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12週跑走訓練對老年女性體適能與認知執行控制之影響
(2012) 羅尹伶; LUO, YIN-LING
目的:本研究目的探討12週跑走運動訓練對無規律運動習慣老年女性體適能與認知執行控制之影響。方法: 以21位健康無規律運動的女性老年人(平均年齡67.52 ± 2.44歲)為研究對象，隨機分配在訓練組(12名)與控制組(9名)，訓練組接受每週三次，每次30分鐘，運動強度為保留心跳率40-60%的跑走訓練，對照組則維持原本生活習慣，所有受試者於12週前後分別接受YMCA電動負載腳踏車推估最大攝氧量、功能性體適能評估肌力、肌耐力、柔軟度、敏捷/動態平衡、2分鐘踏步走，以及認知執行控制Erikson Flanker測驗，所得資料以混合設計二因子變異數分析(p<.05)。結果:在12週訓練後，老年人的體適能與認知執行控制皆顯著進步(P<.05), 包括最大攝氧量(前測15.55 ± 3.26 ml/kg/min；後測19.15 ± 3.92 ml/kg/min、2分鐘踏步(前測133.67 ± 30.64次；後測143.67 ± 27.65次)、上肢柔軟度(前測1.96 ± 5.43cm；後測3.25 ± 5.25 cm)、上肢肌力(前測12.58 ± 2.02次；後測14.42 ± 1.62次)、下肢肌力(前測11.58 ± 2.31次；後測13.50 ± 3.26 次)、敏捷/動態平衡(前測 7.62 ± 1.54s；後測7.24±1.17s)、認知功能一致性(前測438.26 ± 56.12ms；後測408.64 ± 43.54ms)和認知功能不一致性(前測462.58 ± 67.36ms；後測 432.50 ± 50.04ms)，訓練組的上肢肌力與認知執行控制也顯著優於控制組(P<.05)。認知執行控制與兩分鐘踏步有相關（P<.05）。結論:12週跑走訓練可改善無規律運動習慣老年女性的功能性體適能與認知執行控制能力。
不同心肺適能國中生學業成就之比較研究
(2014) 孫泓民; Sun, Hung-Min
綜合過去研究結果顯示:健康體適能項目中，心肺適能與學業成績關聯性最高。但影響學業成績表現因素卻不少，過去研究中較少控制此相關因素，所以本研究目的:探討控制相關影響因素(學生智力測驗PR值、父母親教育年數與學生讀書時間)下，比較不同心肺適能國中生學業成績之差異。本研究方法使用次級資料分析，蒐集101學年度新北市某國中學生308人之國文、英文、數學與總成績(國文、英文、數學、社會與生物)，與智力測驗PR值，並用問卷調查，蒐集放學後讀書時間與父母親教育年數，並測量心肺適能(女生800公尺／男生1,600公尺跑走)成績，再將心肺適能成績對照教育部92年公布之體適能常模予以分為金銀牌、銅牌、中等及請加強4級。所得數據進行共變異數分析(共變項為學生智力測驗PR值、父母親教育年數與學生讀書時間)比較不同等級心肺適能學生之學業成績是否有顯著差異。本研究之虛無假設：在控制相關影響因素下，不同心肺適能國中生其學業成績沒有顯著差異。研究結果顯示：一、總成績:金、銀牌級(74.2分)與銅牌級(70.9分)學生之總成績顯著優於請加強級(59.2分)學生之總成績(p<.05)，金、銀牌級(74.2分)學生之總成績顯著優於中等級(62.3分)學生之總成績(p<.05)；國文成績:金、銀牌級(74.1分)與銅牌級(72.2分)學生之國文成績顯著優於請加強級(62.3分)學生之國文成績(p<.05)；英文成績:金、銀牌級(73.7分)與銅牌級(73.6分)學生之英文成績顯著優於請加強級(57.9分)學生之英文成績(p<.05)，金、銀牌級(73.7分)與銅牌級(73.6分)學生之英文成績顯著優於中等級(59.9分)學生之英文成績(p<.05)；數學成績:金、銀牌級(70.5分)與銅牌級(67.5分)學生之數學成績顯著優於請加強級(54.6分)學生之數學成績(p<.05)，金、銀牌級(70.5分)成績顯著優於中等級(56.3分)學生之數學成績(p<.05)。本研究結論：在控制學生智力測驗PR值、父母親教育年數與學生讀書時間下，心肺適能較佳國中學生其國文、英文、數學與總平均成績優於心肺適能較差者。
