教師著作

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    臺北市國民小學兩種模式之健康體位計畫成效研究
    (臺北市健康生活與成功老化學會, 2009-04-01) 陳孟娟; 郭鐘隆; 黃久美
    本研究目的在探討兩種健康體位計畫模式推動的成效，以臺北市4所願意配合本研究之國小為「6520」行為組，再以個案配對法選出同年級、同性別、BMI相近之學童為書面指導組（來自另外10所學校），每組各96人。「6520」行為組推行6520行為為主的簡易行動計畫，依「健康體位計畫標準作業流程」指導學生每天6次5分鐘快走及每次進食咀嚼20次的行為，並介紹使用「我的健康體位」護照，介入期間接受2次到校訪視及專業諮詢；書面指導組參照「臺北市94年度學生健康體位實施計畫」的建議逕行推動計畫。兩組於計畫推動前及結束後施以體適能測量，作為計畫成效指標。研究結果發現：兩種模式之健康體位計畫皆能有效改善研究對象體位、降低BMI、提升心肺與肌肉適能。本研究結果支持以學校為基礎的健康體位計畫，不論是校方依照建議標準作業流程或是以簡易行為改變計畫「6520」行為，均能使學童過重及肥胖問題得到改善，此簡易的介入計畫可供將來有此需求之學校參考。