Browsing by Author "唐嘉鴻"

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    慣性阻力訓練對於競技體操選手地板專項運動表現之影響
    (2023) 唐嘉鴻; Tang, Chia-Hung
    本研究協助教練和選手訓練，有效率提升專項技能，爭取更優質的運動表現。目的：探討六週漸進式核心慣性阻力訓練對體操選手後空翻轉體720°運動表現、核心與下肢能力之影響。方法：招募10名男子甲組競技體操選手為本研究對象。使用穿戴感測器收集後空翻轉體720°運動表現之軀幹加速度和轉體最大角速度之參數，核心能力及下肢能力利用慣性阻力訓練機收取平均功率、向心功率峰值、離心功率峰值、平均力量之數據。前測結束後，採隨機分配實驗設計分為實驗組和控制組，經6週漸進式核心慣性阻力訓練介入後，進行後測與資料收集。研究數據以混合設計二因子變異數分析，比較組內和組間之差異，顯著水準設為α = .05。結果：於後空翻轉體720°運動表現發現，實驗組加速度之上背數值顯著提升 (前測14.591m/s²→後測18.162 m/s²)，轉體最大角速度皆未達顯著差異，控制組皆未達顯著差異；於核心能力發現，實驗組於正面之平均功率 (前測42.4W→後測55.5W) 與向心功率峰值 (前測88W→後測105.4W) 達顯著差異，以及背面之平均功率 (前測43.7W→後測61.3W)、離心功率峰值 (前測105.3W→後測135.9W) 以及平均力量 (前測49.5W→後測60.2W) 達顯著差異，而控制組皆未達顯著差異；下肢能力兩組皆未達顯著差異。結論：漸進式核心慣性阻力訓練介入於競技體操選手後發現能有效提升後空翻轉體720°運動表現之加速度以及核心能力之相關功率，而對下肢能力則沒有影響，未來可以結合下肢訓練與核心訓練，探討競技體操選手的黃金課表。