運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    不同握把橢圓機之生物力學分析
    (2009) 李俊義; Lee, Chun-Yi
    現今橢圓機不僅用來健身運動還廣泛使用於醫療復健上，其提供下肢與上肢的訓練，但其並未有完整的握把方面分析。目的：分析不同握把橢圓機之生物力學影響，並建立橢圓機上肢自然運動軌跡。方法：受測者為10名健康成年男性，分以轉速60 rpm分別在三種握把前後距離 (Orig、Middle、Proximal) 和三種寬度 (Narrow、Orig、Wide) 以及3D握把與Free方式進行踩踏。橢圓機之阻力設為0 W，每次進行30秒踩踏，到達穩定之後擷取10秒的資料進行分析。資料分析運動學參數、肌電振幅和手部力量值，使用單因子變異數進行統計分析，顯著水準定為α＝.05。結果：傳統橢圓機握把設計無法有效的提供上肢訓練，而利用3D握把較能提高肱二頭肌的活化效果，對於訓練上半身可能會較有幫助。在無使用握把的踩踏方式上，股二頭肌的活化有較低的現象和身體較不穩定的情況，其藉由踝關節的改變來維持身體質量中心的穩定和驅動飛輪。在改變握把前後距離可能會影響到肱三頭肌的訓練效果。結論：一、未來橢圓機可增加上肢的運動量。二、橢圓機握把軌跡可模擬手部自然擺動的軌跡。三、橢圓機握把可考量以多向度的握把設計。
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    步行時下肢肌群推進與支撐之貢獻
    (2011) 黃宣霖; Shiuan-Lin Huang
    目的：探討人體下肢各別肌群在步行動作中，如何支撐與加速人體質心。方法：招募一位健康男性施作五次正常步行動作，擷取其動作之運動學、動力學參數與下肢肌群電位訊號，匯入OpenSim模擬軟體建立具有12個肢段、23個關節自由度與92條作用肌的骨骼肌肉模型，利用微擾分析工具，求得各別肌群在單腳支撐期對支撐與加速人體質心之貢獻。結果：單腳支撐期初期，下肢肌群支撐並使人體質心減速，此階段貢獻最大者是股四頭肌與臀大肌；單腳支撐期後期，下肢肌群支撐並推動人體質心向前加速，比目魚肌與腓腸肌貢獻最大。結論：步行動作中，對人體產生支撐、減速與加速作用的下肢肌群，貢獻最大者是：股四頭肌、臀大肌、比目魚肌與腓腸肌。
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    仰臥推舉在不同握寬與運動時期對上肢肌肉活化之影響
    (2016) 王瑞翔; Wang, Jui-Hsiang
    仰臥推舉運動為一種常見的上肢及胸部肌群重量訓練方式，本研究以不同握寬(窄握、中握與寬握)與不同運動時期(槓鈴上升與下降期)，來探討上肢與胸部肌群在仰臥推舉的動態過程中，肌肉活化程度之變化。實驗中擷取仰臥推舉過程中，雙向運動方向動態即時肌電訊號進行分析，以推斷肌群的活化程度。本研究發現，在進行仰臥推舉運動時，在槓鈴上升時期，上肢各肌群在三種不同握槓寬度情況下，各肌群的活化程度並沒有太大差異；在槓鈴下降時期，上肢各肌群在三種不同握槓寬度情況下，各肌群的活化程度亦相近。因此握寬距離對肌肉的活化程度無明顯相對應關係。本研究藉由仰臥推舉運動時，測得動態即時肌電訊號，以SPSS軟體進行各項統計分析，發現槓鈴上升期的各肌肉活化程度皆大於槓鈴下降期。在槓鈴上升期，胸大肌、前三角肌與肱三頭肌因對抗重力進行向心收縮，而增加肌肉活化；而闊背肌、後三角肌與肱二頭肌為了提供關節穩定度因而提高肌肉活化程度。