體育與運動科學系

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本系前身為民國35年省立臺灣師範學院4年制體育科,為臺灣第一個專門培育體育師資之科系。民國37年改制為體育學系;民國43年擴充編制,成立體育衛生教育學系,下設體育學組與衛生教育學組,同時培育體育與衛生教育專業人才。民國48年,體育學組回復體育學系名稱,自民國54年起招收學生,並開始接受運動績優學生保送進入本系就讀,提供運動表現優秀選手升學機會。民國59年成立國內第一所體育系碩士班,民國79年首創國內第一所博士班,開始在國內培育體育最高學歷專業人才。

民國90年8月運動與休閒學院成立,下設運動與休閒管理研究所(現更名為運動休閒與餐旅管理研究所)、體育學系及新成立的運動競技學系,體育學系自此脫離教育學院。配合本校由師資培育機構轉型為綜合型大學,本系除過去著重師資培育外,也擴展至培養體育運動產業人才、體育運動學術研究人才及體育運動行政管理人才。為呼應國際學術社群之共識,符應學系實際發展現況,並展現學系在跨域整合、多元發展之企圖,本系於民國110年更名為「體育與運動科學系」,保留原有體育師資培育的元素外,加上人文與自然領域之運動科學內涵,接軌目前學系實際發展方向,並有利於學生多元發展。

本系70多年來為臺灣體育運動的發展與師資培育奠定紥實且豐厚的人力資源基石,未來發展目標在於藉由教學、研究與服務,達成傳播、擴展與應用身體活動為基礎的知識體系,培育優質體育與運動相關的專業人員與領導人才。

