Browsing by Author "Yang, Mei-Chen"

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    運動中心瑜伽課程參與者自覺健康狀態與幸福感之相關研究
    (2023) 楊梅珍; Yang, Mei-Chen
    本研究以台北市大安、中山兩個運動中心之瑜伽課程參與者為研究對象，探討自覺健康狀態與幸福感之間的關聯及相關情形。本研究以電子問卷調查法收集共收回403份問卷，問卷包含人口學變項(含瑜伽運動參與經驗)、自覺健康量表、幸福感量表。資料處理方式採用描述性統計、單因子變異數分析、皮爾森積差相關、多元迴歸分析，研究結果如下：1、 不同的年齡、運動課程年資、運動課程次數在自覺健康狀態達顯著差異。2、 不同的年齡、婚姻狀態、瑜伽運動課程時間，對幸福感表現達顯著差異。3、 自覺健康狀態與幸福感，呈現顯著的正相關。4、 瑜伽課程參與者的自覺健康狀態對幸福感具有預測力。透過瑜伽團體課程伸展身體活動，除提升參與者的體適能與放鬆之外，更可激發參與者的群體性，對個人的健康促進與凝聚逐漸疏離的社會，具有莫大的助益，且鼓勵全民養成健身運動習慣之外，還能培育更多管理身心健康的瑜伽專業人才，並針對提升民眾自覺健康狀態與幸福感之研究提出各項具體建議。