運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 台灣老年人幸福感和肥胖風險之間的關係(2023) 林琦方; LIN, Chi-Fang本研究目的為探討台灣老年族群自我評估的健康狀況與肥胖狀況之間的關係，特別聚焦於研究BMI超過24kg/m2過重及肥胖之老年族群幸福感與肥胖風險之間的關聯。使用體育署之國民體適能檢測的資料庫進行橫斷面研究，該調查是對台灣人口的全國代表性調查。2015年10月至2016年10月期間為數據收集之階段，共有20,295名65歲及以上的老年人最終被納入研究。根據研究結果，在老年男性族群中可以看出幸福感與過重風險呈正相關，而在其他族群中未發現幸福感與肥胖風險呈顯著相關。此研究指出在評估BMI超過24 kg/m2老年男性的肥胖風險時，考慮幸福感為一個非常重要的因素，且突顯身體組成與心理健康對此關係的潛在影響。未來，應進一步探討台灣老年人自我評估之健康狀況及肥胖狀態間的因果關係，透過長期研究來調查可能會對此種關係的調節因素產生影響，以獲得更深入的了解。Item 高雄都會區老年人參與休閒活動與生活滿意之研究(2006) 陳娟娟; Chuan-chuan Chen摘要 本研究旨在探討高雄都會區老年人休閒活動參與及生活滿意之影響及關係。研究者採立意抽樣法及滾雪球抽樣法取樣高雄都會區65歲(含)以上，按老年人口比例樣本進行問卷調查。正式問卷發放總計501份，實際回收463份問卷，回收率達92.42%。其中剔除填答不完全者18份，全部共得到有效樣本數為445份，有效問卷率為90.82%。所得數據經獨立樣本t檢定、單因子變異數分析、平均數差異考驗、雪費多重事後比較法、典型相關等統計方法分析後，得到以下結果： 1.老年人人口背景變項中年齡、教育程度、婚姻狀況、健康狀況、經濟狀況及居住狀況等，會影響老年人的休閒活動參與；而在性別及居住區位等變項則沒有差異。 2.老年人人口背景變項中，包括：年齡、教育程度、婚姻狀況、健康狀況、經濟狀況及居住狀況等，會影響老年人的休閒活動參與；而在性別及居住區位等變項則沒有差異。 3. 高雄都會區老年人「休閒活動參與」與「生活滿意」的相關性達到顯著相關，呈現兩者間有相關存在，且休閒參與程度及活動範圍與生活滿意的高低有關，而生活滿意的程度亦能左右休閒參與的頻率，兩者之間有因果關係。 整體而言，不同背景變項的老人在休閒活動參與上有顯著差異。本研究老年人的人口背景變項中，包括：年齡、教育程度、婚姻狀況、健康狀況、經濟狀況及居住狀況等，會影響老年人的休閒活動參與及生活滿意；而在性別及居住區位等變項則沒有差異。且老年人參與休閒活動的程度與生活滿意度呈現正相關。 研究者將結果提供老年人本身、專業人士及相關單位、政府主管單位作為辦理或規劃老年人休閒活動之參考，並藉由研究結果建議發展適合老年人從事之休閒活動、提升老年人個人的休閒能力；並以本研究之結果對後續研究者提出建議供參考。Item 12週跑走訓練對老年女性體適能與認知執行控制之影響(2012) 羅尹伶; LUO, YIN-LING目的:本研究目的探討12週跑走運動訓練對無規律運動習慣老年女性體適能與認知執行控制之影響。方法: 以21位健康無規律運動的女性老年人(平均年齡67.52 ± 2.44歲)為研究對象，隨機分配在訓練組(12名)與控制組(9名)，訓練組接受每週三次，每次30分鐘，運動強度為保留心跳率40-60%的跑走訓練，對照組則維持原本生活習慣，所有受試者於12週前後分別接受YMCA電動負載腳踏車推估最大攝氧量、功能性體適能評估肌力、肌耐力、柔軟度、敏捷/動態平衡、2分鐘踏步走，以及認知執行控制Erikson Flanker測驗，所得資料以混合設計二因子變異數分析(p<.05)。結果:在12週訓練後，老年人的體適能與認知執行控制皆顯著進步(P<.05), 包括最大攝氧量(前測15.55 ± 3.26 ml/kg/min；後測19.15 ± 3.92 ml/kg/min、2分鐘踏步(前測133.67 ± 30.64次；後測143.67 ± 27.65次)、上肢柔軟度(前測1.96 ± 5.43cm；後測3.25 ± 5.25 cm)、上肢肌力(前測12.58 ± 2.02次；後測14.42 ± 1.62次)、下肢肌力(前測11.58 ± 2.31次；後測13.50 ± 3.26 次)、敏捷/動態平衡(前測 7.62 ± 1.54s；後測7.24±1.17s)、認知功能一致性(前測438.26 ± 56.12ms；後測408.64 ± 43.54ms)和認知功能不一致性(前測462.58 ± 67.36ms；後測 432.50 ± 50.04ms)，訓練組的上肢肌力與認知執行控制也顯著優於控制組(P<.05)。