體育與運動科學系

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本系前身為民國35年省立臺灣師範學院4年制體育科,為臺灣第一個專門培育體育師資之科系。民國37年改制為體育學系;民國43年擴充編制,成立體育衛生教育學系,下設體育學組與衛生教育學組,同時培育體育與衛生教育專業人才。民國48年,體育學組回復體育學系名稱,自民國54年起招收學生,並開始接受運動績優學生保送進入本系就讀,提供運動表現優秀選手升學機會。民國59年成立國內第一所體育系碩士班,民國79年首創國內第一所博士班,開始在國內培育體育最高學歷專業人才。

民國90年8月運動與休閒學院成立,下設運動與休閒管理研究所(現更名為運動休閒與餐旅管理研究所)、體育學系及新成立的運動競技學系,體育學系自此脫離教育學院。配合本校由師資培育機構轉型為綜合型大學,本系除過去著重師資培育外,也擴展至培養體育運動產業人才、體育運動學術研究人才及體育運動行政管理人才。為呼應國際學術社群之共識,符應學系實際發展現況,並展現學系在跨域整合、多元發展之企圖,本系於民國110年更名為「體育與運動科學系」,保留原有體育師資培育的元素外,加上人文與自然領域之運動科學內涵,接軌目前學系實際發展方向,並有利於學生多元發展。

本系70多年來為臺灣體育運動的發展與師資培育奠定紥實且豐厚的人力資源基石,未來發展目標在於藉由教學、研究與服務,達成傳播、擴展與應用身體活動為基礎的知識體系,培育優質體育與運動相關的專業人員與領導人才。

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    漸增式離心運動對交叉重複訓練效應之影響
    (2018) 賴建翰; Lai, Jian-Han
    背景: 進行第一回合離心運動(100%EC1)間隔數週休息後,改換成對側相同肌群進行相同一回合離心運動 (100%EC2)時,可以使肌肉損傷明顯比100%EC1變小。然而,目前文獻不清楚人體以某一側肘屈肌群EF)進行五回合漸增離心訓練後,是否也可以有效降低另一側EF進行一回合100%EC引起肌肉損傷的效果。因此,本研究目的針對「人體先以某一側EF先進行五回合漸增強度離心訓練對刺激另一側EF對抗一回合100%EC時,降低引起肌肉損傷之交叉重複訓練效果做探討。方法:以隨機分配方式將 18名無接受訓練之健康成年男子分至控制組與實驗組之中(n=9/組)。控制組以平衡次序先讓某一側EF進行一回合30次100%EC後第7天時,再改換成對側EF進行另一回合30次100%EC;實驗組先以非慣用側EF(ND-EF)接受每週一回合30次連續五週的漸增式離心訓練 (強度:10%-100%EC),間隔休息一週後,再換成慣用側EF(D-EF)進行一回合100%EC。最大等長收縮肌力 (MVC)、關節活動範圍 (ROM)、肢體圍 (CIR) 和肌肉酸痛 (SOR) 在每回合離心運動前至運動後第3或5天進行觀察,並以二因子混合設計變異數分析考驗依變項在組別與時間之間的差異。結果:實驗組ND-EF完成五週離心訓練後,改用D-EF進行一回合100%EC引起的MVC、ROM、CIR和SOR的變化程度都明顯比控制組進行100%EC1與100%EC2來得小(p< .05)。結論:這些研究結果顯示,先讓ND-EF進行5回合漸增離心訓練後,可有效降低D-EF進行一回合100%EC引起肌肉損傷之效果。 關鍵詞: 阻力運動訓練、最大自主等長收縮肌力 (MVC)、肌肉酸痛 (SOR)、關節活動範圍 (ROM)、肢體圍 (CIR)
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    全身預先低強度離心阻力運動對重複訓練效應之影響
    (2017) 黃泯珏; Huang, Min Jyue
    問題背景:近期文獻發現,人體以單側肘屈肌或膝伸肌進行一回合低強度離心阻力運動 (10%強度最大離心收縮:10%EC) 後,不會造成肌肉損傷,卻能有效產生重複訓練效應。但是,這些研究結果無法推論到人體平日從事全身性離心阻力運動上。目的:探討第一回合低強度全身性離心阻力運動後,是否能有效在間隔兩天後繼續進行一回合全身性高強度離心阻力運動產生保護效果。方法:招募16位坐式生活的健康男性成人,隨機分成實驗組及控制組,實驗組分別在9個不同阻力訓練機台預先進行一回合5組ᵡ10次10%EC,間隔兩天後,再繼續進行一回合5組ᵡ10次全身性80%離心阻力運動 (80%EC);控制組僅進行一回合5組ᵡ10次全身性80%EC。在每回合離心阻力運動前與離心阻力運動後第0-5天,分別檢測最大等長肌力及肌肉酸痛,並以二因子混合設計變異數分析,針對每個依變項在二組間的變化進行比較。結果: 實驗組進行10%EC後無對全身九個不同離心運動的肌群引起明顯肌肉酸痛 (p>.05) 與造成肌力下降 (p>.05),但是在10%EC後第2天進行 80%EC訓練後,顯著比僅做80%EC控制組引起較小程度肌肉酸痛 (如:肘屈肌群、胸大肌群、膝屈肌群,p<.05) 與肌力下降率 (如: 肘屈肌群、膝伸肌群,p<.05)。結論: 進行全身性10%EC後,不會引起肌肉損傷,且能在間隔兩天後繼續進行一回合全身性高強度離心阻力運動時,有效降低引起肌肉損傷的保護效果。