物控制、外科手術、鼻罩的使用等,雖然有效,但較不 為患者所接受,而且亦可能產生些許負面影響。學者認為規律的運動可以增加慢波睡眠(slow wave sleep, SWS)、減少白天過度思睡(excessive daytime sleepiness)、快速眼動睡眠( rapid eye movement, REM sleep)及入睡時間,進而改善睡眠品質。因此藉由運動來改善睡 眠品質不失為輔助治療睡眠相關問題之可行方法。