運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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學院網址：http://www.csr.ntnu.edu.tw/

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    參與葫蘆絲樂團對銀髮族退休適應之影響
    (2023) 陳煥輝; Chen, Huan-Hui
    臺灣已邁入高齡社會，在2029年老化指數會達到200，到2060年指數將高達400，即老年人口約為幼年人口之4倍，故如何保持且精進長者在老化過程中的適應能力，以維持其生活之品質與社交活動，讓銀髮族得以成功老化是現今臺灣社會迫切努力的目標。因此本研究以某葫蘆絲樂團之銀髮族成員為研究對象，採用立意取樣，以「資料飽和」概念為原則，最終收取9位受訪者，以質性研究的深度訪談法，進行半結構式問卷訪談。研究結果發現參與葫蘆絲樂團的高齡者表示能減緩身體疼痛、增加肺活量、手部肌肉力量與主動追求更健康的身體狀態。參加活動亦有助於轉變心境、調整情緒、釋放壓力與提升滿足感及增加自我認同，以及能積極找到相同興趣友伴、有同伴的支持與陪伴達到健康促進之目標，並能能坦然接受自己自然老化的轉變。
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    成功老化研習對銀髮族健康效益影響之研究
    (2020) 王冕; Wang, William Mien
    臺灣已是高齡社會，且正快速邁向超高齡社會。國人雖然平均壽命高於世界水準，但終老前長照臥病超過7年，且根據健保署統計資料，高齡者的醫療費用占全國健保醫療費用將近4成，顯示國人銀髮族的老年歲月健康不足，因此對改進老年健康狀態普遍都有期待。如果藉由成功老化的課程，確認對銀髮族的心理、社交、生理體能都有健康效益的影響，就可以幫助銀髮族建立起健康老化生活的重點模式，這是本研究的背景動機以及研究的目的。本研究招募39名參與者，藉著10週準實驗性質的研習課程及前後測的數據，得到合格研究參與者30名樣本，採用描述性統計以及成對樣本t檢定的統計分析，以研究的數據結果來確認成功老化研習課程對銀髮族健康效益的影響。 研究的結果與結論敘述如下。參與成功老化研習課程，對促進心理健康有正面效益，兩份心理量表的總分皆進步、比率分別是4.2%及3.8%，31項有10項顯著進步，而且女性的效益高於男性；對促進社交活動有正面的效益，34個項目有12項是顯著進步。參與規律運動操練對促進生理體能的正面效益顯著，15項成對樣本有7項顯著進步。研習課程後參與者的運動習慣有明顯的行為改變，每週運動的次數及強度都明顯增加。因此成功老化研習課程是值得在社區、教會、團體單位、銀髮族群集的場合推動實行，包含健康新知、社交活動、快樂心理及幸福講座，加上規律運動的操練，包含心肺適能、肌肉適能及柔軟伸展操練；如此在心理、社交及生理體能三方面，都能幫助銀髮族展開健康老化的生活，課程持續的時間越長越有效益，幫助銀髮族建立成功老化的生活模式，度過健康的銀髮歲月。
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    不同休閒環境與高齡者成功老化的關係
    (2009) 林子郁; Tzu-Yu Lin
    全球人口老化與日俱增，而我國高齡人口亦達到高齡化社會標準；因應此現象，高齡者各方面的需求，都成為社會大眾密切關注的議題。本研究目的在於分析高齡者生活中的休閒環境現況、瞭解高齡者成功老化的狀態、以及瞭解不同休閒環境與高齡者成功老化的關係。在成功老化意涵方面，將分為身體健康、心理與心智健康、以及社會關係促進三方面進行探討；在高齡者的休閒環境層面，則是區分成都市地及鄉村兩地區，探討不同休閒環境社會環境、實質環境、自然環境對高齡者的影響。本研究採用文獻分析法、深度訪談法、非參與式觀察法作為研究方法。研究範圍與訪談對象：以台北縣板橋市作為都市地區的代表，共訪談6位高齡者、5位意見領袖；以台南縣西港鄉作為鄉村地區的代表，共訪談8位高齡者、6位意見領袖。結論：（一）高齡者保持老化三方面的良好狀態，將能達到成功的老化；（二）都會地區與鄉村地區提供殊異的休閒環境；（三）休閒環境影響高齡者從事休閒活動，高齡者透過休閒活動達到成功的老化。研究建議：重視休閒個別環境的提供、高齡者重新審視老化對自己的意涵、鄉村地區提供休閒教育以及更多元的休閒活動給予高齡者，以促進高齡者達到成功老化。