運動與休閒學院
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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。
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Item 增強式肌力訓練對棒球選手上肢等速肌力與投擲表現之影響(2021) 林俊達; Lin, Chun-Ta研究目的：透過具安全性之上肢增強式肌力訓練機的訓練介入，以探討大專男子乙組棒球選手訓練效果及機轉。研究方法：主要訓練機構為具安全性之上肢增強式肌力訓練機，實驗參與者為23名大專男子乙組棒球選手，以前測球速為分組依據，隨機分配至增強式組（n=7）、傳統式組（n=8）及控制組（n=8），進行6週每週3次之訓練，並透過肌電系統（Noraxon Telemyo DTS)、等速肌力儀（Biodex Pro 4）及測速槍（JUGS GUN R2050），蒐集訓練前後的肌電活化、等速肌力及投擲表現。統計方法：以成對樣本t考驗，進行前後測肌電、等速肌力及球速之比較；以皮爾森積差相關比較球速、肌電及等速肌力間之相關性，顯著水準訂為α＝ .05。研究結果：增強式組在前後測的投球速度有顯著提升（p< .05），傳統式組未顯著提升；投球作用肌肉活化方面，增強式組與傳統式組在前後測的胸大肌（Pectoralis Major muscle）、肱二頭肌（Biceps Brachii muscle）、肱三頭肌（Triceps Brachii muscle）、三角肌（Deltoid muscle）、背闊肌（Latissimus Dorsi Muscle）的肌肉活化有顯著提升（p < .05）；等速肌力方面，增強式組在前後測的最大峰值轉矩（Max Peak touque，MPT）、最大峰值轉矩/體重（Max Peak torque/ body weight，MPT/W）、總作功（Work）、平均動力（Power）與平均峰值轉矩（Average Peak touqu，PT）有顯著提升（p <.05）；相關分析方面，球速與120°/s在傳統式組之平均峰值轉矩與增強式組之總作功有顯著相關（p <.05）。結論：研究結果顯示，增強式訓練可有效提升投球速度、投球動作肌力與等速肌力；未來上肢肌力上要有效益，以增強式訓練機構來做為提升肌力表現是一可行方式。Item 腹直肌疲勞對下肢跳躍表現與著地負荷的影響(2013) 黃膺喆; Ying-Che Huang排球選手在比賽中會有反覆的跳躍著地動作，使下肢承受相當大的負荷。下肢關節疼痛是排球選手常抱怨的運動傷害。從以前的研究得知，核心肌群的穩定在四肢快速移動前扮演極重要的角色。目的：腹直肌疲勞對下蹲跳(CMJ)與扣殺式跳躍(SPJ)的跳躍表現與著地負荷的影響。方法：健康的優秀大專男子排球選手12名。使用三維動作分析系統、測力板與表面肌電收集參與者下蹲跳和扣殺式跳躍時腹直肌與下肢肌群活動的關連性。收集前測資料後，介入腹直肌訓練約10分鐘，並立即收取後測，比較腹直肌疲勞前後的影響。統計使用成對樣本t檢定，顯著水準定為α=.05。結果：腹直肌疲勞後，質心最低位置提高，跳躍最大高度降低。起跳腳踝關節力矩減少，制動腳負荷比率增加。結論：腹直肌疲勞後，選手無法完全下蹲，導致跳躍表現變差；著地時的策略改變，造成制動腳負荷變大。教練可針對選手的核心肌群加強訓練，以增加選手運動表現的穩定度及降低下肢傷害的風險。Item 不同阻力與不同座墊位置對自行車踩踏效率的影響(2012) 張柏苓; Po-Ling Chang座墊位置明顯影響自行車的下肢踩踏，但是阻力改變後的影響仍鮮少被探究。目的：考量阻力介入的情況，以90rpm的固定節奏探討不同座墊位置對下肢踩踏的影響，從中評估最佳運動效率的座墊位置。文獻探討回顧了座墊高度的定義，調整座墊的影響，以及過去研究中的方法學差異。方法：招募11名無經歷過自行車專業訓練的大專學生（身高174.5 ± 6.1公分、體重70.8 ± 6.2公斤、年齡25.3 ± 1.3歲），經過知情同意書的閱讀後自願參與本實驗。實驗設計以2種功率 × 9種座墊位置進行，並擷取運動學、動因學、肌電圖數據，以及舒適度量表的主觀舒適感受。