運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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    氧協同多重菸鹼酸鉻複合物與U!behi能量嚼錠對有氧及無氧運動表現的影響
    (2010) 林立山; Li-shan Lin
    摘要 目的：探討氧協同多重菸鹼酸鉻複合物 (NBC) 及U!behi能量嚼錠 (UBE) 增補對有氧及無氧運動表現的影響。方法：受試者為12名體育科系男性學生，分別接受三次最大有氧運動能力（原地跑步機，Bruce protocol）及最大無氧運動能力測驗（原地腳踏車之Wingate無氧動力測驗）。每次測驗前15分鐘以雙盲方式，分別給予不同之增補膠囊（NBC、UBE或安慰劑；劑量均為200μg）。實驗參數包含有氧運動表現（最大攝氧量、衰竭時間、運動後過攝氧量）及無氧運動表現（平均動力輸出、最大動力輸出、達到最大動力輸出時間、疲勞遞減率）等參數。結果：在有氧運動表現方面，受試者增補NBC及UBE後之最大攝氧量 (NBC:53.3 ± 4.9 ml/kg/min, UBE：53.5 ± 4.86 ml/kg/min) 及衰竭時間(NBC:14.73 ± 1.02 min, UBE:14.93 ± 1.05 min)，皆顯著高於增補安慰劑 (50.7 ± 4.7 ml/kg/min, 14.4 ± 1.01 min ; p＜.05) ，且增補UBE後之衰竭時間又顯著高於增補NBC。在無氧運動表現方面，受試者增補NBC及UBE後之最大動力輸出 (NBC：970.6 ± 76.9 W, UBE：993.8 ± 134.4 W) ，皆顯著高於增補安慰劑 (887.3 ± 81.6 W; p＜.05) 。結論：NBC與UBE增補均能有效改善有氧運動及無氧運動之表現。若單就運動衰竭時間而言，由於UBE內含NBC及碳水化合物等其他成份，所以增補UBE更具有加成之效果。 關鍵詞：最大攝氧量、衰竭時間、最大動力輸出
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    增加離心收縮階段的重量負荷對向心收縮階段爆發力表現的影響
    (2018) 劉俞宣; Liu, Yu-Hsuan
    目的：在進行垂直跳及仰臥推擲時，增加不同的離心收縮負荷，是否能提升隨後向心收縮時的力量、速度與功率峰值的表現；並進一步檢驗最適當的離心收縮負荷是否與參與者的最大肌力/體重之倍數呈相關。方法：以 12名有阻力訓練經驗之健康男性，採用重複量數與平衡次序的實驗設計，讓參與者分別進行不同離心收縮負荷處理之垂直跳與仰臥推擲測驗，藉由掛勾裝置操弄下肢的離心/向心收縮負荷分別為50%/50%、60%/50%、70%/50%、80%/50%向心1RM；上肢的離心/向心收縮負荷為30%/30%、40%/30%、50%/30%、60%/30%向心1RM。參與者分別進行2組2次反覆之垂直跳與仰臥推擲測驗，並以測力板與位移計分析垂直跳與仰臥推擲之力量、速度和功率峰值，藉以評估在離心收縮階段增加重量負荷對向心階段爆發力表現之影響。統計以重複量數單因子變異數分析，考驗在4種不同離心收縮負荷下，垂直跳與仰臥推擲之力量、速度和功率峰值是否有差異；並以皮爾遜積差相關分析，探討最適當離心收縮負荷與參與者最大肌力/體重之倍數的相關性，顯著水準定為p ≤.05。結果：進行垂直跳時，發現當離心/向心收縮負荷為70%/50%向心1RM時，功率峰值 (4070 ± 519瓦特) 顯著大於傳統的離心收縮負荷50%/50%向心1RM (3853 ± 640瓦特; p<.05)；進行仰臥推擲時，在4種不同離心收縮負荷下，其力量、速度與功率峰值皆未達顯著差異。此外，最適當的離心收縮負荷無論是與參與者的下肢或上肢最大肌力/體重之倍數皆未達顯著相關。結論：在進行垂直跳時，增加離心收縮時的負荷 (離心/向心收縮負荷為70%/50%向心1RM) 可以進一步提升隨後向心收縮時的功率峰值表現；然而，在進行仰臥推擲時，增加離心收縮時的負荷並不會提升隨後向心收縮時的爆發力表現。儘管，可以透過增加離心收縮負荷來進一步提升垂直跳的爆發力表現，但最適當離心收縮負荷的選擇並不會受到參與者肌力表現的影響。