體育與運動科學系

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本系前身為民國35年省立臺灣師範學院4年制體育科,為臺灣第一個專門培育體育師資之科系。民國37年改制為體育學系;民國43年擴充編制,成立體育衛生教育學系,下設體育學組與衛生教育學組,同時培育體育與衛生教育專業人才。民國48年,體育學組回復體育學系名稱,自民國54年起招收學生,並開始接受運動績優學生保送進入本系就讀,提供運動表現優秀選手升學機會。民國59年成立國內第一所體育系碩士班,民國79年首創國內第一所博士班,開始在國內培育體育最高學歷專業人才。

民國90年8月運動與休閒學院成立,下設運動與休閒管理研究所(現更名為運動休閒與餐旅管理研究所)、體育學系及新成立的運動競技學系,體育學系自此脫離教育學院。配合本校由師資培育機構轉型為綜合型大學,本系除過去著重師資培育外,也擴展至培養體育運動產業人才、體育運動學術研究人才及體育運動行政管理人才。為呼應國際學術社群之共識,符應學系實際發展現況,並展現學系在跨域整合、多元發展之企圖,本系於民國110年更名為「體育與運動科學系」,保留原有體育師資培育的元素外,加上人文與自然領域之運動科學內涵,接軌目前學系實際發展方向,並有利於學生多元發展。

本系70多年來為臺灣體育運動的發展與師資培育奠定紥實且豐厚的人力資源基石,未來發展目標在於藉由教學、研究與服務,達成傳播、擴展與應用身體活動為基礎的知識體系,培育優質體育與運動相關的專業人員與領導人才。

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    阻力訓練與有氧運動的訓練量對身體組成與脂肪激素的影響
    (2018) 陳奐杰; Chen, Huan-Chieh
    前言:脂肪激素在人體健康上扮演重要角色,因而受到重視。過去研究已探討阻力訓練與有氧運動對脂肪激素的影響,但將訓練量加以定量的研究極少,且造成二種運動模式有所差異的相關生理機轉亦尚未明朗。目的:探討不同訓練量的阻力訓練與有氧運動對身體組成和脂肪激素的影響。方法:53名沒有運動習慣的中年肥胖男性 (30-44歲) 配對後隨機分成5組,分別為高阻力組 (HRT)、低阻力組 (LRT)、高有氧組 (HAE)、低有氧組 (LAE) 與控制組 (CON),以WER法定量不同運動模式的訓練後,分別以不同的訓練量進行阻力訓練或有氧運動,訓練期8週,每週3次;控制組維持日常生活即可。阻力訓練包含胸部水平推舉、捲腹、腿部推舉與肱二頭肌彎舉等4個動作,有氧運動則以跑步進行。每4週檢測身體組成與採集血液。分析指標為身體組成(體重、BMI、腰臀圍、肌肉量、脂肪量、體脂率、去脂體重、肌肉脂肪比)、脂肪激素(脂締素、瘦體素與C反應蛋白)、冠心病相關因子(總膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇)與肌肉合成激素(生長激素、1型類胰島素生長因子、睪固酮、胰島素)。統計方法以混合設計二因子變異數分析和LSD法進行訓練時間與運動模式的考驗,顯著水準訂為 p<.05。結果:身體組成方面,HAE、LAE的體重顯著下降,且HAE的改變量顯著高於CON;LRT、HAE、LAE的BMI顯著下降。所有運動組的腰圍、臀圍皆顯著下降,且改變量都顯著高於CON。LRT、HAE的體脂率、脂肪量顯著下降,肌肉脂肪比則顯著上升,且兩組的改變量均顯著高於CON。HAE、LAE的組織量顯著下降,且HAE的改變量顯著高於CON。肌肉量、去脂體重與骨礦含量沒有變化。脂肪激素方面,HRT的脂締素濃度在四週和八週後顯著下降。LRT與HAE訓練後的瘦體素濃度明顯下降,且HAE對瘦體素濃度的改善較佳,C反應蛋白則沒有變化。冠心病因子和肌肉合成激素不受訓練時間和運動模式的影響。結論:中年肥胖男性在八週訓練後,有氧運動和阻力訓練均有改善身體組成的效果,其中以高訓練量的有氧運動效果為最佳。同樣的,高訓練量的有氧運動對瘦體素的改善亦最大,可以作為設計運動處方的考量,而高訓練量的阻力運動可能導致脂締素濃度下降,坐式生活者進行阻力訓練應以低訓練量為適宜。 關鍵詞:脂肪組織、阻力訓練、有氧運動、訓練量