學位論文

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    運用設計思考改善職場久坐行為-以某銀行職場為例
    (2022) 范怡婷; FAN, YI-TING
    本研究目的旨在運用設計思考探討銀行職場久坐問題，發展改善員工久坐介入措施，並進行成效評量。研究對象為某銀行員工，研究方法依據Stanford d.School所提出設計思考 (Design Thinking)五個步驟執行。在「同理」及「定義」階段，透過問卷調查50名員工，發現員工每個工作日坐著小時數平均為 7.56小時，肌肉骨骼痠痛調查以頸部、肩部、右手/右手腕部位不適較多，慢性病及下背痛/椎間盤突出病史與久坐呈顯著差異，另訪談10名員工，發現員工幾乎所有工作時間皆採坐姿，上下樓以搭乘電梯為主，加上公司規定因應防疫禁止走到其他樓層等，使得工作時更難有機會走動，較可以起來走動時刻為裝水、上廁所等。在「發想」階段，透過工作小組進行腦力激盪，發想及設計適合介入措施，如減少久坐行為提醒、衛生教育資訊及講座等。在「原型」階段，設計介入措施包(計時器、水杯、計步器及介入措施日誌)、建立LINE@群組發送提醒避免久坐訊息、規劃講座活動等策略。在「測試」階段，邀請10名員工，進行為期三週介入，並分析介入成效，結果發現員工工作日每日坐著小時數從介入前7.82小時減少到介入後的6.54小時，顯示介入措施可降低員工工作日坐著時數，介入措施也可降低員工頸部、肩部、右手手腕及臀部與大腿疼痛指數，另訪談發現介入措施可提升員工覺察久坐行為，進而採取行動。本研究顯示運用設計思考可改善員工久坐行為，建議相關職場可推廣此介入予更多員工，並進一步優化介入措施。
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    高科技公司員工職業久坐行為與心血管疾病及其危險因子之關聯性研究
    (2020) 張家慧; Chang, Chia-Hui
    世界衛生組織(WHO)調查發現久坐生活型態為主的人口在全球已開發及發展中國家約有60%~85%，近年來國人因工作型態轉變，導致長時間坐辦公室的工作類型增加，根據研究發現久坐的生活型態導致心血管疾病的風險加倍，因此欲了解職業久坐行為與心血管疾病及其危險因子關聯性，可做為未來職場健康促進策略的基石。本研究對象選取臺北市某資訊高科技公司員工為本研究調查之母群體，採用網路問卷平台立意抽樣發送電子郵件，完成363份有效樣本。使用二元邏輯斯回歸以暸解職業久坐時間、總久坐時間、電視觀看久坐時間、非工作時使用電腦久坐時間（含平板、智慧型手機）及交通久坐時間與心血管疾病及其危險因子之關聯性。研究調查結果只有3位研究對象罹患心血管疾病，因此未進行統計分析，「職業久坐時間」、「總久坐時間」、「電視觀看久坐時間」、「交通久坐時間」4個變項與心血管疾病危險因子皆未達統計上顯著相關；「非工作時使用電腦久坐時間（含平板、智慧型手機）」與心血管疾病危險因子達統計上顯著相關(OR =1.80; 95% CI: 1.08-3.00)。研究結果發現非工作時使用電腦久坐時間（含平板、智慧型手機）」與心血管疾病危險因子有顯著相關，未來在職場健康促進策略可著重於降低或中斷休閒時的電腦使用久坐時間，減少高科技公司員工的心血管疾病風險。