運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    四週高強度間歇踢擊訓練 對跆拳道對打選手體能與踢擊表現之影響
    (2023) 黃品博; Huang, Ping-Po
    目的：探討四週專項踢擊與跑步的高強度間歇訓練，對跆拳道對打選手無氧能力、有氧能力以及專項踢擊表現的影響。方法：招募12名大專跆拳道對打選手 (10 男 2 女)，經配對後隨機分成2組：高強度間歇跑步訓練組 (n=6, HIITR) 與高強度間歇踢擊訓練組(n=6, HIITK)，進行為期四週的高強度間歇訓練，每週3次，每次6至4趟，趟間休息為4至1分鐘，每趟6組，每組20秒 (運動5秒、休息15秒)，強度為最大努力。所有參與者在訓練前後都會進行Wingate30秒、20公尺多階段折返跑以及專項踢擊表現測驗。以混合設計二因子變異數分析，考驗無氧能力、有氧能力以及專項踢擊表現在不同訓練方式與不同測驗時間的交互作用及顯著差異。結果：四週高強度間歇訓練後，有氧能力 (預估最大攝氧量) 與無氧能力 (峰值功率、相對峰值功率、平均公率) 均無顯著提升。不過，踢擊組的踢擊總數顯著提升 (92.7± 3.5 vs. 100.3± 4.1次數, p＜.05)，且訓練後也顯著高於跑步組 (100.3± 4.1 vs. 91.8 ± 6.4次數, p＜.05)；此外，僅踢擊組在第三、四、五組的踢擊次數有顯著提升 (第三組：18.0 ± 1.3 vs. 19.7 ± 0.5次數, 第四組：17.8 ± 1.2 vs. 19.3 ± 1.2次數, 第五組：17.3 ± 1.4 vs. 19.0 ± 1.1次數, p＜.05)，但兩組之間的每組踢擊次數則均無顯著差異。結論：四週專項踢擊與跑步的高強度間歇訓練並無法改善跆拳道選手的有氧能力與無氧能力，但因訓練方式的特殊性，專項踢擊的高強度間歇訓練可以改善選手的專項踢擊表現。
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    不同認知要求運動與抑制控制表現之關係
    (2022) 李采蓁; Lee, Tsai-chen
    抑制控制 (inhibitory control) 是重要的執行功能成分，是能控制一個人的注意力，避免與當下作業無關內在或外在的資訊及想法的干擾，而更能有效執行當下的目標事物。研究發現抑制控制與工作表現、心理健康及生活品質有正向關係。根據適應模型理論 (The Adaptive Capacity Model , ACM)，指出運動中的認知要求可能會調節身體活動與抑制控制表現之間的關係。持拍運動是一種對認知要求相對高的運動，因為參與者會在瞬息萬變和不可預測的環境中受到挑戰。過去研究發現從事持拍運動習慣 (如：羽球) 會比有氧適能運動習慣 (如：跑步) 有較佳的抑制控制表現。然而，有一些變項會影響抑制控制並未做考量。本研究招募有固定從事持拍類或有氧適能運動習慣且無參與其它運動類型的成人，並且考量身體質量指數、睡眠品質以及憂鬱量表分數在正常範圍以減少相關混淆因子的干擾，來比較不同運動習慣在抑制控制表現之差異。本研究為橫斷性研究設計，招募了有固定參與持拍類與強調有氧適能運動習慣成人共50位 (年齡23.4± 3.6歲)。抑制控制表現以Flanker作業來測量並分析參與者在一致及不一致情境下之校正後反應時間及Flanker 效應。在控制了兩組身體活動量後，結果顯示持拍運動習慣相較於有氧適能運動習慣的人在Flanker作業不一致情境下有較短的校正後反應時間 (持拍運動組：468.36 ± 36.55 ms，有氧適能組：501.16 ±71.54 ms)及較小的校正後反應時間之Flanker 效應 (不一致減去一致情境)。根據本研究結果所得結論，持拍運動組與有氧適能組在抑制控制表現有顯著差異，未來研究可以比較長期介入開放性運動與閉鎖性運動之執行功能差異。