運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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Subject: search.filters.subject.動態姿勢穩定

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    太極拳旋腰轉脊動作對動態姿勢穩定之影響
    (2016) 陽和剛; Yang, Ho-Kang
    太極拳係由許多生理、認知與心理等多元成分所構成，而太極拳其中一項核心原則，在於大部分動作中保持立身中正之體姿。誠如太極拳經所言，維持身體中軸脊柱 「對拉拔長」 能有效增進身體的最大潛能，並確保動作安全性、鬆柔與優雅的姿勢。太極拳係一種螺旋纏繞動作的力量，所有太極拳動作皆源自於纏絲勁的三項要素：放鬆、伸展與轉動，故纏絲勁的發展攸關促進健康養生與武術技能之運用。本文旨在探討太極拳旋腰轉脊動作對動態姿勢穩定之影響。方法：經由招募26位健康且自願的男女性，採隨機分配到實驗組 （n=13） 與控制組 （n=13）。依據台灣受試者保護協會研究倫理之規範，受試者必須是自願參加，並事前告知前、後測及訓練介入之內容等相關事宜。實驗組對象以未具陳式太極拳基礎為主，施以每週乙次每次120分鐘的太極拳纏絲勁與精要十八式套路練習，實驗期程為12週；控制組對象則以從事一般休閒活動的上班人士為主。採修正版的星型擺幅平衡測驗（mSEBT)評估方式，以倒Y字型 (前方、外後、內後) 三個方向的最大延伸距離量測，並施以腿部長度常值化以計算其最大延伸距離（%MAXD），以及測量核心肌耐力的軀幹屈曲與伸展能力。統計分析採前、後測量數據進行比較，以SPSS for windows 22.0套裝統計軟體進行描述統計分析，並以混合設計二因子多變量變異數分析 (two-way mixed design MANOVA) 分別對mSEBT的左腳及右腳三個方向延伸距離、核心肌耐力進行組別（實驗組、控制組）、時間（訓練前、訓練後）的檢驗，統計顯著水準定為α=.05。結果：右腳延伸測驗前方向交互作用達顯著 (F3, 22= 41.37; p＜.05; ηP2 = .85),實驗組後測顯著長於前測，右腳延伸測驗外後方達顯著為 (F1, 24= 43.42; p＜.05; ηP2 =.64)，右腳延伸測驗內後方達顯著則為 (F1, 24= 106.69; p＜.05; ηP2=.82)；相反地，控制組則呈現前測顯著長於後測。左腳延伸測驗及核心肌耐力的軀幹屈曲與伸展，均未達顯著。結論：太極拳纏絲勁之旋腰轉脊動作，透過肢體的螺旋伸縮運動與維持脊柱的中位體姿，能增進穩定中移動與肌力的承重鍛鍊，進而提升腰脊穩定與動態姿勢控制之表現。
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    前十字韌帶重建運動員的功能性表現與穿戴護膝之成效
    (2014) 李育銘; Yu-Ming Lee
    目的：藉由功能性動作的評估來探討前十字韌帶重建運動員重返運動場後是否仍有問題並以功能性護膝做為介入，探討其效果。方法：招募10名前十字韌帶重建運動員為重建組 (年齡：22.4±1.0 歲；身高：169.4±8.6 公分；體重：65.6±10.7 公斤；受傷至手術的時間：5.6±5.1 月；手術至實驗的時間：24.5±16.3 月) 以及10名性別、年齡、身高、體重與運動項目必須配對的運動員為控制組 (年齡：21.5±1.8 歲；身高：167.6±8.3 公分；體重：64.1±11.6 公斤)。首先，所有受試者皆須完成肌力和跳躍表現的測試，以瞭解受試者的狀況。緊接著，受試者須完成側向切入和躍起著地的動作測試，其中重建組需要穿戴功能性護膝進行實驗。所有的結果皆以無母數統計進行考驗。所得到的結論如下：前十字韌帶重建運動員的肌力雖然已經恢復，但其在執行側向切入和躍起著地時，仍然有膝關節運動學、關節協調表現、動態姿勢穩定方面的缺陷，因此，推測手術後膝關節的本體感覺和感覺動作控制系統的功能可能尚未完全恢復，而影響神經肌肉控制的能力。當以功能性護膝介入時，前十字韌帶重建運動員的膝關節運動學、關節協調表現和動態姿勢穩定能力都有改善的情形，其原因可能與護膝本身的設計和穿戴後可能會刺激膝關節周邊的本體感覺受器有關，而造成這些修正或改善。因此對於前十字韌帶重建的運動員來說，穿戴此款護膝或許能幫助減少神經肌肉控制系統的負荷，並減少二次傷害發生的機率。