統計方法使用二因子重複量數變異數分析考驗阻力與座墊位置的相互影響。結果：座墊位置越低越前，下肢關節ROM會減少，踏板衝量不改變，下肢肌肉活化量會降低。舒適度量表則顯示中間座墊高度主觀最舒適。結論：90rpm、低座墊位置，有較佳的踩踏效率。Item 古巴球訓練對青棒投手投球之影響(2011) 林昭宏; Chao Hon Lin目的: 本研究的目的是探討台灣青棒投手經過10週之古巴球訓練，觀察投直球速度、準確度及肌電圖表現的影響。方法:受試者為16位高中青棒投手 (年齡:17.6 ± 0.9歲、身高:175.8 ± 7.4公分、體重:72.4 ± 8.1公斤) ，分成兩組為古巴球訓練組8位與一般投球組8位，採隨機樣本做設計，以成對樣本t檢定 (t-test) 做分析，顯著水準為p<.05。結果:投直球速度表現:古巴球與一般投球訓練組 (122.48 ± 13.83與122.73 ± 8.32km)。投球準確度:古巴球與一般投球訓練組 (18.75 ± 12.46與12.50 ± 10.35%)。肌電圖之表現: 古巴球與一般投球訓練組橈側伸腕肌 (436.32 ± 45.77與439.48 ± 45.44uV)，橈側屈腕肌 (413.86 ± 95.93與419.83 ± 107.64uV)。古巴球橈側屈腕肌前測與後側 (404.96 ± 93.26與413.86 ± 95.93uV)，一般投球訓練組橈側屈腕肌前測與後側 (417.40 ± 106.92與419.83 ± 107.64uV)。結論:古巴球訓練對青棒投手在投直球速度、投球準確度及肌電圖組間之表現並沒有顯著影響。但古巴球訓練組與一般投球訓練組個別在組內之間橈側屈腕肌之分析有顯著影響。因此，古巴球訓練在減速期扣壓動作對橈側屈腕肌的肌力成長有幫助。Item 網球正拍擊球對軀幹肌電之影響(2013) 戴幼琳; Tai, Yu-Lin目的：探討網球不同站位與方向正拍擊球在三個階段對軀幹肌電圖的活化表現。方法：以12位男性甲組網球選手 (右手持拍者) 進行2站位 (開放式站位、直角式站位) 與 2方向 (直線、對角線) 的正拍擊球，收集其腹外斜肌、闊背肌、豎棘肌左右兩邊的肌電圖，比較在三個階段 (準備期、加速期、跟隨期) 的差異。以CASIO數位相機的影像分階段。採用重複量數三因子變異數分析 (α = .05)，LSD法事後比較。結果：左腹外斜肌受到方向的影響，對角線比直線活化程度高。六個肌群都受到階段的影響，在加速期活化程度最高，右腹外斜肌、右闊背肌、右豎棘肌與左腹外斜肌在跟隨期次之、準備期最低，左豎棘肌在準備期次之、跟隨期最低。結論：正拍技術打擊對角線時，左腹外斜肌的訓練特別重要。正拍擊球時，左豎棘肌先行活化，決定軀幹開始向前揮拍動作的關鍵。Item 不同踩踏模式之疲勞介入對下肢動作的影響(2014) 張佑全; CHANG, yu-chuan目的：疲勞現象對於不同踩踏模式，在足底壓力、肌電活化程度和下肢運動學參數的影響。材料與方法：15位健康男性 (年齡25.0±3.3歲、身高175.1±5.6公分、體重75.3±9.1公斤)。壓力鞋墊偵測負重運動與非負重運動疲勞前、後足底壓力和足底接觸面積。雙極肌電貼片黏貼於右側臀大肌、股直肌、股外側肌、股內側肌、股二頭肌、脛前肌和外側腓腸肌，擷取疲勞前、後踩踏時的肌電訊號，配戴心率帶和心率錶監測目標心跳率，並以伯格氏自覺用力指數量表評分疲勞前、後用力程度。以相依樣本t檢定呈現疲勞前、後心跳值和自覺用力指數，二因子重複量數變異數分析檢測疲勞前、後足底壓力、足底接觸面積、肌電訊號和下肢關節活動度，顯著水準值為α=.05，分析資料皆為右腳。結果：疲勞後，負重運動的前足壓力顯著上升，後足外側顯著下降，非負重運動後足外側顯著下降，負重運動足壓顯著大於非負重運動，前足接觸面積顯著小於非負重運動，中內側和後足顯著大於非負重運動。臀大肌活化程度顯著上升，脛前肌在非負重運動顯著下降，負重運動臀大肌活化較顯著。非負重運動髖關節和踝關節活動度分別上升和下降，兩者膝關節最小夾角疲勞後皆顯著下降。踝關節最大和最小夾角發生時間點在疲勞後延遲發。負重運動髖、膝、踝關節最大和最小夾角皆大於非負重運動，僅有踝關節活動度和最大夾角在疲勞後兩者之間沒有差異。