不同比例負能量平衡監控介入對年輕肥胖女性體適能及心臟血液動力學的影響
(2017) 詹美玲; Chan, Mei-Ling
肥胖者較易導致心血管疾病和體適能不佳，而增加身體活動量和減少能量攝取是控制體重之原則，過去研究中，罕見以不同運動及飲食比例之負能量平衡監控系統來控制體重。目的：本研究主要在探討十二週不同負能量平衡比例監控介入對年輕肥胖女性身體適能及心臟血液動力學的影響。方法：本研究招募53位健康年輕肥胖女性(平均年齡21.74±1.8；BMI29.8±2.7)，隨機分派為：熱量限制監控組(CRM，100%飲食負平衡)、身體活動監控組(PAM，100%身體活動負平衡)、熱量限制及身體活動監控組(50% CRM + 50% PAM負平衡, CPM)三組實驗組及控制組(CG，不予控制)等四組；其中CRM, PAM, CPM三組實驗組進行12週介入，每週減重0.5公斤，並在第0(第1階段)、7(第2階段), 13(第3階段)週，進行體適能及心臟血液動力學評估；所收集資料統計方法以Two-Way Mixed ANCOVA、Repeat t test、One-Way ANOVA進行各項分析比較(α=.05)；結果：一、階段與群組差異：體重(W)、身體質量指數(BMI)、體脂肪%(FAT%)、腰圍(WC)、臀圍(HC)、3分鐘登階耐力指數(EI)等參數參數，明顯在第3階段優於CG組；二、前後差異：1. 身體組成參數：W, BMI、除脂肪量(FFM), W, HC在CRM, PAM, CPM三組; FAT%在PAM, CPM兩組; WHR在CG, CPM組介入後顯著改善； 2.體能參數：6分鐘走路距離(WD_6min)在CRM, PAM, CPM三組; 立定跳遠(LJ)、EI在CRM, CPM組;CU60s在PAM, CPM組介入後有明顯增加； 3.心臟血液動力學參數：第1-3階段在心搏出量(SV)、心搏指數(SVI)、收縮末期容積(ESV)、射血分數(EF%)僅在PAM組、第2-3階段SV, SVI僅在PAM組有明顯進步。三、前後變化量差異：1.身體組成變化量(Difference, _D)參數：W_D, BMI_D, FAT%_D, WC_D, HC_D等參數變化量在CRM, PAM, CPM三實驗組；腰臀圍比例(WHR_D)在CPM組皆明顯優於CG組；2. 體能變化量：CU60s_D在PAM組；EI_D在CRM, CPM組；WD_6min_D在CRM, PAM, CPM三組均明顯優於CG組。結論：十二週不同比例之身體活動及飲食負平衡監控介入皆能改善體適能，但只有PAM組顯著改善心臟血液動力學，於減重過程中，提高身體活動量較能改善心臟功能。
中高齡者社區運動之經營管理模式－以新北市萬里社區發展協會為例
(2017) 葉進興; Yeh, Chin-Shing
摘要台灣隨著社會快速的變遷，人類壽命的延長，人口老化現象普遍，在地老化是未來規劃與推動的趨勢，養成規律運動和健康的生活方式，可以減緩老化並預防改善疾病，且能提升身體功能與生活品質，中高齡參與社區活動的好處及社區運動經營管理模式值得研究與探討。本研究主要目的為瞭解新北市萬里社區發展協會中高齡者運動之經營管理模式，利用問卷瞭解社區運動經營管理的滿意度和效益，也藉由文獻探討提供較有效率的社區運動經營管理模式，供相關單位參考。本研究以130位住在新北市萬里社區，年齡五十歲以上的中高年齡者為研究對象，以實際訪談和問卷調查收集運動參與滿意度和效果等資料，問卷中每個題目以Likert五分等級量表計分，所得資料以描述統計和卡方檢定加以分析比較。結果發現中高齡參與者對於社區運動參與的整體滿意度平均為4.11分（最高五分），屬高的滿意度，其中以資源（環境與場地設施）的平均滿意度最高（4.19分），接著是組織（專業素養，平均分數4.17分）、活動（課程規劃與安排，平均4.07分）與服務（4.02分）。