運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    缺血預處理對Yo-Yo間歇恢復測驗表現之影響
    (2022) 鄭稚勇; Cheng, Chih-Yung
    目的：探討缺血預處理 (ischemic preconditioning, IPC) 對Yo-Yo間歇恢復第一級 (Yo-Yo intermittent recovery level 1, Yo-Yo IR1) 測驗表現之影響。方法：招募12名大專男性甲組橄欖球選手，在實施Yo-Yo IR1測驗前，利用隨機分派及平衡次序方式，分別執行IPC (4 × 5-min 220 mmHg雙側大腿加壓)、偽處理 (SHAM, 4 × 5-min 20 mmHg雙側大腿加壓)，以及控制處理 (CON)。並記錄Yo-Yo IR1測驗過程中之完成趟數、完成距離、衰竭時間，以及監測攝氧量 (oxygen uptake, VO2)、攝氧峰值 (VO2peak)、心跳率上升趨勢 (heart rate/4i, HR/4i) 與運動強度自覺程度上升趨勢 (rating of perceived exertion/4i, RPE/4i) 等生理指標；利用近紅外線光譜儀監測整個實驗過程股四頭肌的肌肉氧飽和度。結果：IPC與SHAM之Yo-Yo IR1測驗表現皆顯著高於CON，包含完成距離 (IPC vs. SHAM vs. CON, 1813.3 ± 381.9 vs. 1793.3 ± 335.5 vs. 1680.0 ± 324.5 m) 與衰竭時間 (IPC vs. SHAM vs. CON, 886.5 ± 179.0 vs. 877.5 ± 157.5 vs. 823.9 ± 153.1 s)，而IPC與SHAM則無顯著差異。在Yo-Yo IR1測驗時，IPC與SHAM的RPE/4i顯著低於CON (IPC vs. SHAM vs. CON, 1.2 ± 0.3 vs. 1.1 ± 0.5 vs. 1.4 ± 0.4 au)，不過，在HR/4i、VO2peak、VO2等生理指標，以及肌肉氧飽和度指標，在三種實驗處理之間並無顯著差異。結論：大專橄欖球選手執行IPC (4 × 5-min雙側大腿) 可能提升Yo-Yo IR1運動表現，並降低運動過程中RPE，但仍無法完全排除安慰劑效應。
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    缺血預處理後不同休息時間對有氧能力的影響
    (2019) 丁世峰; Ting, Shih-Feng
    目的：本研究旨在探討缺血預處理 (ischemic preconditioning, IPC) 後不同休息時間對有氧能力的影響。方法：以12名大專受過訓練之男性運動員為受試者，須接受1次的控制處理 (control, CON)，再以隨機分配與平衡次序的實驗設計接受2次IPC。在首次實驗中，受試者於功率腳踏車上執行遞增負荷運動測驗 (graded exercise test, GXT) 以作為CON；在後續實驗中，受試者須在接受IPC後休息5分鐘 (IPC5) 或30分鐘 (IPC30)，再執行GXT。運動測驗過程中，量測攝氧峰值 (peak oxygen uptake, VO2peak)、功率峰值 (peak power output, Wpeak)、衰竭時間 (time to exhaustion, TTE)、第一換氣閾值 (first ventilatory threshold, VT1)、第二換氣閾值 (second ventilatory threshold, VT2) 與換氣閾值對應之輸出功率 (wVT1 和wVT2)，並監控肌肉氧飽和度的改變量，包括含氧血紅素 (change in oxyhemoglobin, ΔO2Hb)、去氧血紅素 (change in deoxyhemoglobin, ΔHHb)、總血紅素 (change in total hemoglobin, ΔtHb) 及組織氧飽和指標 (change in tissue saturation index, ΔTSI)。結果：VO2peak、VT1、VT2、wVT1 與wVT2在3種處理間沒有顯著差異。然而，IPC5 與IPC30之Wpeak (IPC5 vs. IPC30 vs. CON, 280.3 ± 39.0 vs. 282.4 ± 38.0 vs. 269.3 ± 31.4 W) 與TTE (IPC5 vs. IPC30 vs. CON, 740.3 ± 77.8 vs. 744.5 ± 76.0 vs. 718.0 ± 62.7 s) 顯著高於CON (p< .05)。ΔO2Hb在VT1、VT2與衰竭時，以及ΔtHb在VT2時，IPC5顯著高於CON。此外，IPC5在VT2與衰竭時之ΔO2Hb與ΔtHb顯著高於IPC30。結論：缺血預處理後短與長休息時間均能促進有氧能力，其中IPC5之效益可能與血流量上升有關。
