運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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    芳香療法對自律神經心率變異度影響之研究
    (2024) 許彥佳; Hsu, Yen-Chia
    壓力已成為21世紀的重要公共衛生挑戰，對個人健康、家庭關係及職場表現產生深遠影響。世界衛生組織報告指出，職場壓力每年造成高達3000億美元的經濟損失。研究顯示，芳香療法利用天然植物精油，透過調節自律神經系統，減少交感神經活性並提升副交感神經的作用，有助於緩解壓力和焦慮，這是一種風險低且易於推廣的輔助療法。本研究採用量化分析與前實驗設計單組前後測，針對30名年齡介於40至76歲的個體進行測試，這些參與者均透過壓力自覺量表篩選，確保研究開始時他們具有壓力感。使用的設備為深禾醫學科技股份有限公司的「心律血壓計」，測量參與者在未使用精油嗅吸前、嗅吸精油10分鐘後及靜坐休息10分鐘後的心率變異度和相關數據，觀察介入前、中、後的變化。結果顯示，未使用精油前與介入後HRV平均值由33.24提升至41.64，達顯著差異 (p = .015)；在介入後與後續觀察期間，HRV平均值進一步提升至41.97，但未達顯著差異；另外其他的心率變異檢測值如SDNN及HF平均值雖然在介入後有所提升，LF及LF/HF比值則有下降趨勢，但皆未達顯著差異，顯示芳香療法介入後或許有助於活化副交感神經，提升自律神經活性以降低壓力與焦慮感，但需要更多的實證研究及大量樣本的證明。
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    生命壓力的試煉-球場與職場的連接
    (2014) 洪國銘
    現代社會過度以績效、優質、卓越為生命價值的依歸；在高競技的球場與高競爭的職場中，使生活日漸緊張、失落，迫使情緒控管失衡、生活模式變異，並浮現自我懷疑、退縮、憂鬱、逃避、自我摧毀…等壓力反應，使生命也失去原本的價值和意義。本文回溯研究者生命在球場到職場的試煉中，長期處於壓力模式的訓練，不斷面臨許多考驗、挑戰與衝擊，倍使身心感到壓迫與不適，經由身體的調適與控制經驗，使個體適應球場及職場壓力的張力，進而訓練出及堅強與超越平常之容忍限度的抗壓能力。從球場到職場上，面對壓力，唯有以接受、面對、處理及追求突破的方式，用堅忍不拔的鬥志，為目標奮鬥的拚搏精神，力圖自我實現的堅毅信念，才能使生命從艱困的狹縫中成長，展現出生命的堅韌性。因此，生命中因球場到職場上的壓力試煉，有意無意間竟也延展了生命的深度，更成為生命中寶貴的經驗。本研究透過文獻閱讀與敘說研究的方法，將球場到職場的壓力反應層次，重新拆解、剖析與組合，歸納出：生理、行為、心理、心靈等反應模式。經回溯、整理後發現，球場場域和職場場域，雖然不同，一為可自由決定進出、追求象徵成就的遊戲場；另一為背負真實世界壓力，身處養家活口的工作場域。但是生命在兩個場域的壓力來源、壓力反應、壓力處理、生命感受，的確有許多相識之處，彼此有很多共通、可互相轉化的地方。