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    速度依循阻力運動對垂直跳表現之影響
    (2025) 鄭立夫; Cheng, Li-Fu
    目的:探討高相對力量 (relative strength ratio, RSR) 水平者執行速度流失與傳統設計阻力運動的延遲性增能效果。方法:9名年輕、有阻力訓練經驗男性 (18-30歲), RSR需大於2以上。所有實驗參與者皆須執行4次實驗介入,以隨機交叉設計進行4次高強度 (80%1RM)、低訓練量的背蹲舉訓練:其中包括2種不同速度流失比例:速度流失10%組 (velocity loss of 10%, VL10)、20%組 (velocity loss of 20%, VL20);傳統低訓練量阻力運動組 (low volume resistance exercise, L-RE)以及傳統中訓練量阻力運動組 (moderate volume resistance exercise, M-RE),每次的實驗介入至少需間隔72小時以上。在每次實驗介入前與介入後6小時進行下蹲跳 (countermovement jump, CMJ) 以及深蹲跳 (squat jump, SJ) 測驗。二因子相依樣本ANOVA (two-way repeated design ANOVA) 考驗實驗介入х時間因子的差異,顯著水準設定為ɑ = .05。結果:M-RE組在介入後6小時顯著改善CMJ跳躍高度 (+5.6%)、修正反應肌力指數 (+9.05%)、向心峰值速度 (+2.48%) 以及向心峰值功率 (+4.47%)。在SJ表現方面,M-RE組在介入後6小時顯著改善了跳躍高度 (+6.38%)、峰值速度 (+2.86%)、峰值功率 (+4.57%) 以及衝量 (+3.39%)。結論:M-RE組有助於在介入後6小時促進垂直跳能力。
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    不同臀肌熱身方式對於七人制橄欖球員運動表現的效果
    (2024) 邱竣義; Chiu, Chun-Yi
    爆發力表現是七人制橄欖球運動員相當重要的能力指標,也是決定了運動場上表現好壞的關鍵。先前研究指出臀部肌群對於爆發力動作有著相當大的貢獻,但各種臀肌熱身運動提升爆發力的效果及機制還存在著不確定性。本研究探討以四種臀肌熱身方式介入後,對於隨後爆發力表現的差異、以及肌肉活化的影響。招募10名大學甲組橄欖球隊員 (年齡:20.30 ± 1.06歲;身高:176.36 ± 3.11公分;體重:81.58 ± 8.43公斤),實驗採隨機交叉設計進行槓鈴臀推、環狀彈力帶、單腳橋式、及休息情境等四種熱身的介入,在介入前、介入後休息0、5、10、15分鐘時,以Kisler測力板收集下蹲跳的動力學參數、測量40公尺衝刺速度、及以Delsys表面肌電儀測量臀大肌與股外側肌的肌電訊號。以One-way ANOVA分析運動表現在各個後測時間點之四種介入方式的差異、及肌電訊號的變化情形,再以LSD法進行事後比較,顯著水準訂為α= .05。槓鈴臀推於介入後15分鐘 (p=.047) 之0-20公尺衝刺速度顯著優於休息及單腳橋式;環狀彈力帶及單腳橋式在介入後0分鐘 (p=.032) 之發力率顯著優於休息,在介入後10分鐘之跳躍高度及最大功率顯著優於休息 (p=.014; p=.036);且環狀彈力帶在介入後10分鐘 (p=.049) 之0-20公尺衝刺速度顯著優於休息及單腳橋式;環狀彈力帶在休息後0、5、10分鐘之臀大肌EMG訊號顯著低於前測 (p=.039)。綜上所述,環狀彈力帶及單腳橋式對於下蹲跳有較佳的效果,而環狀彈力帶及槓鈴臀推對於加速度有較佳的效果,建議可依照球員屬性以及任務的分配,決定最適合的賽前臀肌熱身方式。
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    足底筋膜放鬆對於下肢柔軟度與跳躍力之立即性影響
    (2023) 曹育翔; Tsao, Yu-Hsiang
    目的:探討立即性介入足底踩按摩球後,是否影響腿後側柔軟度、垂直跳高度、 下肢發力率及向心功率峰值。方法:招募 21 位健身產業從業年限至少 1 年之一對一體 適能教練,先進行前測,使用坐姿體前彎工具收集柔軟度數據,用 kistler 測力板收集 下蹲跳跳躍高度、下肢發力率,接著,介入足底踩按摩球 30 秒 3 次,次與次間休息 30 秒,再進行後測收集體前彎柔軟度、跳躍高度、下肢發力率及向心功率峰值,探討足 底踩球介入後是否對下肢運動表現有立即影響。使用 SPSS 23.0 統計軟體進行資料分析, 以相依樣本 t 檢定方式比較受試者在前後測體前彎柔軟度、垂直跳高度、下肢發力率及 向心功率峰值之差異,顯著水準定為 α=.05。結果:足底踩球介入後可提升體前彎柔軟 度、垂直跳高度、下肢發力率及向心功率峰值。結論:立即性足底踩按摩球 30 秒 3 次, 可提升柔軟度與下肢運動表現,是一種快速且方便執行的方法,建議在體適能課程訓 練前與競技運動員比賽前,加入課表安排中進行。
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    不同器材誘發活化後增能作用對跳躍能力的影響
    (2020) 李宥達; Lee, Yu-Ta
    目的:本研究探討不同等長收縮型式的活化後增能作用,在不同恢復時間 (4分鐘、8分鐘) 對跳躍能力的影響。方法:12名大專盃甲一級籃球員參與實驗,在拉力帶組及槓鈴組等長收縮型式活化後增能作用前、休息4分鐘後及休息8分鐘後,以測力板收集下蹲跳,並分析跳躍高度、最大力量峰值、發力率、最大功率等參數。以Two-way ANOVA檢定時間及組別的差異,顯著水準值為 α = .05。結果:檢定後發現在休息4分鐘和休息8分鐘及不同組別在跳躍高度、最大力量峰值沒有顯著差異,但發力率在時間上達顯著差異 (p< .05),經過事後比較8分鐘後測 > 前測;最大功率在組別中達顯著差異 (p < .05),經過事後比較控制組 > 槓鈴組。結論:以拉力帶組及槓鈴組從事3組3秒最大自主等長收縮恢復時間4分鐘及8分鐘無法有效增進跳躍高度。