學位論文
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Item 急性中等強度持續性運動與高強度間歇運動對情感性疾患族群抑制控制、憂鬱心情、愉悅感與血乳酸之影響：事件關聯電位研究(2024) 潘彥智; Pan, Yan-Zhi情感性疾患 (mood disorder) 在全球之高盛行率，造成對經濟與醫療成本的龐大負擔，已成為全球關注的健康照護議題。情感性疾患目前兩項主要之治療方式 (身體治療與心理治療) 都有其限制，健身運動對於情感性疾患之效益引起學者關注。聚焦情感性疾患族群之研究發現，進行中等強度持續性運動與高強度間歇運動能改善其憂鬱症狀以及其他健康指標，但臨床情感性疾患族群進行單次高強度間歇運動的效益之探討仍有所不足。故本研究希望比較臨床情感性疾患族群進行高不同情境介入後抑制控制、憂鬱心情、愉悅感與血乳酸差異，並以神經電生理指標，探討背後可能機制。本研究共招募23位平均年齡36.3歲之臨床情感性疾患族群 (男：5；女：18)，進行單次20分鐘之高強度間歇運動、中等強度持續性運動與控制情境介入，於介入前後進行憂鬱心情、愉悅感與血乳酸測量，並於介入後進行叫色測驗與腦波記錄。結果發現單次20分鐘中等強度持續性運動可以顯著提升愉悅感和增加P3振幅，單次20分鐘高強度間歇運動可以顯著提升愉悅感與血乳酸。本研究顯示兩種運動情境相較控制情境無負面影響並提升愉悅感，且有作為輔助治療手段的潛力，故可依自身喜好與目的選擇健身運動形式，獲取健身運動的額外效益。Item 咖啡因增補對認知功能及10公里跑步表現的影響(2023) 陳宥澄; Chan, Yau-Ching背景：過去已有統合分析指出運動對於認知功能具有正面的效果，同時也有研究指出咖啡因不但可以改善運動表現，也有助於提升認知功能，惟目前對於固定距離的最大努力運動結合咖啡因增補對認知功能之影響仍有待釐清。目的：探討咖啡因增補對認知功能及10公里跑步表現的影響。方法：招募10名健康男性，採雙盲、重覆量數且平衡次序方式進行兩次實驗處理，分別於增補每公斤體重6毫克咖啡因或安慰劑45分鐘後，進行10公里跑步計時測驗，且在咖啡因增補前、增補後40分鐘及跑步計時測驗結束後立即進行叫色測驗。結果：運動前增補咖啡因能顯著減短10公里跑步之完成時間 (咖啡因 vs. 安慰劑：49.03 ± 6.36 mins vs. 50.80 ± 7.40 mins)(p< .05)，且運動過程中之心跳率及自覺努力程度與安慰劑處理間無顯著差異。在認知功能方面，增補咖啡因在運動後及增補後40分鐘顯著提升不一致情境中之正確率 (運動後 vs. 增補後 vs. 增補前：92.90 ± 6.44 % vs. 91.10 ± 7.37 % vs. 84.50 ± 9.34 %)(p < .05)。不論一致情境或不一致情境運動後之反應時間皆顯著低於增補後，增補後亦顯著低於增補前(一致性情境：454.53 ± 15.00 ms vs. 491.94 ± 17.71 ms vs. 515.78 ± 18.27 ms；不一致性情境：498.08 ± 22.02 ms vs. 529.80 ± 27.19 ms vs. 555.66 ± 27.92 ms) (p < .05)，且增補咖啡因亦顯著降低不一致情境中之反應時間 (咖啡因 vs. 安慰劑：513.79 ± 27.31 ms vs. 541.91 ± 24.41 ms)(p < .05)。結論：增補咖啡因能有效提升10公里跑步計時測驗運動表現，且咖啡因可以提升不一致情境的正確率及縮短反應時間，但結合最大努力運動對正確率及反應時間並沒有加成的效果。Item 相同訓練量之不同強度急性阻力運動對抑制控制之影響：事件關聯電位研究(2023) 羅恩豪; LO, Yan-Ho執行功能是一個高階的認知功能，它能由上而下控制低階認知功能，使人能夠有組織、計劃等能力，並監控複雜和目標導向的行為。過去研究顯示，執行功能與心理健康、生理健康、生活品質、工作成就、大腦健康和夫婦和諧有正向關聯。此功能被過去學者分為大三類別，分別為工作記憶、計劃能力、認知彈性和抑制控制，其中抑制控制能夠透過抑制和控制的過程，把分散到不同地方的注意力，集中在重要的事情上，因此它在執行功能上扮演著重要的角色。過去研究顯示，急性阻力運動對於抑制控制有正面的效果，但是對於其機制和處方還不清楚。因此，本研究目的為透過事件關聯電位 (ERP) 來探討不同強度急性阻力運動量對抑制控制之影響。我們假設在相同的訓練量下，中等強度的急性阻力運動會對抑制控制產生更大的正面影響。我們招募了74位年齡介乎18-25歲的年輕成年人，把參與者隨機分派到控制組、低強度運動組 (LI) 和中強度運動組 (MI)。訓練量相同，低強度運動組 (30% 1RM) 進行3組20次和中強度運動組 (60%1RM) 進行3組10次反覆次數的全身性動作 (史密斯胸推、史密斯划船、史密斯肩推、史密斯深蹲和史密斯硬舉)，運動介入時間大約30-45分鐘，組間休息時間為2-3分鐘，進行動作的速度為向心收縮1秒和離心收縮2秒，而控制組為45分鐘的閱讀。