運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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    有無參與瑜伽鍛鍊的更年期職業婦女在壓力、憂鬱、焦慮及睡眠品質之差異
    (2024) 賴裕美; Lai, Yu-Mei
    目的：更年期婦女因荷爾蒙的變化，容易產生身體及心理症狀；處於更年期階段的職業婦女除面臨更年期症狀外，在工作的壓力環境下，更易引發壓力或其他情緒障礙，進而造成健康問題。近年來瑜伽被西方國家列為慢性疾病的輔助替代療法之一，但國內研究瑜伽對更年期職業婦女身心症狀成效關注較少，本研究旨在探討有無參與瑜伽更年期職業婦女在心理相關症狀和睡眠品質之差異，提供更年期職業婦女規劃健康促進之參考。方法：本研究針對臺灣各縣市40至64歲更年期職業婦女，進行不記名網路問卷調查，並以「憂鬱焦慮與壓力量表中文版(DASS-21-C) 」、「匹茲堡睡眠品質量表中文版CPSQI」及「更年期症狀評估量表(MRS-TC)」為測量工具，總計回收問卷318份，去除無職業及無效問卷，有效問卷共計260份。結果：本研究調查結果發現，瑜伽組及其他運動組在更年期憂鬱、焦慮等症狀程度顯著低於無運動組，但在壓力、睡眠品質方面，瑜伽組、無運動組及其他運動組無顯著差異。結論與建議：本研究調查結果顯示更年期職業婦女規律的參與瑜伽或其他運動，較少有更年期憂鬱、焦慮等不適的症狀，基於此研究結果建議婦女規律練習瑜伽或其他運動，以改善更年期階段的心理相關症狀，提升生活品質，減少更年期階段困擾。
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    新竹市瑜珈參與者的休閒動機、持續涉入及幸福感相關之研究
    (2012) 戴吾蓉; Dai wu jung
    休閒運動的參與已經隨著時代的進步，成為日常生活中不可缺少的一個項目，許多現代人越來越重視身體及心靈的健康。本研究旨在瞭解新竹市瑜珈參與者休閒動機、持續涉入與幸福感之差異及相關情形。研究採用問卷調查法以分層隨機抽樣(stratified random sampling)方式，針對新竹地區參與瑜珈團體課程者，進行問卷調查。回收有效問卷416份，將所得資料進行描述性統計、項目分析、因素分析、獨立樣本t考驗、單因子變異數分析、雪費法事後比較、皮爾森積差相關及逐步多元迴歸等統計方法處理，經分析與討論後的結論如下： 一、新竹市瑜珈參與者現況以女性、41-45歲、已婚、大專院校程度者居多。 二、不同背景與特性之瑜珈參與者，在休閒動機上有顯著差異。婚姻狀況、年齡層、月收入與教育程度，在休閒動機上呈現顯著的差異。 三、不同背景與特性之瑜珈參與者，在持續涉入上有顯著差異。性別、婚姻狀況與年齡層，在持續涉入上呈現顯著的差異。 四、不同背景與特性之瑜珈參與者，在幸福感上有顯著差異。性別、婚姻狀況、年齡層與教育程度，在幸福感上呈現顯著的差異。 五、瑜珈參與者其休閒動機、持續涉入與幸福感之間有正向相關存在。休閒動機中的「心理健康」，持續涉入中的「吸引力」與幸福感中的「身心健康」呈現高度的相關性。 希望後續研究者能以不同於本研究的研究對象及研究方法做切入，探討瑜珈的相關感受，給予學術界及瑜珈修練者更多的貢獻。