認知執行控制與兩分鐘踏步有相關（P<.05）。結論:12週跑走訓練可改善無規律運動習慣老年女性的功能性體適能與認知執行控制能力。Item 網球運動老年人身體活動量與平衡能力之研究(2010) 吳明欽; Ming-Chin Wu本研究主要目的是比較有無規律網球運動老年人身體活動量與平衡能力之差異。甄選40位規律從事網球運動(網球組) 和40位無規律運動(對照組)男性老年人為研究對象，平均年齡65.1 ± 3.5歲。有規律網球運動者從事網球運動至少三年，每週至少打網球3天。以「三軸向身體活動量測量器」(RT3 Tri-axial；RT3) 測量假日與非假日身體活動量，且以福樂進階平衡表(Fullerton Advanced Balance scale, FAB scale)測量10個項目之平衡能力。所得資料以描述性統計、皮爾森積差相關及獨立樣本t考驗等統計方法進行分析 。結果顯示網球組老年人每天身體消耗的總熱量為(2277.3 ± 549.8kcal/day)明顯高於對照組的(2073.1 ± 522.3kcal/day) (p＜.05)；網球組老年人之 10個項目平衡能力(總分)顯著優於對照組(p＜.05)。 結果顯示規律從事網球運動男性老年人有較高之身體活動量和有較佳之平衡能力。Item 花蓮縣衛生所福氣站老年人功能性體適能與平衡能力之研究(2011) 王宏正目的：探討花蓮縣衛生所福氣站的老年人平衡能力及功能性體適能力對平衡能表現之影響。方法：藉由花蓮縣衛生所福氣站68位老年人並利用一組測力板裝置，讓受試者站立於力板上，分別操作雙腳及單腳等六個動作，並做各項功能性體適能測試，利用皮爾森積差比較各項功能性體適能間相關性，並以迴歸分析預測功能性體適能是否為各種平衡姿勢的預測因子。結果：各項功能性體適能相互間分析結果顯示在坐椅體前彎與三十秒座椅起立、起立八英呎走、功能性前伸呈正相關。三十秒座椅起立與右腳下肢肌力、起立八英呎走呈正相關。右腳下肢肌力與起立八英呎走呈正相關。落棒右手測驗與功能性前伸呈正相關。起立八英呎走與功能性前伸呈正相關。另外各種不同站立姿勢中，閉眼雙腳平行站立與三十秒座椅起立、起立八英呎走、功能性前伸呈正相關。睜眼雙腳平行站立與左手落棒、起立八英呎走呈正相關。閉眼雙腳前後站立與左右腳下肢肌力、起立八英呎走成正相關。睜眼雙腳前後站立與三十秒座椅起立、右腳下肢肌力呈正相關。睜眼單腳站立與右手落棒、功能性前伸呈正相關。 在迴歸預測方面，三十秒座椅起立為閉眼雙腳、睜眼雙腳站立預測因子。功能性前伸為睜眼雙腳及睜眼單腳預測因子。左右腳下肢肌力為睜眼期前後站立的預測因子。另右腳下肢肌力為閉眼雙腳前後站立預測因子。結論：老年人平衡能力衰退雖然有眾多因素，除生理自然老化外，仍然與身體適能有關。研究結果看來老年人功能性體適能相互間及不同站立姿勢平衡面積有一定相關存在，且功能性體適能許多項目也能成為不同站立姿勢平衡面積的預測因子，故研究指出增加老年人活動及強化下肢訓練有助於平衡能力的提升。Item 老年人規律運動習慣與生活品質之比較研究(2005) 陳勇欽; Yung-Chin Chen本研究的目的在比較老年人參與規律運動與生活品質的差異。研究對象為居住台北地區的老年人，年齡介於65〜80歲(72.95±5.15；男156，女167)，共計323人，其中太極拳組106人、散步組111人及無規律運動組106人。以「臺灣簡明版世界衛生組織生活品質問卷」為主要施測工具，採當面填答或說明填寫，將所得資料以描述統計、單因子變異數分析、皮爾遜積差相關(Pearson product-moment correlation)加以處理。