運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    新式健身操對高中女生之生理反應值之研究
    (2002) 謝孟媚; Meng-Mei Shieh
    本研究的目的在探討新式健身操對高中女生之生理反應值之影響。以9位曾參加第三屆新式健身操比賽之高中女生為受試對象，平均年齡16.4±0.6歲，平均身高157.6±5.15公分，平均體重50.5±5.07公斤。每位受試者測量運動前10分鐘、三次新式健身操做操過程及運動後恢復期15分鐘，三個過程皆進行心跳率測量與氧氣的採集；在每次新式健身操做完後皆詢問受試者運動強度自覺量表。所得資料以相依樣本t-test分析做操前後之血壓反應;並以重複量數單因子變異數分析（repeated one-way ANOVA）考驗三次健身操之間心跳率及運動強度自覺量表及能量消耗的差異。平均數若達顯著差異再以費雪爾氏LSD（Fisher’s least significant difference）進行事後比較，顯著水準定於α＝ .05。結果發現：一、三次新式健身操之間的運動中心跳率最大值（172±17.24、176±16.53、188±9.17 次/分）和平均心跳率(145±14.65、156±14.97、167±10.50 次/分)皆達顯著差異水準(p< .05)。二、第三次新式健身操的RPE(15.6±1.88 分)與第一次(11.9±7.04 分)有顯著差異(p< .05)；但是第二次(13.6±1.67 分)與第一次、第三次間並無顯著差異(p> .05)。 三、第三次新式健身操的攝氧量(23.73±2.90 毫升/公斤/分)與第一次(20.45±3.61 毫升/公斤/分)有顯著差異(p< .05)；但是第二次(23.01±3.06 毫升/公斤/分)與第一次、第三次間並無顯著差異(p> .05)。四、三次健身操運動中的總能量消耗為92.65±20.64大卡。本研究結果顯示，新式健身操屬於中高強度，欲作為健身或體重控制的手段時，尚需增加重複次數或輔之以其他的身體活動。
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    長期運動訓練對國中肥胖男生體適能與運動恢復期生理值之影響
    (2007) 吳亨皆; Heng-Chieh Wu
    從事適度、適量、適合的運動訓練，可以提升運動中的心肺能力，但是對於肥胖者在運動訓練後，有關運動後恢復期生理值變化情形的研究卻是相當有限。因此，本研究主要的目的在瞭解長期運動訓練對國中肥胖男生體適能與運動恢復期生理值之影響。本研究招募20名身體質量指數（body mass index；BMI）大於24.8的台中市四張犁國中男學生為受試者，並分成長期運動訓練之實驗組與無運動介入之控制組，每組各10人。實驗組以70%HＲmax的強度進行每次30分鐘（每跑完10分鐘休息5分鐘）、每週三次，共12週的跑走運動訓練。所有受試者在訓練後以固定式腳踏車，從事90%HRmax的踏車運動10分鐘，並於記錄運動後10分鐘內的心跳率、血壓及體溫的變化情形。所得資料以混和設計二因子變異數分析進行考驗，所得結果如下： 一、運動介入組在實驗結束後，心肺適能與全身肌肉量明顯優於控制組。而以改變程度來看，運動介入組在立定跳、柔軟度、仰臥起坐、心肺適能的改變亦明顯大於控制組。 二、運動恢復期收縮壓的變化上，運動介入組的回復能力明顯優於控制組。但在心跳率、舒張壓及耳溫上，兩組間則沒有顯著差異。 由以上結果發現長期規律從事分散式運動，同樣能對肥胖國中男生之健康有所助益。因此，建議鼓勵肥胖國中男生可以從事分散式運動。