體育與運動科學系

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本系前身為民國35年省立臺灣師範學院4年制體育科,為臺灣第一個專門培育體育師資之科系。民國37年改制為體育學系;民國43年擴充編制,成立體育衛生教育學系,下設體育學組與衛生教育學組,同時培育體育與衛生教育專業人才。民國48年,體育學組回復體育學系名稱,自民國54年起招收學生,並開始接受運動績優學生保送進入本系就讀,提供運動表現優秀選手升學機會。民國59年成立國內第一所體育系碩士班,民國79年首創國內第一所博士班,開始在國內培育體育最高學歷專業人才。

民國90年8月運動與休閒學院成立,下設運動與休閒管理研究所(現更名為運動休閒與餐旅管理研究所)、體育學系及新成立的運動競技學系,體育學系自此脫離教育學院。配合本校由師資培育機構轉型為綜合型大學,本系除過去著重師資培育外,也擴展至培養體育運動產業人才、體育運動學術研究人才及體育運動行政管理人才。為呼應國際學術社群之共識,符應學系實際發展現況,並展現學系在跨域整合、多元發展之企圖,本系於民國110年更名為「體育與運動科學系」,保留原有體育師資培育的元素外,加上人文與自然領域之運動科學內涵,接軌目前學系實際發展方向,並有利於學生多元發展。

本系70多年來為臺灣體育運動的發展與師資培育奠定紥實且豐厚的人力資源基石,未來發展目標在於藉由教學、研究與服務,達成傳播、擴展與應用身體活動為基礎的知識體系,培育優質體育與運動相關的專業人員與領導人才。

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    正念走路介入對女性生理與心理效益之探討
    (2024) 葉秋萍; Yeh, Chiu-Ping
    背景:正念走路是逐漸被重視的身心運動,過去少有研究探討正念走路對女性身心健康與身體活動的效益。目的:探討12週正念走路和一般走路介入對於女性心肺耐力、心理健康與身體活動量的影響,並比較兩者介入方式的差異。方法:召募44名25至45歲的女性受試者,隨機分派為正念走路組(15名)、一般走路組(16名)與控制組(13名)三組。正念走路與一般走路兩組每週訓練三次(兩次團體訓練和一次居家自主訓練),每次約50分,運動強度均設定於儲備心率之40-59%,正念走路組另以音檔引導受試者在走路時專注於呼吸與動作等身體感覺與外在環境覺察,控制組則不介入。三組受試者於介入前後測量之依變項包含2公里走路測試、自主神經活性、知覺壓力與運動自我效能,並且收集介入前一週至介入後一個月追縱期的身體活動量資料。以廣義估計方程式分析各組在介入前後與追縱期的變化情形。結果:十二週的介入後,正念走路組與一般走路組的2公里走路時間與預估之最大攝氧量皆顯著進步(p< 0.05),並且顯著優於控制組,但自主神經活性未明顯改變。心理指標方面,正念走路組的知覺壓力明顯降低(p < 0.05),一般走路組的運動自我效能在介入後明顯增加(p < 0.05)。在介入後一個月追縱期,一般走路組的平均每日行走步數與每週運動頻率明顯減少(p < 0.05),但正念走路組則維持一致的平均每日行走步數與運動頻率。結論:正念走路能有效的促進女性心肺適能與降低知覺壓力,並且能維持動態的生活方式。