運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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Subject: search.filters.subject.業餘跑者

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    運用慣性感測器之外在負荷估計換氣閾值跑步速度
    (2025) 侯傳方; Hou, Chuan-Fang
    前言：精準監控換氣閾值速度有助於規劃與執行有效率的跑步訓練。然而，目前在實驗室利用氣體分析監控換氣閾值速度是昂貴、耗時且不方便的。目的：運用慣性感測器之外在負荷估計在跑步機上進行漸增負荷跑步時的換氣閾值速度。方法：六顆慣性感測器分別放置於29 位業餘跑者的下背部、上背部、雙腳脛骨和雙手手腕。受試者在跑步機上進行漸增負荷跑步測試，蒐集並分析換氣閾值速度、最大有氧速度、慣性感測器外在負荷轉折點速度、心率與自覺用力係數。運用斯皮爾曼等級相關分析換氣閾值速度與慣性感測器外在負荷轉折點速度的相關性。應用多元逐步迴歸根據慣性感測器外在負荷轉折點速度建立換氣閾值速度之預測方程式。結果：14個慣性感測器外在負荷第一轉折點速度之中的2至9個與第一換氣閾值速度之間有中度到很高度的顯著相關 (r = .37–.72, p< .05)。此外，在14個慣性感測器外在負荷第二轉折點速度之中的11至14個與第二換氣閾值速度之間有中度到極高度的顯著相關 (r = .38–.90, p < .05)。放置在身體六個不同部位的慣性感測器之估計換氣閾值跑步速度迴歸方程式提供中度到高度的預測準確性 (R: .49–.94, adjusted R2: .22–.87, SEE: 0.43 to 0.91, MAPE = 3.14– 6.35%, p < .05)。迴歸方程式估計第二換氣閾值速度相較估計第一換氣閾值速度有較好的預測表現 (R: .70–.94, adjusted R2: .45–.87, SEE: 0.43 to 0.88, MAPE = 3.14–5.49%, p < .001)。下背部慣性感測器的迴歸方程式 (R = .75–.94, adjusted R2 = .53–.87, SEE = 0.43–0.70 km·h⁻¹, MAPE = 3.14–5.28%, p < .001) 能提供較佳的預測結果 。結論：運用慣性感測器所測得的外在負荷或許可以提供一種即時估計換氣閾值跑步速度的替代方式。研究中所建立的迴歸方程式也可能可以應用於估計跑步有氧能力與開發訓練負荷演算法。
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    業餘跑者在馬拉松賽道上自我對話之研究
    (2022) 曹以會; Tsao, Yihui
    摘要 越來越多的民眾投入馬拉松賽事，這些未經過專業跑步訓練的業餘跑者，已經是 每年數百場馬拉松的主角。本研究想了解業餘跑者在跑馬拉松時，會不會使用自我對 話(self-talk)?使用那些自我對話?這些自我對話，對業餘跑者完賽或成績會有什麼樣 的影響?本研究採半結構深度訪談方式，邀約 4 位業餘跑者，在他們完成 2022 年萬金 石馬拉松之後的 48 小時之內，接受並完成訪談。訪談內容主要是針對他們在賽事中不 同階段(前半段、中、終點前)、面對不同的情況(如:撞牆期、高溫、逆風、上坡等)下及 在順境時，他們各使用了什麼樣自我對話?訪談內容依質性內容分析方法，進行編碼及 分類，最後歸納結論如下: 1、 正向自我對話是業餘跑者使用最多的自我對話。 2、 平常訓練時較常使用動機性及短程目標設定的自我對話。 3、 不同階段使用不同自我對話，遇瓶頸時動機性自我對話最多。 4、 對環境的挑戰，中性以及正向激勵的自我對話最多。 5、 順境中最多的是聯想性及動機性自我對話。 6、 自我對話有助於跑者完賽。 基於上述結果，本研究建議為:一、建議跑者平常要練習使用自我對話。二、建 議教練將自我對話加入訓練課程中。三、建議未來可以發展出結合衛星定位，方便的 即時錄音設備來採集自我對話。四、建議研究對象可以擴及長程自行車運動員及超級 鐵人選手。五、未來研究也可以針對不同馬拉松賽道，進行研究。六、建議未來研究 可以朝向建立「長程運動員自我對話訓練模型」方向發展。