樂活產業高階經理人碩士在職專班(LOHAS-EMBA)

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「臺師大樂活產業高階經理人EMBA，樂活產業學習的開創者」

在將近兩年籌畫下，師大運動與休閒學院創設全亞洲第一所「樂活產業高階經理人EMBA」。有別於傳統EMBA都在管理學院，師大樂活EMBA，翻轉「運動健康」+「餐旅休閒」為兩大學習主軸，並融入「管理」課程學習為其底蘊。

師大傾全校頂尖之藝術、文創、設計、音樂、表演等教學資源，結合運動與休閒學院及校外產業大師，將帶給30位第一屆EMBA學生，一趟深度學習樂活產業管理之旅。

第一屆招生在2017年11月正式啟動，有意進修EMBA人士踴躍報考，超乎我們預期，讓我們師大樂活EMBA成功邁出第一步。

「課程是學習焦點所在、老師是知識重要泉源」，師大準備了最好的課程、最棒的師資，讓我們一起樂活學習、學習樂活!

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專班網址：http://www.csremba.ntnu.edu.tw/

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    徒步環島：以動機、心理技能與心理歷程為視角
    (2025) 詹章誾; Chan, Chang-Yin
    隨著近年環島運動的普及，徒步環島被視為一種探索自我、療癒與重建生命意義的實踐。本研究旨在以質性視角，理解徒步環島參與者的內在經驗與心理發展脈絡。本研究採取質性研究取向，透過半結構式深度訪談，邀請四位曾完成徒步環島的參與者，蒐集其動機、心理技能及心理歷程轉變的敘說，並採用主題分析法進行資料分析。本研究發現，參與者的動機可歸納為：(一) 自我挑戰 (二) 情緒壓力的紓解 (三) 社會關係。心理技能方面，參與者主要使用技能有三，分別為： (一) 自我對話 (二) 目標設定 (三) 心理韌性。心理歷程部分，本研究發現共有啟程、挑戰與低潮、調適與突破、轉折成長與感恩，以及結束與延續等五大階段。總結來說，本研究體現出徒步環島對個人的生命意義，行者不僅透過持續行走突破身體極限，更在人生態度、思想以及內心的韌性上，有了多面向的成長。
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    業餘跑者在馬拉松賽道上自我對話之研究
    (2022) 曹以會; Tsao, Yihui
    摘要 越來越多的民眾投入馬拉松賽事，這些未經過專業跑步訓練的業餘跑者，已經是 每年數百場馬拉松的主角。本研究想了解業餘跑者在跑馬拉松時，會不會使用自我對 話(self-talk)?使用那些自我對話?這些自我對話，對業餘跑者完賽或成績會有什麼樣 的影響?本研究採半結構深度訪談方式，邀約 4 位業餘跑者，在他們完成 2022 年萬金 石馬拉松之後的 48 小時之內，接受並完成訪談。訪談內容主要是針對他們在賽事中不 同階段(前半段、中、終點前)、面對不同的情況(如:撞牆期、高溫、逆風、上坡等)下及 在順境時，他們各使用了什麼樣自我對話?訪談內容依質性內容分析方法，進行編碼及 分類，最後歸納結論如下: 1、 正向自我對話是業餘跑者使用最多的自我對話。 2、 平常訓練時較常使用動機性及短程目標設定的自我對話。 3、 不同階段使用不同自我對話，遇瓶頸時動機性自我對話最多。 4、 對環境的挑戰，中性以及正向激勵的自我對話最多。 5、 順境中最多的是聯想性及動機性自我對話。 6、 自我對話有助於跑者完賽。 基於上述結果，本研究建議為:一、建議跑者平常要練習使用自我對話。二、建 議教練將自我對話加入訓練課程中。三、建議未來可以發展出結合衛星定位，方便的 即時錄音設備來採集自我對話。四、建議研究對象可以擴及長程自行車運動員及超級 鐵人選手。五、未來研究也可以針對不同馬拉松賽道，進行研究。六、建議未來研究 可以朝向建立「長程運動員自我對話訓練模型」方向發展。