研究結果如下： 一、規律運動與無規律運動的老人其生活品質總分有顯著差異(p< .05)；二、老年人生活品質總分的高低依序為太極拳組最佳，散步組其次，無規律運動組最差，而且三組之間都達到顯著差異(p< .05)；三、從事規律運動(每週運動3次，每次30分鐘並持續6個月以上) 的老年人其生活品質，並不會因為持續運動時間或運動頻率的增加而有所不同。 本研究結果顯示規律運動的老年人有較佳的生活品質，從事太極拳者的生活品質優於散步運動者。Item 從限制觀點看老年人跌倒及其預防策略(中華民國體育學會, 2007-03-01) 游斯徨; 卓俊伶; 吳姿瑩; 林靜兒高齡化社會是現代先進國家所面臨的最大問題，其中老年人的跌倒在公共衛生與運動科學界更是重要的議題，因此有必要暸解老年人跌倒的因素與跌倒後所帶來的衝擊，並提出相關的預防策略。造成老年人跌倒的主要因素可分為個體限制、工作限制與環境限制三方面。跌倒所造成的衝擊可分為生理層面、心理層面與社會層面。依據造成老年人跌倒的影響因素，可依個體、工作與環境提出預防策略：（1）個體方面首要是增加老年人的身體活動量，以提昇生理功能進而改善生理構造的限制與動作行為的功能限制；（2）工作限制是指器具的設計考量老年人的特性，降低困難度與複雜度以符合老年人使用；與 （3）環境方面則著重降低環境危險程度，如在浴室加裝扶手與防滑設備、增加照明亮度、清除障礙物等。Item 太極拳運動對老年人行走及跨越障礙動作之影響(2008/08-2010/07) 黃長福老年人隨著老化的過程，其身體運動能力的衰退，如肌力、平衡能力、反 應能力、神經系統方面等，有關這些能力的下降將使老年人增加在日常生 活環境中活動的困難，如行走中跨越障礙，以及常伴隨發生的危險因素， 如跌倒，嚴重威脅健康品質。故主動從事身體活動以減緩運動能力衰退， 甚而提升身體運動能力，乃是不可或缺的積極性作法。 在眾多的運動中，太極拳運動是從事人口相當多的一項運動，其運動 形式以及強度更是老年人適合從事的項目之一，而且一直受到提倡也廣為 接受。有關老年人從事太極拳運動後對身體影響的探討越來越多，但主要 著墨於一些生理指標上，有關日常生活中具體動作（如跨越障礙物）的下肢 各肌肉協調控制與關節互動的探討則是沒有。因此，本研究希望藉由行走 過程中跨越障礙的動作，並以運動學、動力學與下肢主要肌群的肌電訊號 為探討依據，來探討老年人從事太極拳運動對跨越動作的關節互動關係與 下肢各肌肉協調控制有何影響。 本研究將有從事太極拳運動以及無從事太極拳運動的老年人各15名 參與實驗，實驗中包括有一般平地行走（level walking)、10%腿長高度與 20%腿長障礙高度的跨越動作等三種情況。以10部Vicon高速攝影機 (100Hz)、兩塊Kistler測力板（1000Hz)以及1套Biovision肌電系統 (1000Hz)同步收集實驗資料。預期可找出老年人參與太極拳運動後對此功 能性動作控制上所產生的效應，期望對老年人的跌倒預防有進一步的貢獻。Item 動態動作條件下老年人下肢肌肉勁度與肌電現象之研究(中華民國體育學會, 2002-09-01) 姬榮軍; 李宜芳; 劉宇; 黃長福Item 急性阻力運動對老年人腦氧合能力與執行控制的影響(2013/08-2014/07) 方進隆研究指出老化會減少腦部氧化血紅素和總血紅素，而引起認知與健康等問題，規律運動 可提升攝氧能力及減緩認知功能衰退。相較於有氧運動，阻力運動對於老年人腦氧合功能與 認知功能的相關研究較少。本研究之主要目的在比較急性阻力運動前、運動後立即和運動後 30分老年人腦氧合功能和認知執行控制的差異，並探討急性阻力運動後不同時間腦氧化功能 和執行控制能力之相關。本研究以30位65至75歲健康男性為對象，從事單次阻力訓練，內容 包括八個肌肉群，運動強度為70% 10RM(最大反覆次數)，每個動作10次，從事兩個回合。每 位受試者到實驗室五次,每次間隔至少三天, 前兩次為適應阻力訓練和預測各肌肉群的1RM, 最後三次則隨機分配至安靜(休息控制組)和兩次單次阻力訓練。於運動前、運動後立即及運 動後三十分鐘以近紅外線光譜儀(Near Infrared Spectroscopy, NIRS)測量腦部氧化能力(氧 和血紅素、去氧血紅素和總血紅素)，並分別以Sternberg task測量工作記憶能力和聽覺 Go-NO-Go測量執行功能。所得資料以重複量數二因子分析比較運動前後各相依變項的差異， 期望研究結果能提供運動保健參考。