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    運動介入對國中過重及肥胖男學生體適能之影響
    (2008) 張弘明; H.M. Chang
    運動介入對國中過重及肥胖男學生體適能之影響 中文摘要 本研究的目的在探討國中過重及肥胖男學生進行10週每週五次運動介入，對身體組成、柔軟度、肌耐力、瞬發力、心肺耐力之影響。實驗挑選身體質量指數大於或等於25之國中男學生20位為樣本，隨機分派為兩組，實驗組10位、對照組10位，實驗前作同質性考驗。實驗期間實驗組進行10週，每週五次，每次30~40分鐘，運動強度以最大心跳率55%~80%的騎腳踏車運動介入，對照組同一時段則維持日常生活作習，不作任何訓練。以t-test分析各變數之間的差異性，顯著水準定為α =.05。實驗組經過10週運動介入訓練活動在身體組成、柔軟度、肌耐力、瞬發力、心肺耐力前後測皆達統計顯著水準(P<.05)。對照組未實施運動介入訓練活動，經過10週後體適能數值前後測未達統計顯著水準(P>.05)，實驗組與對照組後測在體適能數值僅在柔軟度上達統計顯著水準(P<.05)。本研究之結論，運動介入對國中過重及肥胖男學生身體組成、柔軟度、肌耐力、瞬發力、心肺耐力方面，有正面影響有助於體適能的提昇。