結論：足壓分布往前足集中，負重運動對於臀大肌活化程度較顯著，脛前肌在非負重運動扮演傳遞踩踏力量重要的角色，膝關節活動度因為髖關節和踝關節活動度代償維持穩定，膝關節最小夾角和踝關節最大、最小夾角發生時間點在兩者皆受到疲勞顯著影響。Item 唐氏症者訊息處理時間變項及其練習效應之研究(2003) 許晉祿; Chin-lu Hsu本研究旨在探討唐氏症者與非唐氏症者按鍵提放工作的反應時間（reaction time, 簡稱RT）、動作前反應時間（premotor reaction time, 簡稱PMT）、及動作反應時間（motor reaction time, 簡稱MOT）及其練習的效應。實驗參加者由10位唐氏症者（18.6士1.5歲）與10位非唐氏症者（16.3 ± 0.6歲）共20位中學生所組成。以Biovision（2000HZ）系統同部收集二頭肌肌電訊號與按鍵提放訊號。每位參與者施作3個區間、每個區間10次為試作。本研究的自變項為組別及練習區間，依變項則為RT、PMT、及MOT。所得資料以2（組別）´ 3（區間）混合設計二因子變異數分析進行統計考驗，後者為重覆量數；並以最小顯著差異考驗（LSD）法進行事後比較。研究發現如下：（1）唐氏症者在反應時間、動作前反應時間、及動作反應時間皆比非唐氏症者來得遲緩；顯示唐氏症者由於中樞及周邊神經系統缺陷需較多時間作計劃執行，（2）唐氏症者與非唐氏症者在反應時間、動作前反應時間及動作反應時間皆有練習效應；顯示練習能使中樞及周邊活動的效率提昇。Item 優秀女子排球選手下肢負重增強式動作的神經力學分析(2007) 蔡豐任; Tsai, Feng-Jen優秀女子排球選手下肢負重增強式動作的神經力學分析 摘要 負重增強式訓練（Plyometric Weight Training）是一種結合重量訓練可增進最大肌力及增強式訓練可提升動作速度的爆發力訓練法。本研究旨在探討不同負荷下進行負重下蹲反彈跳（loaded counter-movement jump，簡稱LCMJ，典型的下肢負重增強式動作）訓練對爆發力、神經肌肉的徵召活化效果、運動單位的激發頻率…等神經力學參數的影響。 本研究以大專排球聯賽特優級優秀女子排球選手12人為受試對象(年齡：19.9±1.1歲，身高： 171.8±6.8公分，體重：64.83±6.03公斤)。本實驗先以Quattro Jump單軸測力板測量受試者下肢蹲舉的最大等長肌力，作為個別負荷強度的訂定依據，再隨機選擇不同負荷（最大等長肌力的0%, 10%, 20%, 30%, 40%），分別進行有、無反向動作的LCMJ與負重屈膝蹲跳（loaded squat jump，簡稱LSJ）動作測試，並利用測力板、位移計與Biovision肌電系統，同步收集受試者在史密斯訓練器進行LCMJ與LSJ動作的力量、位移與肌電訊號，再以 DasyLab與Acqknowledge軟體擷取相關的神經力學參數。肌電資料的收集包括股直肌、股外側肌、比目魚肌、腓外側肌、股二頭肌和脛骨前肌，肌電資料的分析是以標準化均方根肌電振幅（root mean square of EMG, 簡稱EMGrms）來評估運動單位的徵召量，而以中位數頻率（median frequency, 簡稱MDF）來評估運動單位的激發頻率與類型。統計方法是以相依樣本二因子變異數分析來考驗不同負荷與不同負重蹲跳動作對神經力學參數的差異。 研究結果顯示：負重增強式動作在力量與爆發力的輸出上具有力學上的優勢，LCMJ顯著優於LSJ，且隨負荷的增加而增加；但在神經支配因素的優勢上則受負荷重量與動作速度的雙重影響而抵銷其肌肉活化程度，這導致LCMJ在各負荷間的作用肌向心EMGrms並無顯著差異存在。在神經肌肉的活化效果上，LCMJ與LSJ之間的向心EMGrms皆無顯著差異，但因LCMJ向心速度快，其MDF均顯著高於LSJ，且LCMJ離心期的EMGrms隨負荷的增加而顯著增加。可見，負重增強式動作的主要神經力學效應在於增加離心期運動單位的徵召量，並在向心期激發高頻快縮肌運動單位參與收縮。 由本研究結果推論：負荷重量的大小是運動單位徵召量的主要決定因素，而運動單位激發頻率的高低主要取決於動作速度的快慢。因此，訓練過程必須兼顧強化運動單位徵召效果的重量負荷與強化高頻快縮肌運動單位參與收縮的速度負荷，兩者兼顧，以發揮最大的神經力學效應。