運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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    十二週離心阻力訓練對中年女性心血管危險指標之影響
    (2007) 李水碧; Lee Shuei-Pi
    背景：心血管疾病與發炎反應有關聯性，阻力訓練是否有抗發炎效果而降低心血管疾病的風險，有待進ㄧ步探討。目的：探討12週離心阻力訓練對中年女性心血管疾病新危險指標的影響。方法：以38位中年婦女為研究對象，隨機分為運動訓練組19位 (48.5±7.0歲)與控制組19位 (49.1±7.1歲)。運動訓練組參與強調離心收縮的阻力訓練（每個動作的向心收縮期為2秒鐘，離心收縮期為6秒鐘），每週3天，每天60分鐘(10分鐘熱身運動，40分鐘阻力訓練，10分鐘緩和運動)，持續12週，分三個階段循序漸進。訓練前後所有受試者各進行一次隔夜禁食抽血，分析血液中同半胱胺酸（tHCY）、C-反應蛋白（CRP）、總膽固醇（TC）、高密度脂蛋白-膽固醇 (HDL-C)、低密度脂蛋白-膽固醇 (LDL-C)、三酸甘油酯 (TG)，並測量身體組成、肌耐力和心肺耐力；另結合CRP和LDL-C評估心血管整體風險等級(分為高、中、低風險)，並結合CRP和TC：HDL-C比值評估心血管整體相對危險指數。所得結果以獨立樣本t-考驗、卡方考驗和多元迴歸分析，進行相關資料分析。結果：十二週離心阻力訓練後，體脂肪率、脂肪重、腰圍均有顯著降低（P＜.05），淨體重顯著增加（P＜.05），但體重和腰臀比均沒有顯著改變（P＞.05）；心肺耐力（六分鐘走路測驗）和肌耐力（修正式伏地挺身、腹部捲曲和靠牆蹲坐測驗）均有顯著進步（P＜.05）；CRP濃度顯著下降（1.35±1.70降為0.64±0.49 mg/L, P＜.05），而且體重、BMI、心肺耐力和腰圍等變項是CRP下降的預測指標；tHcy些微升高（13.0±3.4 vs. 14.1±2.7μmol/L），但未達顯著差異水準（P>.05）；心血管風險等級和相對危險指數均有顯著下降（P＜.05）。結論：十二週的離心阻力訓練可以顯著改善中年婦女發炎指數、心血管疾病的風險和健康體適能。
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    有無規律有氧運動健康老年男性脈波傳導速率、C-反應蛋白及心肺適能之比較
    (2008) 黃騰丘; Teng-Chiu Huang
    本研究目的在於比較有無規律運動老年男性脈波傳導速率(PWV)、C-反應蛋白濃度(CRP)、心肺適能及在CRP與PWV相對危險等級的差異性。 本研究以54位年齡在65-75歲的健康老年男性為研究對象，其中規律運動組27人以及無規律運動組組27人。受試者經篩選排除有抽菸或嚴重心血管疾病、高血壓、糖尿病以及腎臟病症狀者後，填寫同意書後進行血壓、安靜時PWV、CRP及六分鐘走路測驗。相對危險等級的分類PWV以所有受試者的中數為主，高於中數者為高危險等級；而CRP的分類則採取美國心臟病協會認定標準分為低、中、高危險等級。獨立樣本t考驗比較各變項的差異，卡方考驗有無規律運動在PWV及CRP相對危險等級的差異性，顯著水準α=.05。研究結果如下： (一) 規律運動組的六分鐘走路測驗成績明顯高於非規律運動組 (565.30 ± 74.13公尺 vs. 484.15 ± 125.93公尺, P<.05)。 (二) 規律運動組擁有較低PWV(13.05 ± 2.66 m/s vs 14.64 ± 3.77 m/s)的傾向，且有較高比例的受試者屬於PWV低危險等級(35.2% 比 16.7%，p <.05)。 (三) 規律運動組不但擁有較低的CRP濃度(0.13 ± 0.12 mg/dL vs 0.22 ± 0.18 mg/dL, p<.05)，而且有較高比例的受試者屬於CRP的低危險等級(31.5% 比18.5%，p <.05)。 結論：有從事規律有氧運動習慣的老年人，其心肺適能、脈波傳導速率與C-應蛋白濃度均優於無規律運動者，且其相對危險等級也較低。