而參與社區運動的效益總平均分數為4.10分，有較高的運動參與效益，而其中以幫助養成規律運動習慣的效益最高（4.27分），然後是改善人際關係（4.23分）和幫助養成健康生活方式（4.22分），最低的效益為減輕體重（3.93分）。自評健康良好的中高齡者對於社區運動參與之滿意度愈高，且每（天）次運動時間為1小時以上中高齡者參與運動之滿意度和效果程度亦愈佳。較有效和能永續經營的社區中高齡者運動經營管理需要考量相關因素，萬里社區發展協會考量組織、資源、活動與服務等運動經營管理模式，利用社區組織的力量，聘請專業人員，增取社會資源（如爭取經費、改善場地和設備等），規劃適當的課程或活動和提供適度的服務，而讓社區中高齡者方便參與社區的運動課程，使用運動場所與設施，進而提升中高齡者的身體活動量和健康狀況。關鍵詞：中高齡者、運動參與、參與滿意度、效果、經營管理模式
以活躍老化觀點探討鐵人三項運動對於健康之影響
(2020) 邱啟元; Chiu, Chi-Yuan
我國高齡人口不斷攀升，如何促進中高齡者的健康成為重要的議題。從活躍老化的觀點來看，需在老化的過程中，提升中高齡者的生理、心理、社會健康，進而維持其自主與獨立生活的能力。而中高齡者參與「鐵人三項運動 (游泳、自行車、跑步)」可為增進其活躍老化的重要策略之一，然而國內較少有研究探討參與鐵人三項運動對於與其不同層面健康之影響。據此，本研究之目的為 (1) 探討參與鐵人三項運動之中高齡者對於其生理健康之影響。(2) 探討參與鐵人三項運動之中高齡者對於其社會參與之影響。 (3) 探討參與鐵人三項運動之中高齡者對於其心理健康之影響。本研究採用半結構式訪談法，以便利取樣的方式，於2019年9月宜蘭梅花湖全國人三項錦標賽進行質性訪談，共有九位業餘選手接受訪問。研究結果發現，受訪者皆認為參與鐵人三項運動能提供不同層面的健康效益：(1) 生理層面效益包括體能提升、促進新陳代謝、精神變好以及從能疾病中康復。(2) 心理層面效益包括能維持心情愉悅、心態能保持年輕、增加成就感。(3) 社會層面效益包括增進人際關係、擴展社會網絡以及增進親子關係。依據本研究結果，參加鐵人三項運動確實能提升生理、心理與社會層面的健康，可為推動活躍老化的重要策略之一，本研究之結果建議未來有關單位可推動中高齡者多參與鐵人三項運動，以達到其活躍老化之目標。
八週密集太極拳訓練對女性老年人下肢肌力及平衡能力之影響
(2006) 黃泰諭; Haung, Tai-Yu
本研究目的為探討經八週密集太極拳訓練對女性老年人下肢肌力與平衡能力的影響，以30位女性老年人(平均66.1 ± 4.02歲)為研究對象，隨機分配於太極拳訓練組與控制組(每組各十五名)，訓練組接受每週五次，每次60分鐘，運動強度約為最大心跳率之55%~65%的太極拳訓練，同時也探討多久的訓練才能對肌力及平衡能力有顯著的改善效果，本研究以多面向福樂進階平衡量表（Fullerton Advanced Balance scale , FAB scale）進行全面性的評估。受試者於訓練前、中（第4週）及後（第8週），接受下肢等速肌力測驗及各項平衡能力測驗，所得之資料採混合設計二因子變異數分析（mixed design two-way ANOVA）進行統計分析。結果發現：一、八週密集的訓練後，太極拳組在下肢總等速肌力、膝關節伸肌及髖關節內收肌有顯著的改善(p<.05)，但與對照組比較則沒有顯著差異。二、太極拳組的10個項目總平衡能力在四週與八週訓練後皆有顯著改善(p <.05)，其中六個項目(前傾取筆、原地轉圈、直線走、開眼單腳站立、擺頭行走及後傾反應等)均有顯著差異，與對照組比較有顯著的改善(p <.05)。結論：八週密集太極拳訓練後，對女性老年人在多面向平衡能力及下肢肌力皆有顯著的改善。
十六週團體運動介入計畫對老年人全人健康之影響
(2005) 黃奕仁; Huang, Yi-Jen