而若以負重增強式動作來訓練肌力與爆發力，建議以漸增負荷至30%來訓練。 關鍵字：增強式訓練，增強式重量訓練，肌電圖，生物力學，神經力學。Item 優秀男女網球選手正、反拍搶打截擊之運動力學分析(2009) 趙曉雯; Hsiao-Wen Chao目的：比較臺灣優秀甲組男女子網球選手在網球正反拍搶打截擊動作時之運動學參數、牽張反射對搶打截擊表現的影響。針對競技運動特殊性來探討網球選手在正反拍搶打截擊的過程中是否因為適當的啟動時機而增加搶打截擊的成功率。方法：甲組全國排名前32強之男子（平均年齡21.00 ± 2.33歲，平均身高182.06 ± 2.73公分，平均體重74.62 ± 6.23公斤）及女子（平均年齡20.90 ± 2.10歲，平均身高169.12 ± 3.52公分，平均體重60.38 ± 5.73公斤）各8名慣用手皆為右手的網球選手參與本實驗，在室內體育館內黏貼製作網球場地，利用送球員及控球員來控制實驗過程中的球速及方向，並在實驗場區外以兩台FASTEC Inline的高速攝影機同步收集控球員及受試者2D的運動學資料，九台VICON三維動作捕捉系統同步收集受試者的全身3D運動學資料以及用DASYLab收集下肢肌電訊號，並收集正反拍各三次成功的數據取其平均值來進行分析，並將所有數據以相依樣本t-test考驗來進行正反拍參數之差異。 經資料處理分析後，本研究運動學參數經討論獲得結論如下： 一、本研究男女子選手在正拍搶打截擊的成功率明顯高於反拍，但開跳步的啟動時機是沒有差異。 二、在搶打過程動量的來源以下肢為主，男子正拍在開跳步離心期的身體重心高度明顯高於反拍；女子反拍在動作腳跟著地的身體重心高度明顯高於正拍。在女子反拍在啟動腳跟著地及擊球的重心速度皆明顯快於正拍。搶打截擊必須縮短球拍與球接觸的時間，增加揮拍力量，雖然男女子在正反拍揮拍擊拍速度方面皆無顯著差異，但在反拍搶打回擊球的速度上是明顯高於正拍搶打。另外，在男子正拍搶打的動作反應時間明顯快於反拍。 經資料處理分析後，本研究肌電訊號經討論獲得結論如下： 一、在牽張反射動作上，在下蹲（離心）期時為了使肌肉能夠有較佳的儲存能量的效能，而花了比上跳（向心）期較多的時間，顯示開跳步動作可能具有利於瞬間能量轉換機制存在。 二、肌肉作用力的大小與預先準備啟動的方向有一致性的結果。Item 橢圓齒盤對公路自行車騎乘效率及下肢肌電訊號之影響(2012) 汪旖文; Wang, Yi-wen橢圓齒盤(non-circular chainring)是一項為了增進踩踏效率而發展出的產品，其原理是改進原本兩腿作圓周運動踩踏時，接近上下死點處雙腿輸出功率較小的缺點，利用減少踩踏週期中這兩處齒片切線點到中軸的半徑，增加扭矩、減少齒數，並讓上下死點附近的施力齒快速通過。同理，當雙腳前後死點時，踩踏力量最大時，此時橢圓齒盤增加前齒片的切線點到中軸的半徑，增加齒數，讓施力時連貫，以期踩踏時發揮最大功率。目的：比較受試者在使用一般圓形齒盤及橢圓齒盤時的攝氧量，以評估其工作效率。比較受試者在使用一般圓形齒盤及橢圓齒盤時的下肢肌群肌電訊號（股直肌、股二頭肌、脛前肌、腓腸肌）之活動情形。方法：以8位國內男性優秀公路自行車選手（年齡：24.50 ± 4.23歲；身高：172.67 ± 5.1公分；體重：67.50 ± 10.0公斤；最大攝氧量：67.14 ± 5.80 ml/kg/min），自行車齡3年以上，每週訓練時間20小時以上或週訓練量600公里以上，以平衡次序法使用一般齒盤或橢圓齒盤進行以無氧閾值(AT)為基準的三種強度（AT+ 10%、AT、AT- 20%）之騎乘，每種強度騎5分鐘，記錄其間的攝氧量及肌電訊號。結果：使用一般齒盤與橢圓齒盤在3種運動強度下之攝氧量並無顯著差異。在AT+ 10%強度下，股直肌在使用橢圓齒盤時的均方根肌電訊號顯著低於一般齒盤；在其餘強度時，股直肌、股二頭肌、脛前肌及腓腸肌在使用兩種不同齒盤時，肌電訊號皆無顯著差異。結論：橢圓齒盤無法提升專業自行車手進行次最大運動強度測驗時的運動經濟性。肌電訊號部分，於強度AT+ 10%下，使用橢圓齒盤時股直肌肌肉活化程度較小，表示較省力。但是無法減少其餘肌肉的肌肉活化程度，無法達到省力的效果。