運動與休閒學院

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為配合我國社會變遷與體育發展及本校的轉型與發展，本學院於90年8月正式成立，並將原屬本校教育學院之體育學系（所）、運動競技學系、運動與休閒管理研究所調整成立運動與休閒學院，並於95學年度增設運動科學研究所：為提升本院競爭力於101學年度運動競技學系與運動科學研究所整併為「運動競技學系」，運動與休閒管理研究所與管理學院餐旅管理研究所整併為「運動休閒與餐旅管理研究所」。

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Author: search.filters.author.陳毓茹Subject: search.filters.subject.hydraulic resistance

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    不同強度環狀運動對能量消耗與肌肉損傷之影響
    (2010) 陳毓茹; Yu-Ru Chen
    目的：探討女性從事不同強度的環狀運動，對呼吸交換率(respiration exchange ratio , RER)、心跳率、運動自覺程度(rating of perceived exertion ,RPE)、換氣量、攝氧量、能量消耗與能量來源的差異及肌肉損傷之影響。方法:參與實驗的大專健康女性(年齡 25.4 ± 1.1歲、身高 163.6 ± 6.4公分、體重 55.6 ± 11.1公斤、體脂肪 25.5 ± 6.7%)，無心血管、高血壓及關節傷害之疾病。受試者先檢測肌肉損傷程度(最大等長肌力、關節活動範圍、圍長、肌肉酸痛指數)，接著採平衡次序法分別完成高頻低阻 (油壓阻力刻度一；節拍每分鐘100下) 、中頻中阻 (油壓阻力刻度三；節拍每分鐘80下) 、低頻高阻 (油壓阻力刻度五；節拍每分鐘60下) 三次不同強度環狀運動測驗，並於每次環狀運動測驗完後第一至第三天 (每隔24小時) 量測肌肉損傷程度。實驗使用MetaMax3B氣體分析儀連續監測運動狀態下的RER、心跳率、RPE、換氣量、攝氧量、能量消耗與能量來源。結果: 低頻高阻在RER (0.99 ± 0.01) 和RPE (14.3 ± 2.2) 顯著高於中頻中阻 (0.92 ± 0.05；13.7 ± 2.3) 與高頻低阻 (0.95 ± 0.05；3.1 ± 2.0) (p＜.05)。低頻高阻在換氣量(34.3 ± 5.1 L/min)和醣類能量來源(188.2 ± 53.4 K cal)顯著高於高頻低阻(31.4 ± 4.9 L/min；142.4 ± 42.9 K cal) (p＜.05)。低頻高阻在心跳率 (132.1 ± 10.1 beats/min)顯著高於中頻中阻 (127.4 ± 14.1 beats/min) (p＜.05)。而肌肉損傷的評估指標 (最大等長肌力、關節活動範圍、圍長)均在時間上產生顯著的變化 (p< .05)。結論: 1.操作環狀運動時，油壓阻力刻度較低、操作速度較快者，可消耗較多的脂肪。2. 操做油壓式的阻力訓練器材雖會出現肌肉功能的下降(如:最大等長肌力、關節活動範圍)，但在肌肉酸痛程度卻無顯著的改變。