Browsing by Author "Chin-chia Chang"
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Item 有無規律步行運動老年人身體活動量與睡眠品質之比較研究(2009) 張晉嘉; Chin-chia Chang目的:本研究採橫斷式研究方法,比較有無規律步行運動對老年人身體活動量與睡眠品質之差異,並考驗「三日身體活動回憶記錄表」(3-d PAR)與「三軸向身體活動量測量器」(RT3 Tri-axial;RT3)所得身體活動量之相關性,且探討RT3與匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)之相關。方法:本研究徵招66位老年人(年齡65歲以上)並分為規律步行組(n=34)和控制組(n=32),規律步行定義為每週三次、每次30分鐘以上中等強度、並持續六個月以上之步行。身體活動量以3-d PAR與RT3量測、睡眠品質以匹茲堡睡眠品質量表為調查工具。所有資料以描述性統計、獨立樣本t檢定與皮爾遜績差相關進行分析。結果:以RT3測得之規律步行組的身體活動量(29.25 kcal/kg/day)顯著高於無規律步行組(26.95 kcal/kg/day)(p< .05),以3-d PAR測量之規律步行組的身體活動量(42.87 kcal/kg/day)顯著高於無規律步行組老年人(35.31 kcal/kg/day)(p< .05)。3-d PAR與RT3所測得之身體活動量呈顯著正相關(r=.486, p< .05),且3-d PAR結果顯著高於「RT3 Tri-axial」(p< .05);老年人睡眠品質平均得分為8.05分,而規律步行組的睡眠品質(PSQI=4.18)顯著優於無規律步行組(PSQI=12.16)(p< .05);另外,RT3之身體活動量與睡眠品質總分呈顯著負相關(r=-.354, p< .01),睡眠品質總分與睡眠品質各構成要素則呈顯著正相關(p< .01)。結論:本研究結果顯示規律步行之老年人具有較佳的身體活動量和睡眠品質;而3-d PAR與RT3所測得之身體活動量具高度相關,但3-d PAR有高估身體活動量的現象。