Browsing by Author "Wang, Tsan-Shun"

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    高強度間歇訓練對陸航直升機飛行員三項基本體能之影響
    (2018) 王贊舜; Wang, Tsan-Shun
    本研究以陸航飛行軍官班50名飛行學員為受試對象，平均年齡24.58±1.13歲，平均身高172.29±5.70公分，平均體重68.52±6.32公斤，依前測成績以平衡次序分成兩組(控制組、實驗組)每組25名。控制組維持原來部隊生活作息及體能訓練，實驗組介入四分鐘高強度間歇訓練，進行每週三天 (每星期一、三、五)，共十二週的高強度間歇訓練。兩組分別進行三項測驗：(1) 二分鐘扶耳屈膝仰臥起坐；(2) 二分鐘俯地挺身；(3) 3000公尺徒手跑步，以獨立樣本t考驗檢驗兩組的同質性及訓練後兩組間的差異情形；以相依樣本t考驗檢驗前、後測的差異情形，顯著水準定為α=.05。結果：實驗組在身體組成、二分鐘扶耳屈膝仰臥起坐、二分鐘俯地挺身與3000公尺徒手跑步測驗成績之平均值差值分別為22.25±1.58、52.12±8.12、58.24±5.59、808.31±61.91，皆達統計上之顯著水準 (p<.05)。結論：在十二週的高強度間歇訓練介入下，可提升陸航直升機飛行員三項基本體能。