Browsing by Author "Yang, Tze-Yen"

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    正念對青少年心理健康與數學表現之影響
    (2017) 楊諮燕; Yang, Tze-Yen
    近年來從東方佛禪角度切入的正念，對於自我調節與工作記憶表現的提升扮演重要角色。然而，以往研究多聚焦於成年人與正念之研究，對於正念在青少年與教育實踐、應用的可能性仍有很大發展空間。據此，本研究嘗試將此概念引入青少年學習場域中，一來探討正念對於青少年心理健康的關聯性，二來以認知工作記憶角度切入，了解正念對青少年數學表現的影響。 本研究進行三個研究：研究一針對青少年之正念與生活滿意度、心理憂鬱程度、青少年復原力程度、正負向情緒狀況等四項因素進行相關分析，以了解青少年心理健康與正念之關聯性；研究二則控制五因素人格特質的影響，從記憶廣度的中介歷程進行分析，探討正念對於青少年數學表現的預測力；研究三探究課堂中正念練習，對青少年數學表現、工作記憶及心理健康造成的影響效果。整體而言，在青少年階段，我們確認中文版止觀覺察注意量表在青少年之適用性，以及正念與數學表現之連結，且以語音記憶廣度作業檢測為前提下，數學學習當下訊息刺激的注意力接收與語音迴路處理的重要性，大於工作記憶中中央控制系統對於注意力的轉換及抑制處理。在三分鐘正念練習介入結果方面，雖然無法有效降低學生數學焦慮，對於工作記憶中語音迴路能力之提升，亦無明顯效果，但對於學生數學成果的展現，確有實質上的幫助，且研究結果指出，此法為不需要特別程度的先備正念，即可達正念提升效果之練習，對於青少年數學表現亦有所助益，雖然對於整體工作記憶之影響效能不若八週正念練習，數學焦慮改善效益亦不似長期正念練習明顯，但整體而言，三分鐘正念練習對於學生數學成果的展現，確有實質上的幫助，可供教育現場老師執行正念時之參考。