本研究目的為探討十六週團體運動介入計畫對老年人全人健康包括生理、心理、健康生活型態與生活品質之影響。94位65-100歲老年人分為運動組63人（平均年齡76.32±6.55歲），和僅參與健康檢測之對照組31人（平均年齡81.10±8.24歲）。運動組接受十六週每週一次二小時綜合運動課程（包括伸展、平衡、肌力與耐力訓練），搭配自我運動監控計畫，介入期間每週運動頻率3.56 ± 2.08次，每次運動時間20分鐘以上，訓練強度訂在自覺輕鬆-有點吃力（RPE11-15）之水準，達到ACSM所定老年人運動計畫之標準，同時對照組運動頻率維持在每週1.29 ± 2.50次之水準。全體並於計畫前、後及三個月追蹤期檢測生理狀態、運動能力、細胞代謝、心理健康、運動習慣、健康生活型態及生活品質。將檢測結果以獨立t檢定和重複量數單因子變異數分析處理後發現，運動介入後運動組生理部分在生理狀態（收縮血壓、安靜心跳）、身體組成（肌肉量、體脂肪率）、運動功能（反應能力、平衡、柔軟度、下肢動力與心肺耐力）、細胞代謝適能（葡萄糖耐受度、胰島素敏感性及血液中脂類）、抗老化指標（DHEA-S）、心理自覺健康、「健康體能促進」與「疾病預防」等生活型態均有顯著改善。同時心理情緒指數（老人憂鬱量表GDS正向平均分數）、運動階段、健康生活型態與生活品質部分明顯優於對照組。追蹤三個月發現，運動組生理健康、運動能力、細胞代謝適能、抗老化指標DHEA-S、自覺健康與自我效能仍顯著優於前測，此時運動階段明顯向前推進，健康生活型態中「健康體能促進」、「個人安全」及生活品質中「活力」、「工作能力」均明顯高於對照組。結論指出，本研究十六週運動介入計畫使運動組每週運動頻率明顯增加，進而改善了基本生理狀態、身體組成、身體運動功能、細胞代謝適能和抗老化指標等生理健康，同時也增強了心理自覺健康、和健康體能促進行為。相對於對照組的衰退，運動組維持較佳的健康生活型態及生活品質水準。運動計畫介入的效益使運動組在追蹤三個月後仍維持較佳的生理健康、健康體能促進行為、自我效能、活力與工作能力滿意度，顯示本研究十六週團體運動介入計畫有助於老年人身心健康的改善和生活品質的維持。
十週深水跑步訓練對女性中老年人心肺適能與心磁圖之影響
(2007) 許靜宜; Hsu,Ching-Yi
十週深水跑步訓練對女性中老年人心肺適能與心磁圖之影響 2007年十月研究生：許靜宜指導教授：方進隆博士摘要本研究目的探討十週深水跑步訓練對女性中老年人心肺適能與心磁圖之影響。以24位女性中老年人（平均64.58±4.25歲）為研究對象，隨機分配於深水跑步組與對照組（每組各十二名），深水跑步組接受每週三次，每次32 分鐘，運動強度約為最大心跳率之55-70％的深水跑步訓練，對照組沒有接受運動訓練，受試者於訓練前、後接受電動負載腳踏車推估最大攝氧量與六分鐘走跑，所得資料以獨立及相依樣本t檢定（p＜.05）；另外所有受試者於十週內總共拍攝四次心磁圖，每三週拍攝一次。結果發現：十週深水跑步訓練後，深水跑步組在最大攝氧量（前23.15±4.04 ml/kg/min，後28.31±4.72）及六分鐘走跑（前572.5±12.76公尺/6min，後636.9±14.22）顯著的進步（p＜.05）。深水跑步組心磁圖於10週訓練後心跳週期穩定性（功能）比控制組的狀態要好（p＜.05）。結論：十週深水跑步訓練後，對女性中老年人的心肺適能有顯著的改善及增進心跳週期的穩定性。關鍵詞：深水跑步、中老年人、心肺適能、心磁圖。
單次健走與走路禪對大學生執行控制與自主神經的影響
(2015) 蘇暉貿; Su, Hui-Mao
本研究的目的在比較大學生於30分鐘健走、30分鐘走路禪以及30分鐘休息時，三者在執行控制 (認知測驗之反應時間和答對率) 和心率變異之差異 (低頻百分比，LF%；高頻百分比，HF%；和低高頻比值，LF/HF)。本研究招募30位健康且無規律運動之大學男生為對象，隨機分派至控制、健走和走路禪三組，每位受試者參與兩次實驗活動，一次進行實驗前解說與練習，另一次進行主實驗和測量。於實驗過程中受試者配戴Polar錶收集心率變異資料，於安靜休息10分鐘後，分別進行30分鐘休息、健走或走路禪 (過程放鬆心情、注意腳步並默數操場每圈步數) 活動，走路之運動為中等強度(自覺量表12-14)。於實驗15分鐘後,受試者接受聽力反應區辨測驗 (auditory Go/No-go test) 和sternberg工作記憶作業 (working memory task) 測驗。