運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    臺北市國小教師疲勞程度與運動行為和心肺適能之比較研究
    (2009) 陳秀蘭; Hsiu-Lan Chen
    本研究主要目的在比較不同運動行為教師的疲勞程度，以及不同疲勞程度和運動行為教師心肺適能之差異；並探討疲勞程度、運動行為及心肺適能之相關性。研究對象為臺北市97學年度編制內之國小教師，隨機取樣實施問卷調查，有效樣本733份。問卷內容以「個人疲勞強度問卷中文版」(CIS) 及「運動行為問卷」（運動頻率、時間、自覺運動強度與運動後愉快頻率）評估疲勞程度及運動行為；再以 CIS 之結果徵詢94位女性教師（疲勞組36位與非疲勞組58位，平均年齡42.07±6.74）實施六分鐘走路測驗以評估心肺適能。所得資料以SPSS14.0套裝軟體進行描述性統計、獨立樣本t考驗、單因子變異數分析、皮爾森積差相關方法分析。結果歸納如下： 一、國小教師有30.2% 之潛在疲勞發生率，不同年齡、子女數、服務年資加班時間、人際關係之教師在疲勞程度上達顯著差異 (p<.05)；有規律運動習慣之教師有32.9%，不同性別、年齡、婚姻狀況、服務年資之教師在運動行為上達顯著差異 (p<.05)。 二、不同運動行為之教師其疲勞程度有顯著差異，高運動行為、規律運動之教師疲勞程度顯著低於低運動行為、無規律運動之教師 (p<.05)。 三、非疲勞組教師心肺適能顯著優於疲勞組教師 (p<.05)。 四、不同運動行為之教師其心肺適能有顯著差異，高運動行為之教師心肺適能顯著優於低運動行為之教師 (p<.05)。 五、疲勞程度與運動行為、心肺適能呈顯著負相關 (p<.01)；運動行為與心肺適能呈顯著正相關 (p<.01)。 結論：有規律運動及運動行為較高之國小教師其心肺適能較佳且較不易疲勞。疲勞程度與運動行為、心肺適能有相關。
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    不同強度的分散式跑走運動對國中男生心肺適能之影響
    (2005) 林建成; Chien-cheng Lin
    摘 要 連續長時間（30－60分鐘）的有氧運動對於大部分的人來說是體力上的一大考驗；從文獻中發現，將每天的運動時間分段累積亦同樣有促進心肺適能的效果。本研究目的在探討八週不同強度的分散式跑走運動對國中男生心肺適能的影響。本研究以30名國中男生(平均年齡為14.2±0.4歲，平均最大攝氧量為46.88±5.15ml/kg/min)作為受試對象，以隨機分組方式分為中強度（60%VO2R）分散式運動組、低強度（40%VO2R）分散式跑步運動組及控制組。中強度及低強度分散式運動組除體育課外，進行每週3天，每個運動天分為早晚2次15分鐘跑走運動，控制組除體育課外，不從事任何運動。八週運動前後皆進行最大攝氧量測量，所得資料則以重複量數t 考驗比較運動訓練前、後各組內之各項變數；各組受試者基本資料之間都以單因子獨立樣本變異數分析比較，並以杜凱法進行事後比較。結果發現如下：中強度運動組可以達到安靜心跳率明顯下降(p<.05)、運動持續時間增加(p<.05)及最大攝氧量相對值增加(p<.05)。低強度運動組的安靜心跳率明顯下降(p<.05)；但是對於運動持續時間及最大攝氧量相對值的提昇並沒有明顯的影響。三組的最大心跳率並沒有因為運動介入而明顯改變。三組最大換氣量前後測均有增加，且達顯著差異(p<.05)。由以上得到結論：以中強度分散式運動方式能有效改善青少年之心肺適能；而低強度分散式運動方式僅能達到維持心肺適能的效果。
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    分散式運動對心肺適能促進效果之探討
    (中華民國大專院校體育總會, 2005-02-01) 吳益佳; 卓俊辰
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    長期游泳中老年人的心肺適能與身體組成的年間變化
    (中華民國體育學會, 1982-12-01) 卓俊辰
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    有氧舞蹈訓練對成年婦女心肺適能與身體組成的影響
    (中華民國體育學會, 1984-12-01) 麥秀英; 卓俊辰
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    心室中膈缺損青少年之心肺功能及運動能力
    (中華民國大專院校體育總會, 2013-03-01) 賴家欣; 方進隆; 林克隆
    心室中膈缺損（ventricular septal defects）是常見的心臟異常，占所有先天性心臟疾病的50%，本研究目的是為了瞭解心室中膈缺損青少年的心肺功能及運動能力與一般青少年之間的差異，本研究針對45名心室中膈缺損青少年及44名一般青少年進行心肺功能及運動能力測試。測試結果顯示：在心肺功能部分，心室中膈缺損青少年的用力肺活量與第一秒用力吐氣容積和對照組比較皆無顯著差異，且第一秒用力吐氣容積與用力肺活量的比值及最大自主通氣量方面和對照組也無明顯差異。此外，研究組在運動時的最大心跳數與對照組相比較小，但兩組在最大攝氧量及最大收縮壓部分並無顯著差異。本研究結論：本研究的數據顯示，心室中膈缺損青少年的心肺功能及運動能力與一般青少年比較並無較差的狀況，雖然運動時心臟變速能力不足導致最大心跳比一般青少年差。我們建議未來應多鼓勵心室中膈缺損青少年接受適當的運動訓練，並且可參與體育競賽活動以提升生活品質。
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    心肺適能與壓力知覺水準對國中生學業表現的探討
    (國立臺灣大學體育學室, 2014-03-01) 陳玉英; 王中邦; 方進隆
    目的：本研究旨在探討心肺適能和壓力知覺水準與學業表現的關係，並比較不同心肺適能與壓力知覺程度的學生在學業表現的差異情形。方法：以新北市某國中101學年度九年級學生為研究對象，共計369人（男生196位，女生173位）。在段考前一個月測量心肺適能（男1600公尺、女800公尺跑走測驗）和壓力知覺，並收集第一次段考國文、英文、數學等三科成績，所得資料分別以描述統計、皮爾森積差相關、單因子及二因子變異數分析進行統計處理。結果：一、國文、英文及數學段考成績分別與心肺適能和壓力知覺成績呈正相關(p＜.05)。二、心肺適能較佳學生三考科成績表現明顯優於較差者(p＜.05)。三、中等壓力知覺學生的三考科成績顯著高於壓力知覺較低及較高者(p＜.05)。四、在不同心肺適能和壓力知覺水準下，學生在國文、英文及數學成績表現上有明顯的交互作用(p＜.05)。中等壓力知覺水準時，心肺適能較佳學生成績表現明顯優於較差者，而在較高及較低壓力狀態學生學業表現不受心肺適能的影響(p＜.05)。結論：本研究發現求學階段的國中學生學業表現明顯受心肺適能及壓力知覺因素影響。再者，心肺適能對學業表現的正面效益會因不同的壓力知覺情境而改變，當學生處在適度壓力知覺時，其學業成績明顯因心肺適能較佳而表現較好。
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    老年人心肺適能與生活品質之相關研究
    (國立臺中護理專科學校, 2004-09-01) 吳秋燕; 方進隆