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    活化後增能作用對於運動耐受性與攝氧動力學之影響
    (2016) 潘旗學; Pan, Chi-Hsueh
    目的：本研究旨在觀察誘發活化後增能作用 (post-activation potentiation, PAP) ，對於隨後腳踏車運動的運動耐受性與攝氧動力學的影響。方法：本研究招募12名大專甲組男性為受試者，採用重複量數，隨機且平衡次序的實驗設計。所有受試者需先進行熟悉實驗，而後進行5RM (repetition maximum) 半蹲肌力測驗，以及遞增負荷運動測驗以訂定誘發PAP、高 (heavy) 與激烈 (severe) 強度腳踏車運動時之強度，測驗間隔48小時。受試者於隨後的四次測驗中，進行PAP處理 (4組5RM的半蹲，組間休息3分鐘) 或控制 (CON) 處理 (靜坐20分鐘) ，隨後進行高強度或激烈強度之腳踏車運動測驗。過程中，肺部的攝氧量與股外側肌的攝氧情況分別使用可攜式的能量代謝分析儀以及近紅外線光譜儀 (NIRS) 全程監測。結果：高強度腳踏車運動下，PAP處理的肺部攝氧動力學之平均反應時間 (mean response time, MRT) 顯著低於CON處理 (PAP處理 vs. CON處理，71 ± 42秒 vs. 107 ± 78秒，p< .05) 。在激烈強度運動之下，PAP處理的運動衰竭時間顯著優於CON處理 (PAP處理 vs. CON處理，261 ± 94秒 vs. 192 ± 39秒，p < .05) 。激烈強度下使用NIRS監測的肌肉攝氧情況，進行PAP處理的MRT會顯著低於CON處理 (PAP處理 vs. CON處理，20 ± 4秒 vs. 26 ± 6秒，p < .05) 。結論：以4組5RM半蹲熱身誘發PAP後，可能可以加速高強度運動之肺部攝氧動力學，並且可能可以提升激烈強度下的運動耐受性，並且提升肌肉中攝氧動力學的速度。
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    不同等長收縮時間誘發活化後增能作用對仰臥推擲表現之影響
    (2016) 楊佳琇; Yang, Chia-Hsiu
    目的：探討以不同最大自主等長收縮 (maximal voluntary isometric contraction, MVIC) 時間，誘發活化後增能作用 (postactivation potentiation, PAP) 後，對上肢力量與爆發力表現之影響。方法： 12名男性擲部選手 (年齡，20.8 ± 2.2歲；身高，1.78 ± 0.04公尺；體重，92.2 ± 15.3公斤；仰臥推舉三次最大反覆肌力，110.2 ± 16.2公斤) 自願參與此重複量數且交叉設計之實驗。每位受試者須接受3種不同的實驗處理，包括3組3秒仰臥推舉MVIC處理 (3MVIC) 、3組5秒仰臥推舉MVIC處理 (5MVIC) 與控制處理 (CON) ，每種處理須間隔至少48小時。於實驗處理前 (前測) 與後，受試者須進行3組，每組反覆2次的仰臥推擲 (bench press throw, BPT) 測驗，組間休息4分鐘。本研究以拉線式電位計記錄推擲高度與槓鈴騰空時間，並進一步分析推擲高度，以及速度、力量與功率之平均值與峰值。結果：不論是3MVIC、5MVIC或是CON處理，推擲高度於第4分鐘 (29.87 ± 4.09 cm) 、第8分鐘 (29.44 ± 4.15 cm) 、第12分鐘 (29.30 ± 3.61 cm) 與後測平均值 (29.54 ± 3.87 cm)，均顯著低於前測平均值 (30.99 ± 3.81 cm, p< .05) 。不論是3MVIC、5MVIC或是CON處理，功率峰值於第4分鐘 (1036 ± 97 W) 、第8分鐘 (1022 ± 92 W) 與後測平均值 (1032 ± 92 W)，皆顯著低於前測平均值 (1068 ± 91 W, p < .05) 。不論是3MVIC、5MVIC或是CON處理，力量峰值於第4分鐘、第8分鐘、第12分鐘以及後測平均值，均與前測平均值並無顯著差異。結論：3MVIC處理與5MVIC處理，可能會誘發肌肉疲勞，因此，可能無法提升訓練良好運動員的上肢爆發力表現。