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    震動訓練對女性運動員下階梯及落地跳股內斜肌與股外側肌活化表現之立即性影響
    (2015) 張文星; Wen-Hsing Chang
    目的：探討立即性的震動訓練與髖內收加震動訓練對女性運動員下階梯與落地跳股內斜肌與股外側肌活化表現之影響。方法：24位女性運動員為實驗參與者隨機分派為三組，分別為控制組(20.13±2.17歲)、震動訓練組 (20.75±1.28歲)及髖內收加震動訓練組 (21.5±2.39歲)。以三維動作分析系統、測力板、Noraxon無線肌電儀與Biodex蒐集下階梯及落地垂直跳的動作、地面反作用力、肌電訊號及等長肌力，並以軟體Visual3D進行資料處理。統計方法以SPSS20.0單因子變異數分析，比較震動訓練、髖內收震動訓練及控制組三組的矢狀面與額狀面關節活動範圍、下肢關節力矩、股內斜肌與股外側肌活化值、活化時序之前後測改變量(後測－前測)，如有顯著(α=.05)再進行事後比較。結果：下階梯動作中的關節活動範圍改變量、關節力矩改變量、股內斜肌與股外側肌肌肉活化及活化時序改變量三組間皆未達顯著差異；落地跳動作中的關節活動範圍改變量、地面反作用力改變量及股內斜肌與股外側肌肌肉活化改變量於三組間未達顯著差異，而震動訓練組與髖內收震動訓練組落地垂直跳動作中活化時序的改變量(-14.34±16.35; -14.53±9.25)高於控制組(4.93±9.44)、膝關節伸肌肌力未達顯著差異。結論：震動訓練及髖內收震動訓練的介入之下，有助於提升股內斜肌與股外側肌活化時序的改變量。