收集資料以單因子變異數分析和重複混合變異數分析,分別比較三組受試者認知測驗之差異和比較三組受試者之心率變異率分別在安靜、介入後和介入後15分鐘之差異。結果：1.走路禪組兩項認知測驗之反應時間皆快於健走與控制組，健走組皆快於控制組，但皆未達顯著 (p>.05)，2.走路禪Go/No-go test之答對題數顯著高於控制組 (p<.05)；健走組兩項認知測驗答對題數皆高於控制組，但皆未達顯著 (p>.05)。3.低頻比例 (LF%) 走路禪與健走組在介入後皆顯著高於控制組 (p<.05)；4.高頻比例 (HF%) 走路禪組與健走組皆低於控制組，但未達顯著差異 (p>.05)；5.低高頻比 (LF/HF) 走路禪與健走組在介入後與介入後15分鐘皆顯著高於控制組 (p<.05)。結論：單次三十分鐘走路禪改善部分認知功能，單次健走或走路禪過程會影響交感和副交感神經系統。
心室或心房中膈缺損患者心肺功能與身體活動之研究
(2016) 賴家欣; Lai, Chia-Hsin
心房或心室中膈缺損是常見的兒童心臟異常，佔所有先天性心臟疾病的50%，大多數的患者僅需要簡單的醫療介入即可恢復正常心臟功能，而成長中的先天性心臟病患者的議題是非常值得注意的。本研究分成兩部分，第一部份針對成年後的心房或心室中膈缺損患者進行身體活動量、肺功能及運動耐力檢測，以瞭解幼兒時期的手術修補對成年後的心房或心室中膈缺損患者之心肺功能及運動能力所造成的影響；研究組別包括心房中膈缺損組 (ASD組，12男，16女，平均年齡22.35 ± 2.56歲)、心室中膈缺損組 (VSD組，19男，12女，平均年齡22.75 ± 3.17歲)及健康對照組 (9男，15女，平均年齡22.08 ± 3.02歲)；結果顯示心房中膈缺損及心室中膈缺損的患者身體活動量有較低的趨勢，在肺功能測試的數據各組間並無顯著差別，最大運動能力測試明顯低於健康對照組的部分包括無氧閾值負荷、無氧閾值心跳及最大有氧能力。本研究第二部分招募心房或心室中膈缺損的患者參與綜合心臟復健計畫 (CCR組，15人來自ASD組，14人來自VSD組)，進行為期六週的運動介入課程，前後測數據比較顯示參與者身體活動量有顯著增加，無氧閾值心跳與運動時所達到的最大心跳有顯著的改善。本研究結果顯示，成年後無臨床症狀之心房或心室中膈缺損患者，其運動能力可執行費力的身體活動，且運動能力可經由運動訓練加以改善，建議培養固定的運動習慣與運動興趣；綜合心臟復健計畫可作為協助患者參與運動的媒介，藉由對運動與健康知識的學習，並在指導下進行觀念正確且安全的運動訓練，可增加參與運動的動力與持續力。
有氧訓練與飲食對高齡小鼠心臟與代謝功能之影響
(2017) 黃以恆; Huang, Yi-Heng
過去研究指出有氧運動訓練可降低心血管疾病危險因子，但是否能抵銷高齡衰退與不健康飲食的雙重影響還不得而知，因此本研究目的是以動物模式的方式探討有氧訓練對於攝取高脂飲食高齡小鼠心臟與代謝功能的影響。研究方法：24月齡之C57BL/6J小鼠共28隻，以隨機的方式分成高脂飲食運動組 (HFD+EX) 、高脂飲食組 (HFD) 、標準飲食運動組 (SD+EX) 以及標準飲食組 (SD) ，運動組小鼠接受每週五天，每天五十分鐘的有氧訓練，並探討8週有氧訓練與高脂 (46.1% ) 飼料餵食後，各組小鼠心臟、運動與代謝功能之變化和差異。所有小鼠於介入前後進行各項生理數值檢測，所測得的實驗數據以SPSS 18.0統計軟體之二因子變異數分析與成對樣本T檢定進行統計分析。結果：在8週介入後，射血分數 (EF) 、左心室縮短率 (FS) 、每跳輸出量 (SV) 、左心室內徑 (IDs) 、最大攝氧量 (VO2max) 、基礎代謝率 (BMR) 與左心室收縮末期容積 (ESV) 部分SD+EX組無顯著差異，而SD與HFD組顯著下降；左心室舒張末期容積 (EDV) 與左心室質量 (LVM) 部份，HFD+ EX 組與HFD組顯著上升，SD+EX與SD組無顯著差異；三酸甘油酯 (TG) 部分，HFD組顯著上升，SD+EX組顯著下降，HFD+EX與SD組則無顯著差異。結論：有氧訓練可以延緩高齡小鼠心臟、運動與代謝功能衰退，而高脂飲食會造成心臟結構與血脂代謝進一步的惡化。
