運動與休閒學院

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中老年人運動行為與醫療就診記錄關係之研究
(2003) 蕭淑芬; Shu-Feng Hsiao
本研究的主要目的是瞭解中老年人的運動行為，並探討運動行為與醫療就診記錄的關係。本研究以900位中老年人為研究對象，實施運動行為與醫療就診問卷調查，共得有效問卷844份回收率達93.78﹪，包括男性中老年446位（52.84%）及女性中老年398位（47.16%），樣本遍佈於台閩地區。本研究所得資料分別以描述性統計、卡方分析、獨立樣本T考驗、單因子變異數分析及多元迴歸等統計分析處理後，得重要結論如下：（一）本研究之中老年人有47.87%具有規律運動習慣，其中男性規律運動人口為50.45% ，女性則有44.97%。（二）探究沒有規律運動的主要原因是「沒有時間運動」，佔67.05%，其次為「沒有環境運動」，佔16.36﹪。（三）61.02﹪的中老年人選擇以低強度運動，33.81﹪選擇中強度運動，仍有5.81﹪的中老年人選擇高強度的運動為主要的運動型態。37.80﹪的中老年人每週運動3次以上，而每次運動時間維持在30分鐘以上的中老年人佔41.82﹪。（四）中老年人從事運動的目的以健康、興趣為主，男女的比例分別為76.91﹪及73.37﹪。運動後所獲得的收獲為健康及快樂，佔74.88﹪，與運動前的目標一致。（五）年齡在61歲以上之中老年人有規律運動習慣者高於其他年齡層（p＜0.05）。（六）本研究之中老年人全年平均醫療次數是7.16次。其中男性全年平均醫療就診次數為6.37次，顯著低於女性的8.04次（p＜0.05）。（七）有規律運動習慣之男、女性全年平均醫療就診次數（5.06次與6.32次）顯著低於無規律運動習慣者（7.67次與9.44次）（p＜0.05）。（八）從事中、高強度運動者全年醫療就診次數（5.02次與5.08次），顯著低於從事低強度運動者（8.49次）（p＜0.05）。（九）每週運動3次的中老年人全年醫療就診次數（4.76次）顯著低於其他運動次數者（p＜0.05）。（十）每次運動持續41~50分鐘者，全年醫療就診次數（2.94次）顯著低於其他運動時間者（p＜0.05）。總結本研究發現，中老年人規律的運動行為的確可以減少醫療就診次數，降低醫療資源的支出，而未有規律運動習慣之中老年人比例仍在50﹪左右，可改善空間極大值得相關單位及體育專業人員共同努力推廣。
有氧訓練對中老年糖尿病患者健康變數之影響
(2005) 林怜利; Lian-li Lin
有氧訓練對中老年糖尿病患者健康變數之影響 2005年6月研究生：林怜利指導教授：方進隆摘要本研究目的旨在探討十二週中低強度有氧訓練對患有第二型糖尿病中老年人之血糖、血脂肪與健康體適能之影響。以41名年齡介於40-95歲（男性M＝67.60歲，SD＝11.65歲；女性M＝66.57歲，SD＝8.14歲）患有糖尿病之中老年人為對象，進行12週、每週3次、每次60分鐘之中低強度（最大心跳率55%-70%）有氧訓練。並於訓練前、後實施體適能（BMI、體脂肪%、坐姿前彎、12分鐘跑走）與血液檢查（空腹血糖、血脂肪、三酸甘油酯、總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、醣化血色素）檢測。所得資料以t- test與Pearson積差相關分析，顯著水準為α＝.05。結果如下：一、受試者的三酸甘油酯(前245 後183 mg/dl)、總膽固醇(前209 後 124 mg/dl)、低密度脂蛋白(前137 後112 mg/dl)、於12週有氧訓練後有顯著改善(p＜.05)。二、受試者在12週訓練後之空腹血糖（前184後142 mg/dl）和糖化血色素（前11後7 %）皆有顯著改善（p＜.05）。三、受試者在BMI（前29後24）、體脂肪%（前35.3後28.6%）、坐姿體前彎（前12.4後28 cm）、12分鐘跑走（前804.6後1007.2 公尺）於訓練後皆有明顯的進步（p＜.05）。 12週中低強度有氧運動訓練可有效改善第二型糖尿病之中老年人體適能與健康變數。關鍵字：中老年、第二型糖尿病、體適能、血脂肪、有氧訓練

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