運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    單日多場對打對大專公開組女子空手道選手肌肉損傷及運動表現的影響
    (2024) 方文慧; Fong, Man-Wai
    目的:空手道是開放性高強度間歇運動。在正式比賽中選手要在一天內進行多場比賽，然而目前仍未有文獻探討單日多場對打對女子選手專項表現及其後對肌肉損傷和運動表現的影響，本研究旨在探討上述研究問題。方法:本研究召募了8名大專公開組女性空手道選手並讓他們單日進行4場空手道對打摸擬賽(場間休息10分鐘)，所有比賽均以錄影記錄，並記錄每位研究對象在賽前、中、後立即及1.5小時後的生理參數[心跳率(HR)、血乳酸濃度(LA)、運動自覺強度(RPE)]，同時會對研究對象在每場比賽中技術表現(如攻擊次數)進行分析。在賽前、後1.5、24、48和72小時進行肌肉損傷[肌力、肌肉酸痛、反向跳(CMJ)]和專項運動表現[空手道敏捷測試(SKAT)、温蓋特無氧測試]的監測，並以單因子變異數分析進行分析。結果：(1)四場摸擬賽期間最大HR範圍為192.6-196.9次/分、LA範圍為10.8-14.9 mmmol/L、RPE範圍為14.2-16.1 A.U.等反應都高於前測(67.9次/分、1.9 mmmol/L、9.1 A.U.)；(2)肌肉損傷(如:最小肌力:肘屈肌群:-11.3±13.1%、膝伸肌群:−17.5±19.3%、膝屈肌群:−14.3±23.4%；最小CMJ高度:-9.6±18.2%)和運動表現/體能參數(SKAT:+6.9±5.3%；温蓋特平均功率:−6.5±10.7%)在最後一場比賽後的變化率，都明顯(p<.05)比前測值來得大。與前測相比，肌肉酸痛、CMJ在最後一場比賽後第72小時尚未完全恢復(p<.05)，但肌力在最後一場比賽後第72小時已恢復至前測值。SKAT在最後一場比賽後第48小時，已完全恢復(p>.05)至前測值，但是下肢無氧能力的表現，在最後一場比賽後第72小時仍未完全恢復(p<.05)至前測水準。結論：這些研究結果作為第一篇論文證明單日多場空手道比賽會導致女性選手產生肌肉損傷及疲勞，並影響其表現。未來研究需要發展有效恢復方法，以加速選手恢復並提昇空手道選手參加正式比賽時之表現。
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    六週次大運動訓練對B型肝炎學生肝功能及疲勞度之影響
    鐘孟錐; M.C. Chung
    本研究旨在探討以次大運動為強度，進行六週的運動訓練，對B型肝炎學生肝功能生理指數（包括一般血液檢查、血清蛋白及血清酵素）及疲勞相關數值（包括自覺量數（RPE）、運動強度、運動心跳率）所產生的影響。受試對象為高中男生28人（平均年齡17.3±0.1歲），首先進行一般健康檢查及血液分析，篩選出B型肝炎健康帶原組12人、B型肝炎慢性帶原組6人、正常控制組10人參加實驗。實驗內容包含1.運動測試與運動訓練2.生理指數與疲勞相關數值分析；運動測試以原地跑步機進行，次大運動強度目標心跳率的範圍訂於85%~70%最大心跳率保留值，持續20分鐘。另以目標心跳率為強度，實施每週三次，每次30分鐘，為期6週的跑走運動訓練。實驗過程包括前測、第2週、第4週、第6週。測試所得數據以二因子變異數分析混合設計，考驗三組運動前後各變項的變化。 實驗結果發現，生理指數方面血液數值在運動訓練介入後，淋巴球數有顯著的上升（p＜.05），血球容積比下降（p＜.05）；血清白蛋白顯著下降（p＜.05）；值得一提的是，各實驗組的血清酵素指數AST、ALT在運動訓練前、後雖無顯著差異，且慢性帶原組也顯著高於二組（p＜.05），但運動訓練後AST、ALT皆有下降（25%、31%）且AST（36.67U/L）降至接近正常數值，ALP、r-GTP也有相同的趨勢；在CPK、LDH各組於第二週皆有上升的情況，特別是LDH（p＜.05），之後便逐漸下降。而於自覺量數三組皆有顯著下降（p＜.05），健康帶原組下降22.55%，慢性帶原組下降11.64%，正常控制組下降21.63%，於第八週時各組卻有上升的趨勢。在運動強度方面三組皆有顯著上升（p＜.05），健康帶原組上升6.20%，慢性帶原組上升20.97%，正常控制組上升20.44%。運動心跳率各組數值皆在目標心跳之範圍內，但健康帶原組顯著高於其他二組（p＜.05）。本研究發現以中高強度且長期的運動訓練，對於肝功能異常患者不會造成負面的影響，在肝功能生理的檢測項目中，有多項指數都有顯著的正面意義（p＜.05），且有提昇運動能力及降低自覺量數（RPE）的趨勢，顯示運動訓練對B型肝炎患者無論在生理及心理的影響有其正面意義。因此，本研究可提供B型慢性肝炎患者，在從事規律的中高強度運動或訓練時之參考。