正念走路介入對女性生理與心理效益之探討
(2024) 葉秋萍; Yeh, Chiu-Ping
背景：正念走路是逐漸被重視的身心運動，過去少有研究探討正念走路對女性身心健康與身體活動的效益。目的：探討12週正念走路和一般走路介入對於女性心肺耐力、心理健康與身體活動量的影響，並比較兩者介入方式的差異。方法：召募44名25至45歲的女性受試者，隨機分派為正念走路組(15名)、一般走路組(16名)與控制組(13名)三組。正念走路與一般走路兩組每週訓練三次(兩次團體訓練和一次居家自主訓練)，每次約50分，運動強度均設定於儲備心率之40-59%，正念走路組另以音檔引導受試者在走路時專注於呼吸與動作等身體感覺與外在環境覺察，控制組則不介入。三組受試者於介入前後測量之依變項包含2公里走路測試、自主神經活性、知覺壓力與運動自我效能，並且收集介入前一週至介入後一個月追縱期的身體活動量資料。以廣義估計方程式分析各組在介入前後與追縱期的變化情形。結果：十二週的介入後，正念走路組與一般走路組的2公里走路時間與預估之最大攝氧量皆顯著進步(p< 0.05)，並且顯著優於控制組，但自主神經活性未明顯改變。心理指標方面，正念走路組的知覺壓力明顯降低(p < 0.05)，一般走路組的運動自我效能在介入後明顯增加(p < 0.05)。在介入後一個月追縱期，一般走路組的平均每日行走步數與每週運動頻率明顯減少(p < 0.05)，但正念走路組則維持一致的平均每日行走步數與運動頻率。結論：正念走路能有效的促進女性心肺適能與降低知覺壓力，並且能維持動態的生活方式。
比較正常與過重大學生運動中腦氧合及血液動態學差異
(2017) 陳妍慧; Chen, Yen-Huey
背景: 肥胖對於心血管功能有負面影響，可能會造成運動中心血管及腦氧不同的反應，過去少有研究比較肥胖和正常學生在運動中血液動態學與腦氧合的表現。本研究目的:(一)比較過重大學生與正常組於最大運動測試中腦氧合與血液動態學的差異。(二)比較正常體重與過重大學生於單次30分鐘高強度有氧運動中腦氧合與血液動態學的變化的差異。研究方法: 招募過重組大學男生14名(平均BMI29.0±5.4 kg/m2) 與正常組18名(平均BMI22.4±1.4 kg/m2 ) 進行腳踏車最大運動測試，測量最大攝氧量("Ṽ" O2max)和最大作功率。相隔一週後再從事30分鐘 (70% max workload, Wmax,最大作功負荷)之有氧運動。以生物電阻阻抗儀(Physioflow)測量兩次運動中血液動態學之心輸出量( CO)、心搏量(SV)、射血比(EF)，以近紅外線光譜儀來測量腦部氧合(含氧血紅素, O2Hb)、去氧血紅素(HHb)和總血紅素( tHb)。統計分析: 所得資料以二因子變異數分析兩組血液動態學和腦氧合狀態差異。結果: 最大運動測試中，正常組之"Ṽ" O2max顯著大於過重組(41.3±5.7與30.0±5.0) ml/min/kg，p<0.05)。正常組CO從安靜時5.7±1.2L顯著增加至100%Wmax時19.2±4.1L (p<0.05)；過重組的CO從安靜時6.9±1.3L 增加至100%Wmax時 20.4±4.4L (p<0.05)。兩組組間CO表現無顯著差異，但正常組在70%Wmax時CO增加幅度(179.8%)顯著大於過重組(137.0%) (p<0.05)。運動測試中，正常組腦tHb從安靜至50%Wmax共增加(7.0um)，顯著大於過重組(1.7um)( p<0.05)。單次有氧運動中，兩組血液動態學無顯著差異，但運動中第10、20、30分鐘，正常組CO分別增加幅度為178.8%、199.3%、219.4%，顯著大於過重組105.8%、121.0%、130.0% (p<0.05)。運動停止後20分鐘，正常組腦部O2Hb增加13.9um，顯著大於過重組(1.0um) (p<0.05)。結論: 過重大學生於激烈運動時心輸出量和恢復其腦部供氧量增加幅度較正常體重組少。過重大學生從事激烈運動時應注意這些生理反應。
