Browsing by Subject "12分鐘跑走測驗"

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    長期從事運動訓練對12分鐘跑走、血壓、心跳率、及血中抗氧化劑的影響
    (中華民國體育學會, 2001-09-01) 黃榮松; 許美智; 簡鴻玟; 張永政; 黃涵蹉; 方進隆
    本研究的目的在於探討長期從事有氧及無氧運動訓練對男性運動員12分鐘跑走成 績、血壓、心跳率、血中超氧化歧化�t（ SOD ）、 及麩胱甘�騛L氧化�t（ GSH-Px ）等抗 氧化�t的影響。 本研究以 34 位長跑（ 14 位）、 短跑（ 12 ）、及一般大學（ 8 位）男生自願參加本研 究之受試者，分為長跑組、短跑組、及控制三組。運動組的受試者每週 6 天、每天 4 小時 的訓練；而控制組則沒有限制。所有受試者皆作 12 分鐘跑走測驗；並經八小時禁食後由橈 靜脈抽取後、立即實施離心、並以 -30 （ C 冷凍、然後用美國 Calbiochem 公司所製造的 SOD 及 GSH （麥夫胱甘月太）試劑分析血中 SOD 及 GSH-Px。 各組間 12 分鐘跑走成績、 血液中 SOD、及 GSH-Px 以單因子變異數分析；薛費事後考驗其差異情形；顯著水準設在α =.05。本研究所得的結果如下： １．與短跑組及控制組比較： 長跑組擁有較好的 12 分鐘跑走成績（ P<.05 ）、較低的安 靜心跳率（ P<.05 ）。但短跑組及控制組間沒有差別。 ２．與短跑組及控制組比較：長跑組血中 GSH-Px 較高（ P<.05 ）。 但短跑組及控制組間 沒有差別。 ３．三組間的血壓、血中 SOD 沒有差異。 本研究結論：長期從事運動訓練，特別是從事長跑訓練有助於增進心肺耐力及降低安靜心跳 率。因此欲增進個人的有氧能力，應可以從事長跑或是慢跑訓練。另外，長期從事長跑訓練 雖有助於增進心肺耐力，但因血中 GSH-Px 較高顯示：從事這長期運動訓練有增進氧化性壓 力的可能，因此長期從事這種運動需補充如維生素Ｃ、Ｅ及β葫蘿蔔素等抗氧化劑。