Browsing by Author "林麗鳳"

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    大學生運動行為改變之研究：跨理論模式之追蹤應用
    (2005) 林麗鳳
    本研究以中部某技術學院，九十二學年度入學之四技一年級新生為 對象，應用結構式問卷追蹤探討大學生運動行為改變與其相關影響因 素，共得有效資料1027 份，結果如下： 一、運動階段的分布與移動 前測研究對象的運動階段分布為：無意圖期14.6%，意圖期42.6%， 準備期23.5%，行動期10.5%，維持期8.8%。六個月後追蹤，依據運動 階段前後移動的結果歸類為：穩定的活動者13.0%，進步者30.0%，退 步者30.6%，坐式生活態型者26.5%。 二、身體活動量之相關因素 研究對象的身體活動量男生高於女生；身體活動量與運動階段有顯著 相關。依據運動階段的移動結果，身體活動量依序為：穩定的活動者> 進步者>退步者>坐式生活型態者。進步者的身體活動量，為後測高於前 測，退步組則為後測低於前測。 三、社會心理變項與運動階段的移動結果 研究對象在運動改變方法、自我效能、自覺運動利益等均隨著運動 階段的提升而增加，運動障礙則相反。依據運動階段的移動結果，穩定 的活動者在運動改變方法和運動享樂感有顯著地增加；進步者運動改變 方法、運動享樂感、自我效能、運動利益等均顯著增加，而運動障礙顯 著減少；退步者在運動改變的方法、自我效能均顯著降低，而運動障礙顯著增加；坐式生活型態者則均無顯著的差異。 四、預測運動階段的因子 預測前測運動階段的因子為：自我效能、行為的改變方法、性別、 等三個變項，解釋力為34.3%。 預測後測運動階段的因子為：運動享樂感、自我效能、行為的改變 方法，居家運動工具量、男生、運動傷害、自覺健康等七個變項。解釋 力為40.1%。 依據研究所得結果提出建議如下： 一、課程安排方面：以興趣選項的方式安排體育課，並考慮學生性別 的差異，提供多元的選課機會。 二、課外活動方面：增加多元的運動相關社團，健康體能促進班，提 供同儕支持的機會。 三、建議學校能依據教育部的「提升學生體適能中程計畫」訂定促進 學生健康體適能活動的政策與實施方案，增加實行規律運動環境 的可近性，提昇學生實行規律運動的動機與實行率。 四、未來的研究者，可依據研究對象的運動階段的移動結果加以區 隔，尤其是坐式生活型態者，進行促進身體活動的介入計畫，並 評估其成效。