老年人身體活動、心肺適能與生活品質之相關研究
(2003) 吳秋燕; Wu, Chiu-Yen
本研究主要目的在探討不同身體活動量老年人之心肺適能和生活品質之差異，及身體活動量、心肺適能與生活品質之間的關係。本研究對象為年齡在65～92歲之老年人，以六分鐘走路測驗評估其心肺適能，採用PASE量表評估身體活動量及SF-36量表評估生活品質。本研究共獲得100份老年人有效資料（平均年齡為72.91±6.17歲），經單因子變異數分析及皮爾森相關分析，結果發現：一、不同身體活動量組間之心肺適能有顯著差異，且身體活動量與心肺適能間呈現顯著正相關（p＜.05）。二、不同身體活動量組間之生活品質有顯著差異。而身體活動量與生活品質間有正相關存在（r介於.12至.29之間），且在身體功能、活動限制及情緒限制等三個構面達顯著水準（p＜.05）。三、不同心肺適能組間之生活品質有顯著差異。而心肺適能與生活品質間有正相關存在（r介於.02至.41之間），且在身體功能、活動限制、社會功能及心理健康等四個構面達顯著水準（p＜.05）。高身體活動量及高心肺適能之老年人有較佳的生活品質，因此建議老年人增加身體活動量，增進心肺適能，應是促進身心健康和提升生活品質的有效方法。
臺灣北部地區中老年人對安樂死態度之調查研究
(2020) 闕淑君; Chueh, Shu-Chun
本研究以「安樂死」為主題，探索台灣北部中老年人對生命自主權的態度。根據蔡欣潔 (2015) 考察北歐諸國瑞典、挪威，丹麥，芬蘭及荷蘭、瑞士等國之長照政策目標，是縮短老人臥床時間至兩週，而臺灣則是七年。這意味著臺灣的老人，在老病交加的狀況下，仍可透過外傭照顧與全民健保，延長七年的臥床煎熬。期間臥床病人之痛苦，家屬之掙扎，甚至家庭經濟的壓力，社會資源的耗費，均難以估計。本研究以300名 (男113人；女187人) 台灣北部之中老年人為研究對象，平均年齡為57.13歲。經參與者同意後，填寫google網路問卷，包括：安樂死態度量表、人口背景資料。所得資料以描述性統計、皮爾遜積差相關、單因子變異數進行統計分析。得出之統計結果：一、北部地區中老年人對安樂死態度，整體得分為3.93分，支持態度居高。二、北部地區中老年人對安樂死態度中，「病人的權利」 (4.50) 得分最高，其次為「科技維生系統的角色」 (4.26)，「安樂死態度的一般取向」 (3.94) 位居第三。三、健康狀況差的中老年人比健康狀況非常良好、良好與尚可的中老年人，對安樂死態度同意的程度較高。四、知道瑞士地區進行安樂死合法化知識的中老年人比不知道其相關知識的中老年人，對安樂死態度同意的程度較高。五、支持推動安樂死合法化的中老年人比沒意見與不支持的中老年人，對安樂死態度同意的程度較高。六、贊同寵物送至醫院進行安樂死的中老年人比不贊同的中老年人，對安樂死態度同意的程度較高。得出結論對於「安樂死」的合法化，對失去生活自理能力的生命個體，生命尊嚴的終止，仍是大多數中老年人的共識。
複合式活動計畫介入延緩機構住民失能之研究：以新康福護理之家為例
(2021) 林碧玉; Lin, Pi-Yu
長照機構住民因「老化」、「慢性疾病」、「行動受限」等因素，加上長期坐臥姿生活型態導致活動量大幅減少，對於活動容易感到疲累，常會造成惡性循環致失能且失智。據此，本研究希望探討十二週的複合式活動課程介入對於機構住民日常生活功能及認知功能之成效。本研究自2020年10月到2020年12月底間，針對多重慢性疾病且輕、中、重度失能、失智之機構住民，執行為期十二週的複合式活動方案(每週5天；每天活動90分鐘)，活動內容包括緩和的肌力訓練、藝術輔療、懷舊輔療、音樂輔療及團體活動。研究對象的日常生活功能及認知功能，分別運用日常生活活動量表(ADL)及簡易智能量表(MMSE)進行評估。統計分析方法為描述性統計及成對樣本T檢定。本研究之研究對象共22人(男性12人，佔55%)，年齡在60歲以上的有16人(佔73%)，教育程度為國中以下有16人(佔73%)。