運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 不同臀肌熱身方式對於七人制橄欖球員運動表現的效果(2024) 邱竣義; Chiu, Chun-Yi爆發力表現是七人制橄欖球運動員相當重要的能力指標，也是決定了運動場上表現好壞的關鍵。先前研究指出臀部肌群對於爆發力動作有著相當大的貢獻，但各種臀肌熱身運動提升爆發力的效果及機制還存在著不確定性。本研究探討以四種臀肌熱身方式介入後，對於隨後爆發力表現的差異、以及肌肉活化的影響。招募10名大學甲組橄欖球隊員 (年齡：20.30 ± 1.06歲；身高：176.36 ± 3.11公分；體重：81.58 ± 8.43公斤)，實驗採隨機交叉設計進行槓鈴臀推、環狀彈力帶、單腳橋式、及休息情境等四種熱身的介入，在介入前、介入後休息0、5、10、15分鐘時，以Kisler測力板收集下蹲跳的動力學參數、測量40公尺衝刺速度、及以Delsys表面肌電儀測量臀大肌與股外側肌的肌電訊號。以One-way ANOVA分析運動表現在各個後測時間點之四種介入方式的差異、及肌電訊號的變化情形，再以LSD法進行事後比較，顯著水準訂為α= .05。槓鈴臀推於介入後15分鐘 (p=.047) 之0-20公尺衝刺速度顯著優於休息及單腳橋式；環狀彈力帶及單腳橋式在介入後0分鐘 (p=.032) 之發力率顯著優於休息，在介入後10分鐘之跳躍高度及最大功率顯著優於休息 (p=.014; p=.036)；且環狀彈力帶在介入後10分鐘 (p=.049) 之0-20公尺衝刺速度顯著優於休息及單腳橋式；環狀彈力帶在休息後0、5、10分鐘之臀大肌EMG訊號顯著低於前測 (p=.039)。綜上所述，環狀彈力帶及單腳橋式對於下蹲跳有較佳的效果，而環狀彈力帶及槓鈴臀推對於加速度有較佳的效果，建議可依照球員屬性以及任務的分配，決定最適合的賽前臀肌熱身方式。Item 不同器材誘發活化後增能作用對跳躍能力的影響(2020) 李宥達; Lee, Yu-Ta目的：本研究探討不同等長收縮型式的活化後增能作用，在不同恢復時間 (4分鐘、8分鐘) 對跳躍能力的影響。方法：12名大專盃甲一級籃球員參與實驗，在拉力帶組及槓鈴組等長收縮型式活化後增能作用前、休息4分鐘後及休息8分鐘後，以測力板收集下蹲跳，並分析跳躍高度、最大力量峰值、發力率、最大功率等參數。以Two-way ANOVA檢定時間及組別的差異，顯著水準值為 α = .05。結果：檢定後發現在休息4分鐘和休息8分鐘及不同組別在跳躍高度、最大力量峰值沒有顯著差異，但發力率在時間上達顯著差異 (p< .05)，經過事後比較8分鐘後測 > 前測；最大功率在組別中達顯著差異 (p < .05)，經過事後比較控制組 > 槓鈴組。結論：以拉力帶組及槓鈴組從事3組3秒最大自主等長收縮恢復時間4分鐘及8分鐘無法有效增進跳躍高度。Item 增加離心收縮階段的重量負荷對向心收縮階段爆發力表現的影響(2018) 劉俞宣; Liu, Yu-Hsuan目的：在進行垂直跳及仰臥推擲時，增加不同的離心收縮負荷，是否能提升隨後向心收縮時的力量、速度與功率峰值的表現；並進一步檢驗最適當的離心收縮負荷是否與參與者的最大肌力/體重之倍數呈相關。方法：以 12名有阻力訓練經驗之健康男性，採用重複量數與平衡次序的實驗設計，讓參與者分別進行不同離心收縮負荷處理之垂直跳與仰臥推擲測驗，藉由掛勾裝置操弄下肢的離心/向心收縮負荷分別為50%/50%、60%/50%、70%/50%、80%/50%向心1RM；上肢的離心/向心收縮負荷為30%/30%、40%/30%、50%/30%、60%/30%向心1RM。參與者分別進行2組2次反覆之垂直跳與仰臥推擲測驗，並以測力板與位移計分析垂直跳與仰臥推擲之力量、速度和功率峰值，藉以評估在離心收縮階段增加重量負荷對向心階段爆發力表現之影響。統計以重複量數單因子變異數分析，考驗在4種不同離心收縮負荷下，垂直跳與仰臥推擲之力量、速度和功率峰值是否有差異；並以皮爾遜積差相關分析，探討最適當離心收縮負荷與參與者最大肌力/體重之倍數的相關性，顯著水準定為p ≤.05。結果：進行垂直跳時，發現當離心/向心收縮負荷為70%/50%向心1RM時，功率峰值 (4070 ± 519瓦特) 顯著大於傳統的離心收縮負荷50%/50%向心1RM (3853 ± 640瓦特; p<.05)；進行仰臥推擲時，在4種不同離心收縮負荷下，其力量、速度與功率峰值皆未達顯著差異。此外，最適當的離心收縮負荷無論是與參與者的下肢或上肢最大肌力/體重之倍數皆未達顯著相關。結論：在進行垂直跳時，增加離心收縮時的負荷 (離心/向心收縮負荷為70%/50%向心1RM) 可以進一步提升隨後向心收縮時的功率峰值表現；然而，在進行仰臥推擲時，增加離心收縮時的負荷並不會提升隨後向心收縮時的爆發力表現。儘管，可以透過增加離心收縮負荷來進一步提升垂直跳的爆發力表現，但最適當離心收縮負荷的選擇並不會受到參與者肌力表現的影響。