所有的參與者於介入前和介入後15分鐘使用叫色測驗 (stroop test) 測量抑制控制。本研究結果顯示，在中強度組中，叫色測驗內的不一致情境反應時間短於控制組 (P<0.05)，低強度組則沒有改變。血乳酸在運動組的介入後有顯著的上升 (P<0.05)，並且上升的程度一樣，其中低強度組的後測前血乳酸比前測前高。沒有發現血乳酸有中介的效果。本研究總結相同訓練量的不同強度急性阻力運動可能對抑制控制有不同的效果。Item 急性多面向健身運動對認知功能之效果：事件關聯電位研究(2023) 黃子菀; Huang, Tzu-Yu過去研究指出，急性健身運動有助於認知功能，並提及該效益受到運動型態的調節。多面向健身運動乃是將健身運動與其他針對認知功能相關之非藥物介入 (如冥想、音樂、認知訓練等) 結合之型態，其對於認知功能之促進漸在研究中顯現，甚至表明該效益更勝傳統型態之健身運動 (即：有氧健身運動、阻力健身運動)。然而現今相關研究數量仍有限，部分研究亦存在缺乏控制組/情境、參與者較少或運動時間較短等研究設計限制，整體仍待投入發展。有鑑於此，本研究之目的即聚焦此議題進行深究，旨在探討急性多面向健身運動對於認知功能表現之影響，並配合神經生理指標—P3之探討，亦納入有氧健身運動，比較不同型態健身運動之效果，期能拓展領域知識。研究將84名大學生隨機分派至多面向健身運動組、有氧健身運動組與觀看影片之控制組，分別進行35分鐘之介入，並在介入前、15分鐘後進行叫色測驗結合事件關聯電位之檢測。結果顯示，兩組健身運動介入後於叫色測驗各情境反應時間皆較控制組快，而兩組無差異；P3振幅的變化則僅有氧健身運動後有顯著效果，顯示相較控制組有較大之P3振幅。當前研究支持多面向健身運動對於認知功能行為表現之促進，但或許需要足夠之運動強度才能有效影響P3指標，期待未來研究進一步針對多面向健身運動組成和變項之劑量關係進行探討，並結合生理指標等機制之探究，以使相關處方更臻完整。Item 單次性高低認知要求運動對成年人抑制控制之影響(2023) 吳紹瑀; Wu, Shao-Yu目的：過去多在探討運動對認知功能的影響。越來越多證據指出在運動中加入認知要求，對促進認知功能的效果更好。本研究目的為：一、探討單次性運動中加入高與低的認知要求對於成年人抑制控制之影響。二、探討特定種類的認知要求是否能夠促進特定的執行功能。方法：本研究招募 30 名成年人，並採用組內設計的方式使每一位參與者皆完成控制情境 (AC)、低認知要求運動情境 (LE)以及高認知要求運動情境 (HE)。運動前後使用Flanker task以及SRT (simple reaction time) task 進行測量。結果：行為結果顯示在高認知要求運動情境的Flanker反應時間進步量顯著高於控制情境，且在不一致情境的Flanker測驗中，高認知要求運動情境下的反應時間進步量也高於低認知情境。三個情境之間的SRT task反應時間進步量則沒有顯著差異。而P3振幅以及P3潛時則皆無顯著差異。討論與結論：在運動中加入認知要求能夠有效的促進成年人的抑制控制，且加入的認知要求劑量越多則對抑制控制的促進效果越好。另外，在運動中加入特定的認知要求就能夠促進特定的執行功能。Item 不同訓練量之急性阻力健身運動對於抑制控制之影響：事件關聯電位研究(2023) 蔡璋逸; Tsai, Chang-Yi統合分析已發現對於抑制控制具有中等的正面效果，然過去研究大多針對強度進行探討，較少探討訓練量 (training volume) 對抑制控制之影響，且目前的發現仍不一致。因此，本研究之目的為探討不同訓練量之急性阻力健身運動對抑制控制之影響。本研究招募120位年輕成年人，分為低訓練量組 (LTV)、中訓練量組 (MTV)、高訓練量組 (MTV)，以及控制組 (CON)，以硬舉、深蹲、臥推，以及划船作為阻力健身運動介入，控制組則進行35分鐘閱讀，並使用叫色測驗於介入前和後測量抑制控制，以反應時間和準確率作為指標，同時測量P3振幅，並在介入前、後以及認知後測前進行血乳酸的採集。結果發現，在叫色測驗反應時間方面，中性情境下，HTV組之反應時間顯著優於控制組；不一致情境下則是HTV組和MTV組之反應時間皆顯著優於控制組，而HTV組和MTV組沒有顯著差異；一致情境則是四組間沒有顯著差異；準確率以及P3振幅方面同樣發現四組間沒有顯著差異。雖然血乳酸在運動組進行運動介入後皆有顯著提升，但並無急性阻力健身運動影響抑制控制之中介效果。本研究發現在中訓練量以及高訓練量之急性阻力健身運動後，抑制控制之表現有顯著提升，而血乳酸並非急性阻力健身運動提升抑制控制之中介因子。本研究拓展ACSM針對一般健康成年人建議之運動處方，在中訓練量 (3組) 以及高訓練量 (4組) 之全身性多關節阻力健身運動有助於提升認知表現，然其背後機制仍須進一部探討，除了結合神經電生理指標外，亦可往藍班核-正腎上腺素系統之方向進行探討。