經過十二週的複合式課程介入後，所有研究對象的ADL分數皆維持(72.73%)或增加(27.27%)，其MMSE分數也同樣是維持(68.18%)與增加(31.82%)，沒有任何的研究對象呈現退步的情形。而成對樣本T檢定顯示，經過十二週的複合式課程介入後，ADL的後測分數(56.59 ± 24.51)顯著高於前測分數(54.77 ± 23.88)，p值為0.028；而MMSE的後測分數(19.05 ± 6.62)顯著高於前測分數(18.32 ± 5.96)，p值為0.025。本研究發現十二週的複合式課程介入能有效「維持」或「提升」護理之家住民日常生活功能及認知功能，建議未來社區型的小型長照機構，可整合跨專業的團隊的人力資源，設計多元且創新有趣的複合式活動，來增加住民持續參與活動的動機，提升照護品質及達到延緩失能的目標。
身體活動課程介入對社區民眾身體活動量與運動自我效能的影響
(2015) 陳柏佑; Chen, Bo-You
摘要　　目的:本研究目的在探討藉由5週身體活動課程介入，對社區民眾身體活動量、功能性體適能與運動自我效能的影響。方法：徵求32名平均年齡59.6±8.4歲的中老年人為實驗參與者，並隨機分派至先介入課程組與後介入課程組，研究期程共十三週，課程介入共計五週，每週實施1次，每次90分鐘，前45分鐘為體適能專題演講和討論，後45分鐘則為體適能活動指導。所有參與者於實驗第一週、第七週、第十三週進行身體組成、功能性體適能 (連續坐椅站立、肱二頭肌屈舉、坐椅體前彎、手臂背後互拉、2.44 公尺繞物、2 分鐘原地踏步)、身體活動量與運動自我效能測量，實驗期間並要求配戴計步器以記錄身體活動情形。所得資料以混合設計二因子變異數分析(p< .05)進行統計。結果發現：在5週身體活動課程結束後，參與者的身體組成、功能性體適能與平均步數上沒有顯著改善。而身體活動量 (先介入組前測：2310.86 ± 2419.91 METs；中測：4797.14 ± 3344.29 METs；後介入組中測：1297.46 ± 700.03 METs；後測：4749.46 ± 3840.57 METs)、運動自我效能得分 (先介入組前測：30.21 ± 13.72分；中測：34.50 ± 9.47分；後介入組中測：31.69 ± 9.23分；後測：38.69 ± 11.10分) 以及中行走強度持續時間 (先介入組前測：10.04 ± 5.03分鐘/週；中測：16.98 ± 10.62分鐘/週；後介入組中測：8.59 ± 4.59分鐘/週；後測：13.90 ± 9.25分鐘/週) 達顯著進步 (p < .05)。結果：五週身體活動課程介入可以提升參與者的身體活動量、運動自我效能得分以及中行走強度持續時間。
銀髮照顧垂直社群網站商業模式分析：以愛長照網站為例
(2021) 朱偉仁; Chu, Wei-Jen
本研究之目的為 (1) 從垂直社群網站的商業模式了解銀髮照顧的樣貌、(2) 探討社群網站經營模式對於銀髮社會中所產生的影響力及持續運營的方式、(3) 探討社群網站經營模式如何回應網路上的照顧需求、以及網站營運出現困境時應該如何因應。據此，本研究採用個案研究法，針對「愛長照社群網站」進行詳細且全面性地分析與探討，包括介紹個案之背景及商業模式、彙整發展歷程、及探討商業模式轉型，作為未來商業模式發展與決策的參考。研究結果發現，個案過往商業模式及發展歷程包括： (1) O2O 虛實結合：會員訂閱服務、(2) 長照機構設立與顧問服務、(3) O2O 虛實結合：一站式線上到線下服務系統。而從現況及未來方向來看： (1) 家庭照顧者的照顧需求與健康現況，確實可以經由「愛長照社群網站」得到滿足與改善。(2) 主力為平台廣告的商業模式無法抵擋疫情的衝擊。(3) 持續檢視優勢資源與發展市場需要的缺口，並試圖成功解決家庭照顧者的照顧問題，才有機會成為一個成功的商業模式。網路事業與一般性的創業環境相同，存在不可預知的風險，2019-2021年的疫情發展就是很好的見證。擘劃草創時期的商業模式通常是透過不斷調整找到正確的路徑，沒有一成不變的商業模式，唯有持續專注深耕發展專業與持續累積人際網絡，在下一個轉彎處與有緣人轉進在同一個跑道上。