運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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    不同握把橢圓機之生物力學分析
    (2009) 李俊義; Lee, Chun-Yi
    現今橢圓機不僅用來健身運動還廣泛使用於醫療復健上，其提供下肢與上肢的訓練，但其並未有完整的握把方面分析。目的：分析不同握把橢圓機之生物力學影響，並建立橢圓機上肢自然運動軌跡。方法：受測者為10名健康成年男性，分以轉速60 rpm分別在三種握把前後距離 (Orig、Middle、Proximal) 和三種寬度 (Narrow、Orig、Wide) 以及3D握把與Free方式進行踩踏。橢圓機之阻力設為0 W，每次進行30秒踩踏，到達穩定之後擷取10秒的資料進行分析。資料分析運動學參數、肌電振幅和手部力量值，使用單因子變異數進行統計分析，顯著水準定為α＝.05。結果：傳統橢圓機握把設計無法有效的提供上肢訓練，而利用3D握把較能提高肱二頭肌的活化效果，對於訓練上半身可能會較有幫助。在無使用握把的踩踏方式上，股二頭肌的活化有較低的現象和身體較不穩定的情況，其藉由踝關節的改變來維持身體質量中心的穩定和驅動飛輪。在改變握把前後距離可能會影響到肱三頭肌的訓練效果。結論：一、未來橢圓機可增加上肢的運動量。二、橢圓機握把軌跡可模擬手部自然擺動的軌跡。三、橢圓機握把可考量以多向度的握把設計。
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    規律運動對老年女性在平地行走與上下階梯的影響
    (2011) 賴學暐; Hsei-Wei Lai
    目的：藉由平地行走、上下階梯三種日常生活動作，了解規律運動對老年女性在平衡控制上的差異。方法：本研究是以20名65~75歲之健康老年女性，分為規律運動組(平均年齡：67.20±2.53歲)與非規律運動組(平均年齡：67.10±3.35歲)為受試者，以三維動作分析系統擷取老年女性平地行走與上下階梯之動作數據，以測力板同步收取足底壓力中心。以二因子混和設計區分有無規律運動與不同動作(平地行走與上下階梯)對老年女性的平衡控制上是否有差異，顯著水準為α = .05。結果：規律運動組與非規律運動組在各項參數上均無差異。但在不同動作上，平地行走之前後方向之身體質心移動範圍與身體質心速度為三種動作中最高(p<.05)；下階梯之左右方向身體質心移動範圍與身體質心速度為三種動作中最高(p<.05)，但左右方向之壓力中心移動範圍為三種動作中最小(p<.05)。結論：根據本研究的分類，有無規律運動不會影響老年女性的平衡控制表現。